Tüm bioflavonoidler aynı özelliklere sahiptir - kılcal damarların kırılganlığını ve kırılganlığını azaltır. Doktorlara göre, biyoflavonoidler geçirgenliklerini azaltırlar, bu yüzden vitamin R olarak adlandırılırlar.
Biyoflavonoidler doğadaki inanılmaz bir olgu olarak adlandırılabilir çünkü bir bitkide patojenik parazitler, bakteriler ve mantarlardan korurlar. Ayrıca, bitkiden zararlıları uzaklaştırır ve faydalı böcekleri çeker. Bioflavonoidler, meyveler, sebzeler ve meyveler (biyoflavonoidler, cildin altında) sayesinde lezzetli bir aromaya ve canlı bir renge sahiptir. İnsan vücudunda bir kez flavonoidler hücreleri korumaya devam eder. Bu koruyucu özellikler üzerinde halk hekimliği dayanmaktadır. Flavonoidler sonsuz çeşitliliğe sahip moleküllere sahiptir. İnsan vücudunu etkileyerek, bu moleküller diğer yararlı maddelerin etkinliğini arttırır: Örneğin flavonoidlerin varlığında C vitamini alabiliriz, aktivitesi yirmi kat arttırılır ve kendisi de oksidasyondan korunma kazanır.
Vitamin P'nin rolü ve vücuttaki temel fonksiyonlar üzerindeki etkisi.
Biyoflavonoidler tüm insan vücudunu korumak ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bioflavonoidler yüksek bir antioksidan aktiviteye sahiptir. Yeşil çay, örneğin, hücrelerin kırık yapısını restore kateçinler içerir.
Ayrıca, biyoflavonoidler serbest radikalleri durdurur, sonra onları yağdan arındırır. Ayrıca bağışıklık sistemini arttırır, erken yaşlanmayı ve bir dizi hastalığın gelişmesini engeller, bedeni olumsuz faktörlerin etkisinden korurlar.
Vitamin P, kılcal damarların yapısını normalleştirme süreci üzerinde de etkilidir ve bu yapıyı optimal bir durumda muhafaza eder, böylece kılcal damarlar elastikliğini korur, gerekirse genleşebilir, bu da hastalığın gelişmesini engeller. Flavonoidler variköz venlerin gelişmesini engeller, ödem, basınç düşüşü ve dolaşım bozukluklarının oluşumunu önler.
C vitamini ile kombinasyon halinde hyaluronik asidin yok olmasını önler. Hyaluronik asit vücudumuzda önemli bir maddedir, çünkü kılcal damarlar ve vasküler hücreler için bir "çimento" olduğu için, sadece birbirlerini bağlamaz, aynı zamanda hücreleri güçlendirir. Bu asit kılcallarından dolayı kılcal damarların duvarlarının geçirgenliğini azaltmaya ve çürüklerin görünümünü önlemeye yardımcı olan mukavemet ve yapıları korunur. Aşırı kolesterolünden kardiyovasküler sistemimiz biyoflavonoidler tarafından korunmaktadır.
Bildiğiniz gibi, C vitamini bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı korur ve yeterli miktarda biyoflavonoid ile birlikte, bu vitaminin etkisi daha etkili olacaktır. Bunun nedeni, biyoflavonoidlerin antibakteriyel özelliklerinin güçlü bir şekilde telaffuz edilmesidir.
Biyoflavonoidler, onkolojinin gelişimini engeller, mevcut iltihapları önler ve giderir, böylece glukokortikoidlerin sentezine katkıda bulunurlar - vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini arttıran maddeler. Vitamin P, analjezik ve anti-ödematöz bir etkiye sahiptir, böylece bronşiyal astım dahil olmak üzere alerjik durumların seyrini kolaylaştırır.
Biyoflavonoidler, en küçük kılcal damarların ince duvarlarını güçlendirirken, insan vücudunda, bitkide yapılan aynı işi yapmaya devam edebilir.
Bu biyolojik olarak aktif maddeler sayesinde, birçok hastalık hızlı bir şekilde ve olası komplikasyonlar olmadan tedavi edilebilir veya en azından hastalıkların seyrini rahatlatabilir: intrauterin kanama, hipertansiyon, hemoroit, alerji, anemi, kan yağ içeriği azalır, kalp krizi ve felç gelişimini önler.
Biyoflavonoidlerdeki azot, hepsi benzer bir kimyasal yapıya sahip değildir ve bağışıklık sistemimiz için yeri doldurulamaz. Enfeksiyonların ve hastalıkların vücudumuza girmesine izin vermezler, ayrıca bakteri ve virüslerle savaşırlar, vücudumuzdan ağır metalleri ve toksinleri bağlar ve çıkarırlar.
Vitamin R'de bir organizmaya günlük ihtiyaç.
Şimdiye kadar, bilim adamları bu vitaminin günlük gereksinimini belirlememişlerdir, ancak eğer düzenli olarak çilek, meyve, yeşillik ve sebze yediğimizde vücudumuzda yeterli biyoflavonoidler olacağını rahatlıkla söyleyebiliriz. Kuşkusuz, bazı durumlarda (örneğin, çürükler kolayca hafifçe çürüldüğünde, aynı zamanda hafif bir baskıyla, çürükler hemen oluşur), ek bir P vitamini kaynağı gereklidir ve daha sonra biyoflavonoidler C vitamini almalıdır. Çoğu uzman günde 25-50 mg almayı önerir.
Vitamin R kaynakları
Vitamin P - narencinin ana kaynağı veya daha çok interlobular kısım ve beyaz kabuğu. Meyveler ve meyveler de bu vitaminin bir kaynağıdır, burada: ahududu, yabanmersini, böğürtlen, köpek gülü, siyah frenk üzümü, kayısı. Ve ayrıca kiraz, aronia, üzüm. Vitamini bu gibi sebzelerde bulunur: lahana, domates, maydanoz, dereotu. Bir başka yeşil salata, kişniş, acı biber. Karabuğdayda, P vitamini büyük miktarlarda bulunur, bu yüzden varis yemek tavsiye edilirse, damarların duvarlarını güçlendirir. Bazı içecekler ve meyve suyu özleri bu vitamin - kahve, çay, canlı bira, şarap içeriğini içerir. Dondurulmuş pratik meyveler, R vitamini korunmaz.
Vitamin P eksikliği ve çok miktarda R vitamini eksikliği
Vücudun içindeki P vitamini eksikliğinden, öncelikle kılcal damarlar acı çeker, bu da sadece sağlığımız için değil, aynı zamanda yaşamımız için de tehlikeli olabilecek ciddi hastalıklara yol açabilir. İlk önce diş etleri kanamaya başlar, daha sonra mukoza zarlarında ve kanama derisinde görülür. Bir kişinin genel durumu kötüleşir, halsizleşir ve zayıflar, çabuk yorulur, uzuvlar incinmeye başlar. Bu durum genellikle kışın ardından ortaya çıkar, çünkü ilkbaharın başlangıcında vücut vitaminler, özellikle de C vitamini içermez ve bu olmadan rutin etkili bir şekilde çalışamaz.
Vitamin eksikliği beyin ödemi ve serebral kanamaya yol açabilir, bunun nedeni kırılgan ve kırılgan kılcal damarlardır. Ayrıca, "sağlıksız" kılcal damarlar, kalp, akciğerler ve diğer hayati organların hastalıklarına yol açar. Yeterli sayıda flavonoid ile, bu gibi durumlar ortaya çıkmaz.
P vitamini toksik değildir, bu yüzden fazlalığı vücuda zarar vermeden vücuttan atılır.