Nane ve çilek ile Vitamin içecek

1. Çilek yıkanır ve yarım veya çeyrek kesilir. Sen n Malzemeler kullanabilirsiniz:

• çilek - 5 adet
• muz - 1/2 adet
• süt - 1/2 bardak (az yağlı)
• Nane yaprakları - 2 adet
• bal - 1 st. bir kaşık dolusu
• yoğurt - 1/4 Bardak

talimatlar

1. Çilek yıkanır ve yarım veya çeyrek kesilir. Ezilmiş meyveleri, içeceğin tadını ve faydalarından ödün vermeden kullanabilirsiniz. 2. Nane yapraklarını kesin, muzu rastgele parçalara ayırın. 3. Tüm malzemeleri blendere ekleyin ve pürüzsüzlüğü tamamen eşit olana kadar karıştırın. 4. Bitmiş kokteyli şeffaf bir bardağa dökün ve en fazla vitamin ve mineral içerirken hemen masaya servis yapın.

Porsiyon: 1