Fakat pek çok şey için bu bağlantı belirgin değildir, çünkü güçlü deneyimlerden beri saç dökülmesinin başlangıcına kadar, üç ay sürebilir - bukleler hemen değil, deneyimli sorunlara tepki gösterir.
Bu neden oluyor?
Güçlü bir sinir suşu ile ilişkili olayları deneyimleyerek, vücut aşırı hormon kortizol üretmeye başlar - bu, saçın% 70'inin büyümede yavaşlaşmaya ya da hiç durmaya başlamasına neden olan etkisidir. Sonuç olarak, bir süre sonra bir incelme saçı elde ederiz.Neyse ki altı ayda iyileşebilir. Tabii ki, bu zor durumdan kurtuluruz.
Ve değilse?
Ardından saçı çeşitli ilaçlarla sürekli olarak besleyebilir ve iyileştirme sadece geçicidir. Saçı sürdürebilmek vazgeçilmezdir, ancak iyi olma hallerinin bozulmasının temel nedenini belirlemek daha önemlidir.Karmaşık yaşam durumları (sevdiklerinize ayrılma, iş değiştirme, boşanma, boşanma), uzun bir süre boyunca vücudun genel durumunu kötüleştiren uzun süreli bir depresyona neden olabilir.
Günlük ev problemleri mi? Sürekli acele, sonsuz zaman eksikliği - birçok kadınlarda kronik stres nedeni.
Ancak sağlık, güzellik ve gençliği korumak oldukça mümkündür ve bunun için çeşitli teknikler uygulayabilirsiniz.
Stresi nasıl "aldatır".
Uzun bir süreliğine depresyonun kabul edilemez olduğunu çok iyi biliyoruz, ancak herhangi bir sıkıntıya da tepki gösteremeyiz.Bir çıkış yolu: rahatlamayı öğrenmelisin.
Çoğunlukla görünüşte acil durumların çoğunun üzerimize düştüğü gerçeğinden kaynaklanıyoruz.
Ama gerçekte gerçekten önemli mi?
Bunu anlamak için günde vakaların bir listesini yapmak ve öncelik vermek için 10 dakikayı ayırın. Planın her bir noktasını işaretleyin, bu kritere odaklanın: "çok önemli", "önemli", "erteleyebilirsiniz". Etiketi ile işaretlenen durumlar "ertelenebilir", listeden silinir ve neredeyse yarıya iner. Planı en önemli durumlarla yürütmeye başlayın, ardından daha az önemli olanlara geçin.
Çok yoğun bir programınız olsa bile, rahatlatıcı etkinliklere katılın. Okumak, en sevdiğiniz TV şovunu izlemek, bir arkadaşınızla buluşmak, akşam yürüyüşü, spa-prosedürleri - genel olarak, size zevk getirecek her şey olabilir.
Çocuk oyunlarına katılın, hayvanlarla ilgilenin - bu, iyileşmeniz ve rahatlamanız için size yardımcı olacaktır.
Nefes al - nefes almayın.
Solunum, sinir sistemini sakinleştiren tüm yöntemlerin ilk ve zorunlu aşamasıdır.Gergin ve sarsıldığınızı fark ettiğinizde, bir an için durun, kendinize konsantre olun, derin ve sakin bir şekilde nefes alın.
Solunum egzersizine yavaş bir soluk verme ile başlayın, sonra derin bir nefes alın ve nefesi duraklatın (dörde kadar).
Düşüncelerin akışını durdurun ve içsel hislere odaklanın: Vücudunuzun nasıl rahatladığını hissedin, negatif geri dönüşler. Bu şekilde altı kez tekrarlayın ve daha sakin olduklarını fark edeceksiniz. Bu egzersizlerin günde en az üç kez yapılması gerekir.
Saçını destekle.
Kendinize her durumda bakmaya çalışın. Sorunlarına daldıktan ve görünümlerine yeterince zaman ayırmadıktan sonra, saçın durumunu daha da kötüleştiren koşullar yaratırız.Kural olarak, sadece entegre bir yaklaşım gerçek sonuçlar getirir.
Masanızda doğal ürünler olması arzu edilir. Diyet sebze ve meyveler, fındık, bitkisel yağlar, ekşi süt ürünleri, balık girin. Ürünlerin yardımı ile tam bir yemek sağlayamazsanız, vitaminleri alın - sinir sistemini rahatlatanlar.
Trichologists saç üzerindeki tüm agresif etkileri hariç tutmayı önerir - sıcak şekillendirmeyle kilitlerinize işkence yapmayın, renk değiştirmeyin ve bileşimde amonyaklı kimyasal boyalarla boyamayın.
Ve kafanızı terapötik maskelerle şımartmak daha iyidir. Maskoterapi haftada bir kez buklelerinizin görünümünü iyileştirir ve çubukların iç yapısını restore eder.
Sorun zaten çok akut hale geldiyse, ampullerde ve yoğun olarak hareket eden serumlarda uyuşturucu kullanmayı deneyin.
Güçlü bir saç kaybıyla, kafa derisinde kan dolaşımının aktivasyonuna dikkat edin. Bunu yapmak için bir lazer tarak veya Darsonval aparatı kullanabilirsiniz - "uyuyan" saç köklerini "uyandıracak" ve cildi gençleştirecekler. Sonuçta, bu cihazlar sayesinde, işitme başlığımız daha güçlü beslenecek ve oksijen ile zenginleştirilecektir.
Bununla birlikte, listelenen ürünlerin tümü, saçın bozulma nedeni stres ise, sadece geçici bir etkiye sahip olacaktır. Sadece olumlu bir yaşam algısına dönüşünüzde yardımcı olacaksınız.