Omurganın tuzlarının veya osteokondrozunun birikmesi sinirlerin sıkışması nedeniyle servikal bölgenin performansında bir bozulmadır.
Boyundaki tuz birikiminin nedenleri
Sorun, insanların ezici çoğunluğudur. Ancak bu sorun terapötik masaj veya halk ilaçları yardımıyla kolayca çözülür. Boyundaki tuzların birikmesini daha ayrıntılı olarak öğrenmenin zamanı geldi. Servikal vertebranın kramp nedenleri:
- Hareketsiz ya da sedanter bir yaşam tarzı. Omurganın bölümleriyle ilgili sorunlar bilgisayardaki uygunsuz çalışmalardan veya fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Alçaltılmış kafa, boyundaki sinir uçlarının istemsiz sıkıştırılmasının kaynağı haline gelir ve bu, osteokondrozun doğrudan yoludur.
- Sabit bir durumda boyun kaslarının bulunması. Boynun monoton pozisyonuna uyum sağlamak tuzların birikmesine yol açar. Aynı zamanda, semptom anında kendini göstermeyebilir, ancak belli bir süre sonra ortaya çıkabilir.
- Omurganın yaralanmaları. Servikal omurganın kasları, başın omurga ile bir bağlantı bağlantısı olarak hareket eder ve bu nedenle bir kısımdaki rahatsızlık, diğerinde tuzların birikmesine yol açar.
Osteokondrozu ortadan kaldırmak için zamanında bir dizi önlemin yokluğunda, bir rahatsızlığın semptomları sadece bir ağrı eşiğine dönüşerek artar. Vertebralar yanlış pozisyonda, boyundaki tüberkül ise konveks bir kamburluğa benzemeye başlar.
Boyunda tuz biriktiğinde masaj yapın
Servikal bölümün performansını sınırlarken, manuel terapistlere bir dizi egzersiz yapmaları önerilir:
1 numaralı egzersiz.
Sağ elinizin avucunu başınızın sol tarafına yerleştirerek oturma pozisyonunu alın. Başın sağa doğru eğilmesi için biraz çaba sarf etmeli, sol kol bedeni hafifçe aşağı uzanıyor. Sırtınızı döndürmeyin, omuzlarınızı mümkün olduğunca alçaltmayın. Kritik noktada, gövde 30 saniye boyunca sabitlenir, daha sonra egzersiz başın diğer yarısı için tekrarlanır.
2 numaralı egzersiz.
Duvarın karşısında otur ve kollarını yukarı kaldır. Ardından, önkollarınızı duvara yaslayın, başınızı indirin ve yörüngede aşağı doğru eğilmeye başlayın. Bütün vücudu uzatmaya çalış. Son noktada, birkaç saniye için gecikme.
3 numaralı egzersiz.
Oturma pozisyonunu alın, sırtınızı düzeltin ve ellerinizi başınızın arkasına koyun. Çenenizi yavaşça göğsünüze indirmeye başlayın. Vücudun dokunuşuna ulaşır ulaşmaz, 15 saniye boyunca bu pozisyonda kalın ve sonra tekrar birleştirin.
Egzersiz 4.
Ayakta duran ellerle durma pozisyonundan, önce bir, sonra da diğer tarafa sürüklemeye başlayın. Sol bilek, daha uygun olduğu için sağ bileği sarar veya tersine çevirir. Egzersiz boynun lateral kaslarını içerir ve kamburdan kurtulmaya yardımcı olur.
Konsey. Bir germe egzersiz yaptıktan sonra, omurganın bölgelerine masaj yapın ve servikal bölüme basın.
Halk ilaçları ile boyundaki tuz birikintilerinin tedavisi
Masaj ve spor kompleksi, geleneksel tıp yöntemleri kullanılarak osteokondrozun tedavisi ile desteklenebilir:
- Ballı tuz sıkıştırması. Malzemeler: 1 yemek kaşığı çiçek balı ve aynı miktarda sofra tuzu. Formülasyonları tek bir bulamaçla karıştırın ve sonra sıkı bir bandaj oluşturarak gazlı bez üzerine yerleştirin. Sıkıştırılmış bölgeyi sıcak bir fularla sararak servikal bölgeye uygulayın.
- Fasulye cevheri. Bir tencereye 1 litre su dökün, ardından 5 yemek kaşığı fasulye ekleyin. Kap içinde hazır çorba, 8-12 saat sıcak bir bezle sarılır. Percolasyondan sonra, ilaç ağızdan alınabilir - günde yaklaşık 400 ml.
- Domuz yağı ve bal. 100 gr hazırlayın. domuz yağı, bal, alkol ve sirke. Malzemeleri ortak bir bulamaçla karıştırın ve hasar görmüş boyun bölgeleriyle yağlayın. Salo, omurgadaki tuzların birikmesinden kurtulmaya yardımcı olur.
Boyundaki şiddetli ağrı ile, bu sorunu daha da kötüleştirmemek için bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Diğer durumlarda, yukarıda açıklanan tedavi yöntemleri yardımcı olur.