Stand, düşme!
Ciddi saç dökülmesine maruz kalanlar (ve bu hormonal bozukluklar ve ciddi hastalıklar ile gerçekleşir), tecrübeli bir trichologist yardımı olmadan, yapamazlar. Bununla birlikte, her şeyden daha sık olmamak çok korkutucu değildir ve ev çarelerinin yardımıyla sorunun bağımsız olarak çözülmesi mümkün olacaktır. Şu anda araştırdığımız en tipik ve yaygın vakalar.
Birinci Durum: Stres
Bu sadece sorunlara neden olmaz - işte problemler, neşeli olaylar - egzotik bir ülkede bir düğün, promosyon, uzun zamandır beklenen bir tatil. İçinde. Hafif stresle, kendinizi iyi eski ilaçlarla sınırlayabilirsiniz - kederli tentürlü tentürler ve tentürler, melez, melissa ve St. John's Wort ile müstahzarlar. Eğer bu deneyimlerden dolayı konsantre olamayacağınızı ve yeterince uyuyabileceğinizi hissediyorsanız, bir psikolog veya psikoterapist ile iletişime geçin. Gerekli ilaçları reçete edecekler. Egzotik ülkelere seyahat ederken, olağandışı yiyecekleri ve diğer suları (kimyasal bileşimde farklı olan) hatırlayın - vücut için stres. Bu nedenle, ilk birkaç gün her zamanki yemekleri seçmeye çalışın ve eğer mideniz çok hassassa, o zaman yeni yiyecek ve içeceklere alışana kadar, ilk defa bir litre şişe 2 litrelik bir şişe maden suyu koyun. Dıştan. Baş masajı sadece gerginliği gidermekle kalmaz, aynı zamanda saç büyümesini de uyarır. Kolayca yapmanız: parmaklarınızın pedlerini dairesel hareketlerle günde 10-15 dakika masaj yapın. Kompakt ev "Darsonval" yardımıyla elektroterapi yapmak mümkündür. Dürtüsel alternatif akım, venöz kan ve lenf çıkışını artırır ve dokularda metabolizmayı artırır. Saç tellerine giden kan akışı nedeniyle, saç kökleri oksijen ile zenginleştirilir ve güçlendirilir. Kural olarak, ilk olumlu sonuçlar birkaç haftalık prosedürlerden sonra ortaya çıkar. Bununla birlikte, ciddi saç dökülmesi ve püstüler kafa derisi hastalıklarının varlığında, masaj ve Darsonval cihazlarının kontrendike olduğu akılda tutulmalıdır.
İkinci Durum: Uygunsuz beslenme
Altında sadece katı diyetler değil, aynı zamanda moda vejetaryenlik ve çiğ gıda modası için hobi anlamak gerekir. İçinde. Saçın aşırı derecede "uçup gitmediği" için, vücudun büyümesi için gerekli besinleri sağlaması gerekir. Bunlar hem bitkisel hem de hayvansal yağların yanı sıra proteinleri içerir. İkincisi, az yağlı diyet nedeniyle, kadınlar kadın seks hormonlarının üretimini bozmaktadır.
Kalın saçların diyeti
Ve böylesi bir hormonal bozukluk meydana geldiğinde, saç başı, başın tepesinden başlayarak erkeklerde olduğu gibi aynı sırayla ayrılır. Kaybeden biri, menülerinden hayvansal proteinleri içermezse, vücut, esansiyel amino asitler içermez - dokularımızın "tuğlaları" ve "çimentolarını" inşa eder. Ve yeterli "yapı malzemeleri" olmadığı zaman, yeni hücreler oluşmaz ve eskiler yavaş yavaş yok edilir. Bunun% 65'den fazla protein olan iplikçiklerimizi nasıl etkileyeceğini tahmin edebilir misiniz? Onları kaybetmeye başlayacağız. Bunu önlemek için günde en az 40-50 gram hayvansal protein tüketin ve yağlardan kaçınmayın, sadece önerilen orana sadık kalın - günde 40-50 gramdan fazla olmamalıdır. Dıştan. Bitkisel özler ve vitaminler ile eczane ürünleri kullanmayı deneyin. Bir yan etkiye neden olan hormon benzeri maddelerle çok zararsız konsantratlardır - yüzdeki saçların büyümesi. Hala sebze toplama yardımcı olur. Örneğin, bu: 20 gram ara, dulavratotu, kadife çiçeği çiçekleri ve hop konileri karıştırın. Ortaya çıkan karışım 1 litre kaynar su üretir ve 2 saat kaynatın. Ürünü bitirin, süzün ve gece kafa derisine uygulayın. Tedavi süresi - bir ila iki ay.
Üçüncü durum: güneş, deniz ve don
Deniz gezisinden sonra saçlarınızın nasıl hasar gördüğünü fark ettiniz mi? Bu, bazı çevresel faktörlerin olumsuz etkilerinin en ikna edici şeklidir. İçinde. Yakıcı güneş ışınları ve tuzlu su altında, sadece nemden değil, aynı zamanda saçlarımız için gerekli olan suda çözünen vitaminler C, PP, B de kaybederiz. Sıcak ülkelerde günde 4 litre sıvı içmek ve vitamin alımını arttırmak gerekir: 200 mg C vitamini alın 30 mg'a kadar - PP, 10 mg - B | 2.3 mg - B6 ve günde 5 mg - B4'e kadar. Kışın, doğal sınırlar dahilinde, vitaminler de gereklidir. Sonuçta, yılın bu zamanında daha az yiyecek alıyoruz. Bu nedenle, kimyacının saç, cilt ve tırnaklar için komplekslerine daha yakından bakın. Yeni çıkmış egzotik malzemeler olmadan en basit olanı seçin. "Yığılmış" ilaçlar, normalden daha pahalı değil, ama doğru olmayabilir. Dıştan. Yaz aylarında ve denizde tatildeyken, ürünleri UV filtreleriyle kullandığınızdan emin olun. Saçtan yıkanması gerekmeyen ideal koruyucu spreyler. Şampuanlar ve güneş koruyucuları koruma olarak daha az etkilidir. Kışın ve geç sonbaharda, nemlendiren maskeler yapmak için olağan bakımın yanı sıra, baş ağrısını ihmal edenler. Örneğin, dulavratotu yağı ile: 1 çay kaşığı karıştırın. sirke veya yumurta sarısı ile bal (yağlı saçlar için - yumurta ile). Elde edilen karışım bir su banyosunda ısıtılır, zaman zaman homojen bir kütle elde edilene kadar karıştırılır. Isıdan çıkarın ve 3 yemek kaşığı ekleyin. l. dulavratotu yağı. Maske saç derisine bir saat boyunca koy, ılık tutmak için bir havluyla sarın. Daha sonra saçlarınızı şampuanla iyice yıkayın.