Kilo vermede limonun etkinliği ve yararı nedir?
Bilim adamları, limon da dahil olmak üzere pek çok asitin yağ hücrelerinin parçalanmasına katkıda bulunduğuna dair bir sonuca varmışlardı. Ama yine de, bu limonun ayrı bir diyet olarak mükemmel bir şekilde uyuştuğu anlamına gelmez. Buradaki şey, sitrik asitin mide duvarlarında irritably etki göstermesidir, bu da mide ekşimesini ve huzursuzluğu tetikleyebilir ve hatta gastrit ve ülserlerin tezahürlerini yoğunlaştırabilir. Bu nedenle, diyetisyenler egzersiz veya belirli bir diyetle birlikte kilo kaybı için bir limon kullanmayı tavsiye eder.
Bu meyvenin etkisi, içerdiği maddeler, kilo kaybı sürecini daha da etkili hale getiren yağlı dokuların ayrılmasında yer alır.
Buna ek olarak, limonun bileşimi sadece askorbik asit açısından değil, aynı zamanda B vitamini, demir ve diğer zayıf elementlerden gelen kısa makro elementler açısından da zengindir. Bu yararlı kompleks nedeniyle, kişi ek enerjiye sahiptir, iştah azalır. Bu nedenle, bu narenciye kilo kaybı programlarında yardımcı bir ürün olarak boşuna değil.
Aşırı kilo kaybını hızlandırmak için aç karnına yiyebilir ve her öğünden önce bu meyvenin 2 ila 3 dilimini yiyebilirsiniz. Ama unutma ki, onun saf formunda, herhangi bir turunçgil meyvesi diş minesinde çok olumlu bir etkiye sahip değildir. Bu nedenle, kilo vermek için zor olmayan özel limon içecekleri hazırlanmanızı öneririz.
İnce şekil için limonlu içecek tarifleri
Bir kokteylin ilk çeşidi, yapısındaki tatlım da olduğu gibi, tatlıların hayranlarına çok hoş olacaktır. Bal ürününün yağ şeklinde biriktirileceğinden endişe etmeyin, küçük miktarlarda olduğu gibi bu ürün sadece size fayda sağlayacaktır.
Böylece, 200 ml içme suyunda, sıkılmış limon suyunun suyunu ekleyin. Bu karışımda, bir çay kaşığı bal ekleyin, ardından tam çözünürlüğe karıştırın. Bu tarifi kendi başlarına yaşayanlara göre, taze hazırlanmış içecekler en büyük etkiye sahiptir.
Kilo kaybı için bir limon içmek için ikinci tarifi , düşük performans, uyuşukluk ve uyuşukluk olan insanlar için idealdir. İhtiyacınız olan malzemelerden:
- içme suyu - 200 ml
- Taze limon suyu - 3 yemek kaşığı. l.
- rendelenmiş zencefil - 10 gr
- Hazır kahve - 1 tatlı kaşığı
Kahve daha iyi çözünmesi için, ılık su kullanmak daha iyidir. İçeceğimiz bir salvoda içmemizi öneririz, böylece rendelenmiş zencefilin dibine oturmak için zaman yoktur. Ayrıca, yatmadan önce bu kokteyli kullanmamanızı tavsiye ederiz, çünkü kafein ve bazı zencefil maddelerinin etkisi uykuya dalmanıza izin vermez.
Şüphe edemezsiniz - bu, birçok insan tarafından test edilen aşırı kiloluyla mücadele etmenin bir yoludur. Yorumlarına göre, fiziksel aktivite ile birlikte kilo verirken bir limon, figürü mükemmelliğe getirmenin en iyi yoludur!