Sağlıklı bir bebeğin doğumu, gelecekteki annelerin amacıdır. Bu nedenle, sağlığından, doğru beslenmesinden ve düzenli olarak gerekli besin ve vitaminleri aldıklarından emin olurlar. İkinci görev ile kırmızı havyar çok iyidir. Çok sık anneler ve doktorlar arasında, soru hamile kadınlar için kırmızı havyar yemek mümkün olup olmadığıdır. Dedikleri gibi, kaç kişi, çok fazla fikir - açık bir cevap değil.
Havyar ve bileşimi
Aslında havyar, gelecekteki yavruların embriyosudur, bu da çok besleyici olduğu ve birçok yararlı madde içerdiği anlamına gelir. Böylece havyarın% 30'u protein,% 50'ye varan lesitin, yağın yaklaşık% 13'ü, kolayca vücut tarafından emilir. Ayrıca silikon, kalsiyum, sodyum, demir, potasyum, iyot, fosfor, magnezyum, manganez ve çinko içerir. Buradaki vitamin grubundan vitaminler B, D, E, A.
Havyar, süt, et ve diğer hayvansal menşeli ürünlerle ilgili olarak oldukça yüksek kalorili bir üründür. Yani, 100 gr. Kırmızı havyar 270 kcal içerir. Bu nedenle, kendi şekillerini kötüye kullanmakla ilgilenenler buna değmez.
Havyar ve hamilelik
Hamile neredeyse her şeyi yiyebilirsin. Kırmızı havyar gelince, onun yemek için bile gerekli.
Kırmızı havyarın proteinleri, arteryel basıncın normalleşmesini ve vücuttaki hücrelerin restorasyonunu destekler.
Çoklu doymamış asitler, fosfor, iyot ve kalsiyum içeriği bağışıklığı mükemmelleştirir, kan pıhtıları riskini azaltır, vizyonu olumlu etkiler, beyin aktivitesini harekete geçirir, kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu azaltır, daha iyi kan dolaşımını hızlandırır ve aynı zamanda bazı kanserlerin riskini azaltır. şimdi.
İçerdiği magnezyum, sıklıkla hamile kadınlarda görülen demir kramplarının insidansını azaltır, demir - hemoglobini arttırmaya yardımcı olur. Ancak folik asit, hematopoez, organ, sinir sistemi ve fetal dokuların gelişim sürecinde yer aldığı için bir bebek için çok yararlıdır. Ayrıca, bebekte malformasyonların gelişmesini ve erken doğumun oluşmasını engeller.
Olumsuz yönleri
Havyar ne kadar yararlı olursa olsun, olumsuz yanları da vardır:
- Havyar çok tuzludur ve bu, özellikle ödem eğilimi varsa, dokularda su birikmesine katkıda bulunur. Bu nedenle, gelecekteki annelere havyarı çok dikkatli bir şekilde yemek gereklidir.
- Aşırı miktarda havyar tüketimi ile, içinde bulunan pürinler, içlerindeki taş oluşumunu teşvik ederek böbrekler için çok kötüdür. Ve hamile kadınların böbrekleri - "ailing place."
- Kırmızı havyar başka bir nedenden dolayı tavsiye edilmez. Gerçek şu ki, onu korurken, urotropin (ortak kişilerde - kuru alkol) gibi bir koruyucu kullanın. Mideye girerken, hidroklorik asidin etkisi altında, hem anne hem de gelecekteki çocukta vücutta birikebilen oldukça zehirli bir zehir olan formaldehit oluşumuyla parçalanır. Formaldehit, gözleri, sinir sistemini, karaciğeri ve böbrekleri etkiler.
Hafifletici bir durum olarak, Rusya'nın Temmuz 2009'dan beri urotropinin koruyucu olarak kullanılmasını yasaklayan bir kararname yayınladığı belirtilebilir.
Ancak yasanın yürürlüğe girip girmediğine bakılmaksızın, tehlikeli yumurtaları piyasaya sürecek her zaman düşük kaliteli üreticiler olacaktır. Bu nedenle, bir parça incelik yemeden önce, her şeyi iyi düşünün ve tartın. Sonuçta, sağlıklı bir bebeğe ihtiyacınız var ve sağlıklı bir anneye ihtiyacı var.