Aromaterapinin birçok avantajı vardır. Bir kişinin hem duygusal arka planını hem de genel sağlık durumunu olumlu yönde etkiler. Böylece, kış aylarında aromatik yağlar kullanırken, evinizin içerisindeki havayı yaz kokusuna verebiliyor ve içinde hoş bir atmosfer yaratabiliyorsunuz.
Aromaterapi nasıl kullanılır istek ve tercihlerinize bağlıdır. Aroma lambasını kullanabilir, suyla banyoya biraz lezzet katabilir, masajla sevilen birine aromaterapi yağı ekleyebilir veya aromaterapi kullanmanın başka bir yolunu bulabilirsiniz. Bu yöntem, blues ile savaşmaya yardımcı olur, etkilidir ve bağımlılığa veya başka olumsuz sonuçlara neden olmaz.
Kış aroması nasıl seçilir?
Ancak ne yazık ki, tüm yağlar anti-stres etkisine sahip değildir. Bu nedenle tavsiyemizi dinleyin ve sunulan aromaların birini veya bir kısmını seçin: greyfurt, limon, fesleğen, papatya, mandalina, nane, sardunya, adaçayı, melisa, lavanta, paçuli, yasemin, neroli, ylang-ylang, sandal ağacı veya gül yağı.
Aromaterapide en ünlü antidepresan bergamot havasıdır. Yaydığı koku, alarm durumu kaybolur, duygu artar ve kişi tonusa gelir.
Size uygun olan kokuyu seçerken en önemli şey, tüm çeşitliliklerinden kaynaklanan kişisel koku algısıdır. Esansiyel yağın özellikleri ne olursa olsun, eğer aroması sizin üzerinizde bir etkiye sahip değilse ve daha da hoş olmayan bir şekilde, o zaman dikkatini kesmemelisiniz. Ve eğer birdenbire kokuların tüm bileşimini beğendiğinizi fark ederseniz şaşırırsanız, bunu kendinize güvenle söyleyebilirsiniz, çünkü sadece hoş bir aroma gerçekten unutulmaz bir keyif, memnuniyet ve fayda sağlayabilir.
Aromaterapinin yararları
Kış mevsiminde, yağlar bir kişinin bağışıklığını artırabilir. Vücut üzerinde genel olarak sağlığı geliştiren bir etkiye sahiptir ve rahatlamaya yardımcı olurlar. Ek olarak, kış günlük makyajınızı mükemmel şekilde tamamlarlar.
Esansiyel aromalar zaman geçtikçe insanlar tarafından tedavi edilmiştir, ancak günümüzde bile modern bilim, yağların insan vücudu üzerinde gerçekten iyileştirici bir etkiye sahip olduğunun bilincindedir.Yani, kısa bir süre içinde koku alma reseptörleri aracılığıyla uçucu yağların aromalarının vücuda gelmesi ve vücut üzerinde yararlı bir etki yaratması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Kokuların kişinin ruhsal ve duygusal durumunun sinir sistemi üzerinde bir etkisi vardır. Kokular hem güven verebilir hem de neşelilik verebilir. Ve cildi emen tüm aromatik yağlar, kozmetiklerin yerini mükemmel bir şekilde alır.
Bağışıklık üzerinde yoğunlaşan bir etki sağlayan aromamasla, kasların kanındaki enerji metabolizmasını artırır ve ayrıca toksinlerin giderilmesine de katkıda bulunur. Çok gergin olduğunuzda, aromaterapi vücudun üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur, ruh halinizi artırır ve normal bir uykuya neden olur. Bazı yağlar bile kendi hassasiyetinizi artırmanıza yardımcı olur.
Kışın esansiyel yağları kullanma yöntemleri
Aromatik banyolar
Aromatik banyolar, kış aylarında popüler olan yağları kullanmanın hoş bir yoludur. Banyolar size kontrendikedir, yumuşak kompresler kullanabilirsiniz. Yağın ne seçtiğinize bağlı olarak, vücudunuz üzerinde biraz etkisi olacaktır.
Lavanta yağı. Sakinleşmeye ve rahatlamaya yardımcı olur. Rejenerasyon süreçlerini aktive eder, cildin pul pul dökülmesini ve kızarıklığını giderir, akneyi giderir.
Selvi yağı. Vücudun hormonal dengesini geri yükler. Lekelenme ve şişlik ile başa çıkmak için yardımcı olur.
Papatya yağı. Sinirliliği giderir, bakterisidal özellikleri vardır. Hassas cildi yatıştırır.
Sedir yağı. Petrol daha fazla güven verir. Gözleri sarar ve hızla yaraları iyileştirir.
Kamelya veya bergamot yağı. Sinir sistemini rahatlatır, fazla gerginliği giderir. Antiseptik ve soğutma özelliklerine sahiptir
Paçuli yağı. Aroma güven verir, rahatlar. Bir anti-selülit etkisi vardır, kırışıklıkları yumuşatır, cildin kadifemsi olmasını sağlar.
Masaj kremleri
Kremi uçucu yağla karıştırmadan önce, aşırı miktarda yağ vücuda zarar vereceğinden, dozajın belirtildiği talimatları okuyun.
Kışın nemlendirici etki, vadinin zambağı, mimoza, gül, eğreltiotu veya yasemin yağı ile elde edilebilecek çok önemlidir.Kış aylarında, greyfurt ve portakal yağlarının yardımıyla selülitlerden kurtulabilirsiniz. Elastikiyetini arttırmak istiyorsanız, menekşe veya nane yağı kullanın.
Daire için kış lezzetleri
Burada kendi aralığınızı güvenle deneyebilir ve yaratabilirsiniz. Örneğin, oturma odasında, bir rahatlık yaratmak için ve greyfurt, tütsü, ylang-ylang veya mandarin yağlarının bir kombinasyonunu kullanmak mümkündür.
Yatak odasında neroli, sandal ağacı, tütsü ve myrrh yağlarını karıştırmak, rahatlamak ve iyi uyumak için yardımcı olacaktır.
Nane, biberiye veya limon sizi ısıtır ve mutfakta hoş olmayan kokulardan kurtulacaktır.
Çılgınlaşacağınız ve soğuk kış akşamlarında tadını çıkarabileceğiniz kendi koku kompozisyonunuzu yaratmaya çalışın.