Şişkinlik farklı sebeplere neden olabilir. Böyle bir fenomenin nadiren meydana geldiği durumda, bu, yediğiniz yiyeceğin vücutta zayıf bir şekilde emilmesi ve onu sindirmek yerine gazları oluşturmasıyla kolayca açıklanabilir. Ayrıca, bir kişi süt ürünleri tüketirse şişkinlik ortaya çıkabilir. Bu, vücutta süt ve türevlerini sindirmek için gerekli olan "laktoz" adı verilen çok az enzim olduğu gerçeğinden kaynaklanabilir. Sonuç olarak, süt şekeri de denilen laktoz, vücutta fermente olur.
Tohumlar, baklagiller, fındık, yulaf, bal, lahana, salça ve meyveler gibi ürünler de zayıf sindirilebilir. Kaba liflere sahipler ve şişkinliğe neden olabilirler. Bu yiyeceğin hızlı olduğu, çok fazla yemek yiyeceği, aynı zamanda iyi çiğnemediği durumlarda bunun daha büyük bir olasılığı olacaktır.
Ayrıca, gıda alerjileri ile şişkinlik oluşabilir. Bu gibi vakalar soğuk ve döküntü olarak karakterize edilir. Bu, bağışıklık sisteminin çalışması gerektiği gibi çalışmadığının bir işareti olarak işlev görür, bu durumda vücut dış etkilere karşı düşük bir dirence sahiptir.
Diğer şeylerin yanı sıra, şişkinliğin nedeni sadece herhangi bir ürünü sindirmek için zayıf bir süreçle açıklanmayan faktörler olabilir. Ana neden hastalıkta gizlenmiş olabilir ve bu durumda, şişkinlik hastalığın bir sonucudur. Böyle durumlarda, bağırsakta gazların oluşumunu provoke edebilecek gerçek sebebi araştırmak ve tespit etmek için bir uzmana danışmak gerekir.
Şişkinlik eşlik eden hastalıklar
Bağırsakta irritasyon sendromu. Bu hastalık, gıdaya aşırı duyarlılık ile karakterize edilir, bu nedenle kalın bağırsakta spazmlar görünebilir. Güdük kütleleri daha fazla hareket edemez, kabızlığa neden olur. Bağırsak duvarları gerilmesine maruz kaldığında, gaz oluşumu artar.
Sabit bir şişkinlik varsa, bu tür hastalıklara bir sinyal olarak hizmet edebilir: dysbacteriosis, apandisit, bağırsak tıkanıklığı, kolelitiazis, divertikülit, idrar yolunun tıkanması, bağırsakta şişlik veya ülser. Bu durumlarda, meteormayla mücadele etmek işe yaramaz - gerçek nedene dikkat etmelisiniz. Hastalık iyileşince, vücut normale dönecek ve şişkinlik sona erecek.
Herhangi bir hastalık yoksa, alternatif tıbbı çevirmek mantıklıdır ve tüm yöntemler denenir. Zamanımızda psikosomatik bilimi her gün hız kazanıyor. Vücutta meydana gelen derin sinir süreçlerinin anlaşılması amaçlanmaktadır. Psikosomatik, vücudun herhangi bir reaksiyon ve hastalığının yanlış sinir uyarılarına bağlı olduğunu ve en önemlisi, eğer arzu varsa, kontrol edilir. Ve hiçbir dürtü olmadığında, o zaman hastalık buna uygun değildir. İçinde gerçek bir doğruluk var, tedavilerin sonuçlarını konuşmak.
Geleneksel olmayan tıbbın bu yönünün ifadesine göre, bir insanın herhangi bir yaşamı kabul etmeyi reddettiği ve korku olduğu gerçeği açıklanabilir. Çoğu zaman değişim korkusudur. Bu şekilde onkolojiyi bile tedavi eden bir kadın olan Louise Hay, bunu bir hayvan korku, korku, huzursuz bir devlet olarak anlatıyor. Ona göre, şikayetler ve şaşkınlık burada mevcut. Bunun ana nedeni gerçekleşmemiş halde saklanıyor olabilir. Rüyalar, fikirler var ve bunların uygulamaları eksik. SM Rusya'da psikosomatik uzmanı olan Peunova, hastalığın nedeni olan korkulara büyük önem vermektedir. Bu konuda ayrı bir kitap bile yazılmıştır.
