"Tenisçi dirseği": semptomatoloji.
"Bir tenisçinin dirseği", humerusta dış podmyshchelkom ile kavşaktaki kas dokusunun dejenerasyonundan başka bir şey değildir.
Ağrılı bir durum, elin sıkça çalışmasından ve özellikle de el bileğinin kaslarından doğar. Dış epikondile bağlı bileğin ekstansör kasları, sabit dönüşler ve elin aşırı uzaması nedeniyle bağlantı yerine zarar verir.
Mesleği, el bileği eklemlerinin kasları ile ilişkili olan insanların bu rahatsızlıklarına karşı profesyonel yatkınlık nedeniyle, hastalık genellikle çalışma kolu üzerinde gelişir: sağ el sağ elini, solda ise sol elini uzatır.
Doktorlar bu patolojinin nedenlerini henüz doğru olarak tanımlayamazlar, ancak eklem dokularının beslenmesinin ihlali, servikal omurganın osteokondrozu, artrit, tendonların mikrotravmaları ve eklemin kemik çıkıntıları arasındaki tendonların sıkışması epikondilitin gelişimine katkıda bulunur.
Dirseğin anterior ve lateral kısımlarındaki ağrı, rahatsızlığın gelişmesi anlamına gelebilir. Ağrılı duyumlar önkolun tüm dış kenarında da ortaya çıkabilir ve fırça açıldığında ağrı büyük ölçüde artar. Özellikle bir yumruğa sıkmaya çalışırken akut ağrılı duyular ortaya çıkar.
Etkili tedavi olmadan ağrı sadece artacaktır. İhmal edilmiş vakalarda hasta, bir bardak su bile kaldıramaz, anahtarı anahtar deliğine çevirebilir veya kapı tutamağına basamaz - bunların hepsi büyük acı verir.
Dışarıdan, eklem genellikle sağlıklı farklılık göstermez, hatta şişlik genellikle yoktur. Ancak, palpasyon ve presleme ile hasta akut ağrı hisseder. Karakteristik olan, epikondil, kas veya tendon bölgelerine basıldığında en güçlü ağrı hissedilir. Bu bazda kas, tendon ve epikondiler epikondilit izole edilir.
"Tenisçi dirseği" tedavisi.
Bu hastalığın tedavisi yöntemleri oldukça muhafazakârdır. Hasta kolunun dirsek ekleminin hareketsizliğini ve hareketsizliğini ima ederler. Bunun için elastik bandajlar veya özel bandajlar kullanılabilir. Hastalıklı kasların masajı ve kuru ısıtılması da çok faydalı olacaktır. Şiddetli vakalarda, ağrının özellikle akut olduğu durumlarda, el, bir ay kadar süren bir "çile" veya bir alçı ile sabitlenebilir. Epikondilit ile fizyoterapi son derece etkili ve yararlıdır: lazer, ultrason, simüle akımlar, mıknatıs, vb.
Non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar, örneğin ibuprofen, diklofenak veya indometasin, şiddetli ağrı ile birlikte reçete edilir.
Bazen lokal anestezik enjeksiyonları - novokain, buz ilacı ve hormon glukokortikoidleri - reçete edilir.
Şiddetli vakalarda, hastalık başlatılırsa, hastaya bir operasyonel müdahale verilir. Tabii ki, her durumda ameliyat ihtiyacı tedavi eden cerrah tarafından belirlenir.
Dirsek üzerindeki etkisi. Aküpresür. Egzersizler.
Bu hoş olmayan hastalığın önlenmesi için, aynı zamanda ağrının giderilmesi için, konservatif tedavi yöntemlerinden geri çekilebilirsiniz.
Acupressure dahil olmak üzere masaj ve egzersiz terapisi, tedavi bitiminden sonra rehabilitasyon dönemi için zorunlu prosedürlerdir. Puanlar üzerindeki etkiler, bir tenis dirseği ile ağrıyı mükemmel bir şekilde rahatlatır.
1. İlk aktif nokta, sağlıklı bir elin epikodilidir. En acı noktanın ayna görüntüsü olan mekânın masajı, hızlı ve görünür bir sonuç verir. Bir parmak pedi noktaya uygulanır ve saat yönünde yavaşça döner. Bir seans için 50-60 rotasyon yeterlidir. Seanslar günde birkaç kez, hatta her saatte yapılabilir.
2. Karşı elin küçük parmağının üst falanksı ikinci aktif noktadır. Falanksı yoğurmak için, bir karıncalanma hissi ve hafif bir uyuşma hissi oluşana kadar gereklidir. Falanksı günde birkaç kez de masaj yapabilirsiniz.
3. Üçüncü aktif nokta, hastanın dirseğinin üzerinde, dışarıdan bulunur. Ulnar fossa üzerinde biraz yer almaktadır. Kolun dirsekte bükülmesi ve gövdeye bastırılması, önkolu masaya koymak gerekir. Masaj yavaş devir hareketleri ile sağlıklı bir el ile saat yönünde yapılır. Masaj ile merhem kullanabilirsiniz, örneğin, "Kondroksit".
Terapötik beden eğitimi. Egzersizler.
"Dirsek tenis oyuncusu" ile fizik tedaviye girmek gerekir - bu eklem işlevinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
En çok hak edilen tanıma aşağıda verilen uygulamadır.
Her iki önkol masaya yerleştirilir, avuç içi hem yukarı hem de aşağı doğru çevrilebilir - bu bir prensip meselesi değildir. Bu konumda önkolları hareket ettirmeden tablonun avuçlarını koparmak gerekir. Acı yokluğunda, avucunuzun içine 1 kg'a kadar ekleyebilirsiniz.
Bir spor mermisini bağımsız olarak yapabilirsiniz: 50-80 cm uzunluğunda bir ip 30-40 cm'lik bir çubuğa ve buna bağlı olarak 2 kg'a kadar bir yüke bağlanır. Baş parmağın altta kalması için çubuğa tutturulması gerekir. Bu pozisyonu alarak, ağırlığı maksimum yüksekliğe kaldırmaya çalışırken ipi sopayla sarmanız gerekir. Egzersizde, her iki el de dahil olmalıdır. Mermi geri kavrama alarak egzersiz tekrarlanabilir.
Bir sopa ve ağırlıkları olan bir başka egzersiz de, hareketi bir olta üzerine çekiyormuşsunuz gibi hareket etmektir. İki el ile gerçekleştirilir. İdeal olarak, ağırlık zeminden koparılmalıdır.
Ellerin kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz - "tenisçi dirseğini" önleme sözü. Bu hastalığın gelişmesiyle birlikte fiziksel egzersizlere ve akupressüre başvurmak gerekir - bu ağrıyı hafifletmeye ve eklemin işlevselliğini geri getirmeye yardımcı olur.