Genellikle farklı organlarda asitliğin önemli ölçüde değişebileceğini anlamak önemlidir. Bunların hepsi eşit olarak dengeli değildir: onun tarafından üretilen mide ve sindirim suları, daha alkali olan (sırasıyla, yaklaşık 7.1 ve 7.4 pH) beyin veya kandan daha asidiktir. PH dengesi çeşitli proteinler (proteinler), mineraller ve böbrekler ve akciğerler gibi organların işleyişi yoluyla kurulur. Yediğimiz veya içtiğimiz ve soluduğumuz her şey, pH dengesini etkiler (alkali oksijeni soluyarak ve asitli karbon dioksiti soluyarak).
1) Özofagus - özofagus 6,0-7,0 pH'ta normal asitlik.
2) Mide - Mide en yüksek (teorik olarak) asitlik - 8.6 pH. Minimum 8.3 pH'dır.
3) Bağırsak - burada her şey bu kadar basit değildir, çünkü bağırsak yapısı da zordur. Bağırsak organlarındaki asidite, 5.6 pH'dan (duodenumun ampulünde) 9.0 pH'a (kolonun meyve suyunun asitliği) kadardır.
Nasıl doğrulanır?
Vücudunuzda neyin baskın olduğunu kontrol etmenin en basit ve en güvenilir yolu: alkali veya asit, tükürük ile temas ettiğinde renk değiştiren pH-litmus kağıdının kullanılmasını gerektirir. Test, yemekten 2 saat önce veya 2 saat sonra yapılır. En iyi doğruluk için, uyanıştan hemen sonra bunu yapmak en iyisidir. Bir dilim litmus kağıt, 10 saniye boyunca dilin üzerine konulur. Sonuçlar stres, yediğiniz yiyecek ve içeceklerden etkilenebilir. Daha doğru cevaplar almak için haftada birkaç kez test edin. 6.6-7.0 sonucu, normal pH dengesi, 6.6'nın altında - artan asitliği ve sonuç olarak daha fazla alkali gıda tüketme ihtiyacını ifade eder.
Onu ne aşağı indirir
Böylelikle, insan organlarındaki pH indekslerinin oldukça farklı olduğu anlaşılınca, istikrarlı bir durumda muhafaza edilmesinin, sağlık durumunda ciddi bir faktör olduğu sonucuna varmak kolaydır. Yaş ayrıca asit-baz dengesi için çok önemli bir faktördür. Düzenleyici mekanizmaların düzgün bir şekilde çalıştığı, ancak her on yeni ile 40 yaşından başlayarak, vücut sistemlerinin verimliliği önemli ölçüde azaltılarak, normal göstergelerin gençlerde bakımı nispeten kolaydır. Yaşlı nüfusun sadece% 6-8'i yeterli alkali geliştirir.
Ona nasıl yardım edilir
1) Vücuttaki asit-baz dengesinin ihlali doğru diyeti gözlemleyerek düzeltilebilir.
2) Ekşi ürünler: et, buğday, çavdar, arpa, karabuğday, mısır, peynir, süt, yoğurt, yoğurt, yumurta, şarap, domates, elma, narenciye suları.
3) Alkali: domates, salatalık, patlıcan, kavun, yeşillik, şalgam, turp, rutabaga, pancar, havuç, lahana, alabaşlar, brokoli, soğan, sarımsak, patates, patates, yahudi, enginar, meyve, çay, maden suyu.
Nötr: fasulye, bezelye, fasulye, soya, fındık.