Yazar, bu teoriyi onaylayan yaşam deneyimlerine sahiptir. Meslektaşım, erkek kardeşinin sevmediği bir kadını seçmesi konusunda çok endişeliydi. Düğün bayramlarından sonra, bağırsaklarda, ilaç preparatlarını aldıktan sonra bile geçmeyen şiddetli ağrılar ve spazmlar vardı. Kadın üç gün boyunca acı çekti ve bundan sonra arkadaşlarına tavsiye için döndü. Kızlardan biri, kadının kendisini iyi hissetmeyen, kabul etmediği herhangi bir durum olup olmadığını sordu? Doğal olarak, durum avucunuzun içinde oldu. Ve sonra kız karar verdi - kadın endişelenmeyi bırakana kadar hasta olacak. Kadın iyi düşünmüş, hastalanmamaya karar verdi ve kendini kardeşinin düğününe bıraktı. Pratik olarak bir saat içinde acı bıraktı ve görünmeye son verdi. Bu vaka, tüm sinirlerin sinirlerden olduğu gerçeğinin canlı bir örneğidir.
Ve sadece hastalıktan kurtulmanın maddi yollarına inanan insanlar için aşağıda bazı pratik öneriler bulunmaktadır.
Şişkinlik tedavisi
Yedikten sonra son derece yararlı yürüyüşler. Hareket, sindirimi hızlandırır, peristalsis artırır ve bu aktiviteyi arttıran hormonların salınımını teşvik eder.
Çok sıcak veya çok soğuk yiyeceklerden kaçının ve diyetinizdeki gazlı içeceklerden çıkarın. Bu tür ürünlerin tüketimi sırasında, bağırsakta gazların ortaya çıkmasının sebebi olan, istemsiz bir şekilde yakalanır.
Emici kullanın. Bu maddeler bağırsak ve mide gazlarının uzaklaştırılmasına katkıda bulunur.
Bitkisel çaylar iç. Seçeneklerden biri: demlik, nane ve rezene demlemek. Gazların oluşma derecesi önemli ölçüde azalır.
İyice çiğneyin. Bu durumda, daha az hava çekilir ve tükürük enzimleri yardımıyla ağızda sindirim başlar. Ve daha fazla sindirim daha kolay olacak.
Bu gibi durumlarda iyi, diyet lifi, eğer şişlik spazmlarla ilişkili ise. Lifler, bağırsak içeriğinin yumuşatılması ve şişkinliğin azaltılması özelliğine sahiptir. Daha fazla tahıl ve sebze yiyin, süt ürünleri ve maya ekmeğinden kaçının.
Alınan yiyecek uyarıcı sayısının azaltılması gereklidir. Gastrointestinal sistemin aşırı uyarılmasına neden olurlar. Bu kategoride çay, kahve ve çikolata dahildir. Yağ ayrıca spazmlara da neden olabilir ve sindirimi bozabilir.
Kadınlar premenstrüel sendromu dikkate almalıdır. Bu dönemde magnezyum alımı, B grubu vitaminler ve potasyum pozitif olarak etki gösterir. Şişmeyi azaltmaya yardımcı olurlar. Reaksiyonunuzu çeşitli ürünlere göre izleyin. Ayrıca, reaksiyonlarla ilgili verilerin girileceği kayıtların yapılması tavsiye edilir. Ve bu tür ürünlerin kullanımını hariç tuttuğunuzda vücudun reaksiyonunu izleyin.
Hastalığın teşhisi de önerilmektedir. Bu önemlidir çünkü şişmeyi önlemek için kullandığınız önlemler genel resmin netliğini etkileyebilir ve hastalığa başlama şansınız olabilir.
Şişkinlik tedavisinde birkaç halk yöntemleri
Çay gibi bir defne yaprağı, papatya ve nane kurabilirsiniz. Yarım bardak yemeden önce bu suyu iç. Kanamayı provoke edebildiği için defne yaprağına dikkat etmelisiniz.
Sıradan çaylarda, bir parça zencefil kökü veya tozunu bir araya getirebilirsiniz. Spazmları rahatlatır ve tadı iyidir ve bağışıklığı güçlendirir.
Bağırsakların işini geliştirmek için egzersiz: yaklaşık 10-15 kez mide gerginlik serbest bırakın. Bu egzersiz masanın yakınında, üzerine yaslanarak ya da uzanarak yapılabilir.
Tüketilen yiyecek miktarını azaltmaya çalışın. Bazı durumlarda, şişkinlik nedeni aşırı olabilir, o zaman mide gıda miktarı ile baş edemez.