Doyurucu ve lezzetli bir kahvaltı, iyi bir ruh hali ve neşe kaynağıdır. Her zamanki tostlar, tahıllar ve syrniki ile sıkıldıysanız, bu tarifler ihtiyacınız olan şeydir. Onların hazırlanması 15 dakikadan fazla sürmeyecek, ama biz kefil oluyoruz - daha hızlı yiyeceksiniz!
Yulaf? Sıkıcı ama kullanışlı ve basit. Sıradan yulaf lapasının lezzetli bir yemeğe dönüşmesinin sırrı basit: elma-bal tepesi. Sütte veya suda tahılların normal bölümünü pişirin. Kuru bir tavada elmaları hafifçe kızartın (tercihen katı çeşitlerin meyvelerini alın) ve bir tabağa dökün. Daha sonra, bir tavada birkaç bal kaşığı eritin, bir kaşık tereyağı, tarçın ve hindistan cevizi tadı ekleyin. Elma dilimlerini bal karameline döndür ve birkaç dakika bekletin. Yulaf lapası dökmek için hazır.
Shakshuka, hayranlarının "iyice yakıt ikmali" yapması için mükemmel olan bir İsrail yemeği. Bir omletin baharatlarla değiştirilmiş sabah versiyonu basittir: Yağlanmış bir tavada, tadı, acı biber, fesleğen, kekik gibi tadı için birkaç baharat atın. Baharat baharat, taze domates ekleyin ve 5 ila 7 dakika pişirin. Tuz, bir tutam şeker katın, sosu karıştırın. Sosu bir fırın tepsisine aktarın, birkaç oluk açın, içlerindeki yumurtaları yeyin, tekrar tuzlayın ve hazır olana kadar pişirin. Shakshuku yeşillikleri ve rendelenmiş peynir serpin.
Balık fritata kolay ama doyurucu bir kahvaltıdır. Az miktarda doğranmış kırmızı soğan ile birkaç konserve ton balığı konservesini kızartın. Üç tavuk yumurtasından sincapları ayırın, tuzla dövün, doğranmış genç kuşkonmaz, domates (veya kiraz), yeşil soğan ekleyin. Balıkları bir tavada protein-sebze karışımı ile doldurun ve yaklaşık dörtte bir saat pişirin. Servis etmeden önce yeşillik, peynir ve tatlı biber dilimleri ile süsleyin.