- muz - 1 adet
- süt - 1 bardak (az yağlı)
- bal - 2 ürün. kaşık
- süzme peynir - 1/2 bardak
1. Yoğun sarı veya hatta kahverengi noktalarla kaplı olan olgun ve tatlı muzları kokteyl için seçin. 2. Muz temizlenmeli ve birkaç parça halinde kesilmelidir. 3. Muz parçalarını bir karıştırıcıda katlayın, aynı sütü dökün ve iyice dövün. 4. Tüm kalan malzemeleri blendere ekleyin ve tamamen homojen bir içecek elde edilene kadar tekrar dövün. 5. Ortaya çıkan kokteylleri hemen bir bardağa dökün ve eşsizin tadını çıkarın. Meyve sütü aroması ve sağlıklı kalori.
Porsiyon: 1