Deniz lahana özellikleri
Sıradan bir kahverengi alg olan Laminaria, bizim için alışkanlık olan lahanalara hiç benzememektedir. Gerçekten de, deniz yosunu üzerinde, gerçekten de tüm algler üzerinde yetişir. Temel olarak kuzey denizlerinde bulunabilir. Lahana gibi broşürler 20 metreye kadar ne çok küçük ne de çok büyüyor! Rus tüketiciler için deniz lahana Uzak Doğu'dan geliyor, ancak raflarda Japonya'dan ve Çin'den laminarya bulabilirsiniz.
Deniz lahanası da özgün tat nitelikleri ve getirdiği faydalar için değerlidir. Tabii ki, tadı herkesin beğenisine değil, ama yine de yeterli sevgili var. Ancak, muhtemelen herkes için "tadı" için yararlı özellikleri. Deniz lahanasında, birçok iyot, kobalt, manganez, brom, potasyum, demir, azot bileşikleri bulunur. Birçok amino aside ve neredeyse bize bilinen tüm vitaminlere sahiptir. Özellikle değerli vitaminler D ve B12. Ama içinde yeterli kalori yok: 100 gram lahana sadece 6 (!!!) Kalori içerir. % 20 lahanada kolayca sindirilebilen polisakkaritler ve fruktoz bulunur.
Eski çağlardan beri, deniz lahana beriberi ve "deniz hastalıkları" önleyici amaçlar için kullanılır. Ve bugünlerde kilo kaybı için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Deniz lahana ve kilo kaybı
Laminaria insan vücudu üzerinde genel bir sağlık etkisi üretir. İlk olarak, bağırsak çalışması normal hale gelir ve sonuç olarak, metabolik süreçler gelişmektedir. Bu, anlaşılabilir ve yorumsuz olduğu için, kilo verme probleminin kararını olumlu yönde etkiler. Laminaria, ikinci olarak, işlenmiş maddelerin vücuttan kurtulmak için yardımcı bir lax etkisi vardır. Ve üçüncü olarak, kelp - mükemmel bir tonik. Enerji, canlılık, aktivite artışı ve beyin aktivitesini arttırabilir.
Laminarya veya deniz lahana konserve, taze ve kuru tiplerde kullanılabilir. Tabii ki, siz bir Vladivostok sakini değilseniz, sadece konserve ve kuru lahana hizmetinizdedir. Konserve ürünleri lahanadan seçerseniz, o zaman yerli üreticiyi tercih edin, eğer toz halinde ise Çin veya Japonca'yı tercih edin.
Zayıflama için deniz lahanası, vücudun adım adım temizlenmesi ve sindirimi iyileştirmek için koruyucu bir madde olarak kullanılmalı veya kilo vermek için tasarlanmış özel bir diyet alınmalıdır.
Önleyici bir madde olarak deniz lahana tozunu kullanabilirsiniz. Her gün, bu tozdan bir kaşıkla 50 mililitre soğuk suda kaynatılır. Bir kaşık 3 kez daha bir çare içmek. Yemekten önce hiçbir şey yememek daha iyidir.
Deniz lahanası yardımına başvurmadan önce, bir doktora danışmanız ve kendinize zarar vermediğinizden emin olmanız gerekir. Kontrendikasyonlar böbrek hastalığı, gebelik ve iyot, nefrit ve nefroza ve alerjilere duyarlılık olabilir ... Eğer mide-bağırsak hastalıklarını periyodik olarak şiddetlendirirseniz, o zaman kelp pes etmek daha iyidir.
Deniz lahana: kilo kaybı için diyet
Deniz lahanası eylemi tüm vücudu iyileştirmek ve iştahı azaltmayı amaçlamaktadır. Sıvıyı emebilir ve midenin tamamını doldurabilir, böylece beyninize vücudun dolu olduğu bir sinyal gelir. Sonuç olarak, bedenin sefil bir kalori içeriği alması, hızla doygun hale gelir ve artık gıdaya ihtiyaç duymaz ve ekstra kilogram vücutlarımızla güvenli bir şekilde parçalanır.
Deniz lahanası üzerinde bir mono-diyet (daha sert) yapabilir ve korunabilirsiniz. İlk seçenek, sadece deniz lahana suyu su ile seyreltildiğinde, 4 güne kadar boşaltmayı içerir. Ama bu seçenek çok iyi değil çünkü vücut için bir şok olabilir.
Muhtemelen, koruyucu bir diyete biraz daha oturmak daha iyidir. Kuru lahana alın, içine soğuk su dökün. Bir gece için her şeyi bırakırız, o zaman kısa bir süre için zaten şişmiş laminarı kaynatırız, ancak tuz eklenir. 10 gün boyunca beslenmenin ana unsuru olmaya ne olacak. Artık gerekli değil. Her gün 250 gram deniz lahana yemeniz gerekir. Ama bununla birlikte kaynatılmış az yağlı et, yumurta (haşlanmış), sebze, çay (şekersiz), maden suyu yemek gereklidir. Yumurta ve ete dahil olmanıza gerek olmadığını, sadece 200 gram kadar yemelisiniz, aksi takdirde böyle bir diyetten sonuç almayacaksınız.