Eğer benlik saygınız düşükse, iletişimde sorunlar, bir kariyer inşa etmek kaçınılmazsa, benlik saygınızı başarılı bir şekilde geliştirmeniz tavsiye edilir. Basit bir test: Tepkinizi bir iltifatla analiz edin ya da bilinçli bir görev için övün. Sen, utanıyorum ve kızardıran, garip bir şekilde mırıldandı: Beni övecek bir şey yok, özel bir şey yapmadım - daha az bir seviye var, benlik saygısını arttırmalısın.
Basit bir şekilde başlayalım - görünüşünüz üzerinde çalışın: güzellik salonuna gidin, saçları değiştirin, makyaj yapın, manikür yapın, kendinize bir masaj seansı verin. Giysilerindeki açık renkleri tercih ederek gardırobunu güncellemeniz tavsiye edilir. Konutta genel temizlik yapın, gereksiz şeylerden kurtulun. Sonuç çok uzun sürmeyecek - güncellenmiş görseliniz, puanınızı kendi gözlerinizle başarılı bir şekilde yükseltmenize yardımcı olacak! Aşağıdakileri yapın: belirgin bir yere (ayna, dolap kapısı) veya sık kullanılan eşyalara (cüzdan, kartviziti), bir yazıtlı bir yaprak ekleyin. Metinde, olumlu bir formül kullanılmalıdır: Başarılı, zekice, şanslıyım.
Kendine inan. Kendisi için bir kelime formu oluşturduktan sonra kendinize tekrarlayın ve yakında ikna olacaksınız: işe yarıyor!
İltifatları doğru kabul etmeyi öğrenerek öz saygımızın seviyesini başarıyla yükseltiyoruz. Övgü aldın mı? Görünüşünüzdeki değişiklikleri takdir ettiniz mi? Bir gülümseme gülümse ve içtenlikle "teşekkür ederim" demek! Bir aynanın önünde önceden pratik yapabilir, yeteneklerinin değerini bilen başarılı bir insanı yansıtacaktır. Zaten benlik saygısını yükseltmeyi başarmışsın, doğru yoldasın, ama zaferi kutlamak için çok erken, kendini geliştirmenin yolunu sürdürüyoruz. Kendine saygıyı artırma süreci, kendine karşı şiddete başvurmadan, sorunsuz bir şekilde ilerlemelidir. Unutmayın! Sürekli olarak tüm eylemlerin benlik saygısını artırmayı hedeflediğini düşünüyorsanız, karşı sonuca gelebilirsiniz. Yeni bir iş kurmaktan korkmayın.
Eğer korku hala mevcutsa, nedenlerini analiz edin, büyük olasılıkla görevle başarılı bir şekilde baş edeceğiniz sonucuna varacaksınız ve korku sadece güvensizliğin sonucudur. Başarısızlık durumunda, mazeretler acınası ve gülünç görünmektedir, nedenlerini sakin ve motive bir şekilde açıklamak daha doğru olacaktır. Yeni bir işte bir şey anlamıyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin. Utançtan kurtulma becerisi, benlik saygınızı başarıyla geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmamak için bir kural atın. Sen eşsiz ve kendi hayatını yaşa, kendi kararlarını ver. Başarısızlık için kendinizi azarlamayın, hepimizin hata yapma hakkına sahip olduğumuzu unutmayın, sadece elleriyle oturan kişi yanlış değildir. Başarılarınızın bir listesini yapın (mutlaka global değil). Araba sürmeyi öğrendin mi? Büyük! Yeni bir kroşe deseni mi öğrendin? Harika! Günlük başarılarınızın listesine ekleyin.
Olumlu niteliklerinizin bir listesini kendiniz yapın: Ben hayırsever, adil, dürüst, matematiksel bir zihniyetim var, vb. Bir spor kulübüne katılmaya çalışın ya da en azından günlük jimnastik yapın, sonra iki taşı bir taşla öldürün: figürü bir duruşla geliştirin ve başarılar listesinde yeni bir zafer yazabilirsiniz. Basit yollarla, benlik saygımızı başarılı bir şekilde geliştirmeyi başardık. Ulaşılan düzeyde durmayın, momentum kazanın, yeni bilgi ve becerilere sahip olun!