Yirmi birinci yüzyılın bir adamı, genellikle kötü sağlık ve olumsuz duyguların sebebi olan şiddetli bir ritim içinde yaşamaktadır. Çok sayıda günlük sorun ve endişe, bedeni tedirgin etmekte, gerginliğe neden olmakta ve enerjiden mahrum bırakmaktadır, fakat beden ve ruh için uyumlu bir denge olmalıdır, ki bu da refah için vazgeçilmez bir durumdur. Bu denge stresi kırıyor.
Boyun ve başın stres giderici masajı baş ağrılarını hafifletir
Stres, bedenin ve zihnin, bazı durumlar veya olayların neden olduğu dış ve iç basınca reaksiyonudur. "Stres" sözcüğü, zihinsel ve fiziksel esenliği ihlal eden olayların etkisini tanımlamaya çalışırken kullanılır. Stres, çevremizde olup bitenlere bir tepkidir. Bazen, beden ve ruhun uyumunu bulmak için, mola vermek, tamamen rahatlamak ve dinlenmeye zaman ayırmak yeterli olacaktır.
Gerilimini azaltmak için anti-stres masajı rahatlatıcı ve hoş bir teknik olacaktır. Masaj sırasında zihin ve beden rahatlar, birçok alışkanlıktan, endişeden ve problemden uzak durun. Bu, bedeni ve ruhu iyileştirmeye yardımcı olur ve iç armoniyi döndürür.
Anti-stres baş masajı
Bu masaj, stresden kurtulmanın harika bir yoludur. Bu tam bir bilim ve sanattır, masaj sürekli adapte ve değişiyor. Rahatlama ve iyileşme sağlayan basitlerden geliştirilen masaj yöntemleri, hastalığa kolaylık sağlayan ve ortadan kaldıran karmaşık yöntemlere kadar. Masaj kafa derisi için iyidir, mükemmel rahatlama sağlar ve kan damarlarını genişletmeye yardımcı olur. Bu masaj, rahatlama, baş ağrılarından kurtulma, huzur ve rahatlama için maksimum rahatlama için tavsiye edilir. Ek olarak, kas ve zihinsel gerginliği azaltır.
Masajın bir başka avantajı da boyundaki ve başdaki dolaşımın iyileşmesidir. Uykusuzluk, aşırı yüklenme, sinüzit, migren ile yardımcı olur, görsel gerginliği azaltır, omuzda, boyunda ve başda ton ve hareketliliği geliştirir. Baş masajı kıl foliküllerine kan akışını harekete geçirdiğinden, saçın sağlığı bitkisel yağ kullanımı ile masajdan çok etkilenir. Ve özel yağlarla yapılırsa, güzellik ve saç büyümesini teşvik eder, saç dökülmesini önler ve kepek çıkarır.
Masajın incelikleri
Anti-stres masajı sırasında, atmosfer sakin ve hoş olmalıdır. Tamamen rahatlamak, rahat bir pozisyon almak ve rahat hissetmek çok önemlidir. Daha fazla konuşmadan kaçının ve bir şey söylemeniz gerekiyorsa, yumuşak bir tonda söyleyin. Masajı yapan kişi, hassas ve nitelikli ellere sahip olmalıdır. Baş masajı, yüzeyden derinliğe doğru hareket ederek üç derin seviyede çalışmak üzere tasarlanmıştır:
- Yüzeysel seviye cilttir.
- Orta seviye subkutan dokudır.
- Derin seviye - kaslar.
Mükemmel sonuçlar elde etmek için, dairesel hareketler yapmanız, parmaklarınızın ucunu boynunuzda tutmanız, baskıyı aşağı ve yukarı uygulamalısınız. Ardından, başın orta kısmına doğru ilerleyerek aynı hareketleri yapın ve yüze doğru ilerleyin. Ellerinizi başınızın her iki yanında tutun, parmaklarınızı parmaklarınızın altına ve diğer parmaklara masaj yapın. Parmakların dairesel hareketleri başın yanlarına doğru hareket eder ve parmakları hareket ettirir. Artan kan dolaşımının sıcaklığı değiştirmediği kadar hareket edin. Daha sonra başın tamamına masaj yaparak, boynunuza, ardından da omuzlara doğru hareket edin. En fazla etkiyi elde etmek için, bu masajı haftada 7 kez yapmanız gerekir. Bu masaj iyi stres etkilerine saldırır. Birkaç dakika sürer, ancak büyük faydalar sağlar.
Stresi gidermek ve gerginliği gidermek için boyun masajına ihtiyaç vardır. Ayrıca cildin her zaman tonlanması için ona ihtiyacı var. Sonuçta, zamanla, cildin esnekliği azalır, gevşek hale gelir ve kırışır. Stresi azaltmanın yanı sıra, boyun masajı da uzun süre genç kalmak için önemlidir.