Bir çoğu ve bir kereden fazla ona aynı soruyu sordu: Nasıl bu kadar mükemmel göründü. Balzac'ın yaşından bile çıkmış bir kadına göre, genç bir kadının ekstra kilo vermesinin daha kolay olduğu bir sır değil.
Bir zamanlar ünlü balerin, aşırı kilodan muzdarip olan bir adamın en büyük probleminin, nefret edilemeyen isteklerinin lezzetli ve çok fazla yemek olduğunu söyledi. M. Plisetskaya her zaman kolaydı ve daha sonra "yemek için" daha uygun bir şekilde uyguladı. Ama aslında öyle, öyle. Yine de, bu kilo verme yöntemi birçok gıda sevenler için kabul edilemez çünkü oldukça radikaldir: herkes bu kötü alışkanlıktan vazgeçmeye hazır değildir. Kilo vermek isteyenler için, bir balerin tarafından önerilen bir koruyucu zayıflama sistemi göstereceğiz. Diyet Plisetskaya, 10 gün (ya da bu) kilogram ile sadece 15 gün için ayrılma şansı verecektir.
Bu diyetten korkmayın, çünkü bale ile uğraşan herkes için zorunludur. Plisetskaya, diyetin sadece herkese uygun olmasını sağlamakla kalmadı, aynı zamanda çok da yardımcı olmadığından emin olmak için bu sistemi biraz değiştirdi. İlk bakışta diyet menüsü çok sınırlı görünüyor. Ancak, yine de, bu diyette güçleri sadece sokaktaki sıradan insanlara değil, aynı zamanda dünya bale yıldızına da götürebilecek yeterli ürünler var. Ve bu bir şey, evet demek oluyor.
Bir nokta daha belirmeye değer. Diyete bağlı kalarak, Maya Plisetskaya bir gün boyunca kollarını katlanmışken oturmuyordu. Her gün, istenen sonuç elde edildiğinde diyete mükemmel bir katkı sağlayan birkaç özel egzersiz yaptı. Bu nedenle, ünlü balerin tarafından sunulan yiyecek sistemine bağlı kalarak ve egzersizleri ihmal etmeyin, mutlaka mükemmel bir etki bırakacaktır. Tabii ki, hiç kimse profesyonel bir sporcu hazırlamanızı beklemez, yeterince basit jimnastik egzersizleri yapacaksınız.
Şimdi, doğrudan 10 kilodan 15 gün sonra kurtulmak için önerdiği Plisetskaya Maya diyetine git!
Maya Plisetskaya'nın diyeti: tavsiyeler.
Kendinizi hoşgörülü hissetmeyin, irade gücünü kazanmayın ve ilerleyin. Tüm diyet sırasında, et ve süt ürünleri yemeyin. Domates yemeyin. Patates yemek için zararlıdır. Çikolata ve baharatlardan kaçının. Diyetin 15 günü boyunca kahve hakkında unutun. Tüm bu ürünler artık sizin için kesinlikle yasaktır.
Bazen az miktarda balıkla kendinizi şımartabilirsiniz. Doğal olarak, tamamen yalın olmalı. Diyetinizi çeşitlendirirseniz, örneğin brokoli, mercimek, şekersiz sebze ve meyveler harika olur. Yulaf ve arpa yemesi yararlıdır. Nişasta içermeyen ve eğer içeriyorsa, sadece birazcık sebze ve tahıllar.
Menü diyet Maya Plisetskaya.
Bu diyetin menüsü aşağıdaki gibidir. Elbette, bunlar katı kurallar değildir, bir şey değiştirilebilir, ancak temel tezler değiştirilmemelidir.
Sabah, kahvaltı olarak, yulaf ezmesi yulaf lapası yeriz, sadece su üzerinde pişirilir.
Öğlen yemeğinde, sebzelerde de pişirilen taze sebze ve et suyu ile salata yiyoruz.
Akşam yemeğinde kendimize pirinç hazırlarız. Doğal olarak, kaynatıyoruz. Ayrıca sebze (taze) ile bir salata yapın ve küçük bir balık parçası ile kendimizi şımartın (yağlı olmamalı!).
Öğle yemeği, akşam yemeği ve kahvaltı arasında sebze ve meyveler yiyebilirsiniz, yine az şekerli olması gerektiğini hatırlayın. Diyetin sonunda elde edilen sonucu düzeltmek için, iki ay içinde kendiniz için böyle bir güç sistemini tekrarlamanız gerekir.