Ağır bir yükten sonra stres ve yorgunluğu gidermek için harika bir yol buhardır. Vücudun ısınması metabolizmayı harekete geçirir, koruyucu mekanizmaların gelişimini destekler ve bağışıklığı artırır.
Fitness merkezleri ağı TERRASPORT müşterilerine tam teşekküllü bir banyo kompleksi sunuyor.
Rus banyosunda bir buhar banyosuna oturabilir veya uzanabilir, saçınızı kurulamamak için kafanızı bir havlu veya özel bir kap ile kaplayabilirsiniz.
Rus hamamının ana "aracı" bir süpürge (huş ağacı, meşe, ıhlamur vb.)
Vücut, bir süpürge ile çırpılarak kan dolaşımını artıran ve daha yoğun terleme ve artan metabolizmaya yol açan vücut sıcaklığının daha sonraki kontrastlarına katkıda bulunan bir masaj türüdür.
Fin saunası bir tür kuru hava banyosu. Eylem ilkesi, İskandinavların vücut için en yararlı olduğunu düşündüğü kuru buhardır. Fin saunasında, sıcaklık +120 derece ve üstüdür ve nem oranı sadece% 15'dir. Bununla birlikte, ana odadaki ve buhar odasındaki büyük sıcaklık farkı nedeniyle, sauna herkes için uygun değildir. Eğitimsiz insanlar için, sıcaklıkların kontrastı vücutta ciddi bir gerginliktir, bu yüzden Fin saunasında nazikçe ve kısa bir süre yıkanmalı, içinde kalmak için gereken süreyi kademeli olarak arttırmalısınız.
Türk buhar odası , etki bakımından en hafif olduğu düşünülen bir buhar banyosudur.
Hava sıcaklığı + 40 derecenin biraz üzerindedir, ancak nem oranı% 95'dir. Bu nedenle, bir Türk hamamının eşiğini geçtiğinizde, yorucu bir sıcaklık hissetmemenize rağmen, daha sonra terlemeye başlarsınız. Bu nazik parlaklık, tüm termal prosedürlerin sevenler için kabul edilebilir. Buhar odası duvar ve tavandaki çok sayıda delikten geldiği için, Türk buhar odasında uzanabilir veya oturabilirsiniz. Bu, Rus banyosuna ve zemin ile tavan arasındaki sıcaklık farkının 20 dereceden fazla olduğu Fin saunasının aksine, odanın tümünde tekdüze bir atmosfer yaratır.
Sauna sinir sistemini rahatlatır ve yatıştırır, yaratıcılığı canlandırır ve canlandırır ve kolay bir soğuk algınlığı sağlar. Zevk için bir sauna seçin ve TERRASPORT fitness merkezinde tadını çıkarın !
http://www.terrasport.ru/
Spor Merkezi TERRASPORT - "En İyi Spor Kulübü" adaylığı "Grace" Ödülü adayı.
Fitness merkezi TERRASPORT için oy verin (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Moskova'da adaylar için oylama için telefon: (hafta içi 10: 00-18: 00) Tel. 8 (495) 6327902
Oylama sms için +7 (903) 5082795