Kilo kaybı için limon diyeti

Çocukluğumuzdan beri hepimiz bir limonun avantajını ve eşsiz takas özelliklerini biliyoruz. Limon, vücuttaki toksik maddeleri hızla çıkarabilen mükemmel bir emicidir. Buna ek olarak, limon asidi, yağ hücrelerinin vücutta yerleşmesine izin vermez ve mevcut olanları mükemmel şekilde ayırır. Bu yüzden obezite ile mücadelede birçok kadın limon diyetini kullanıyor. Bu diyette uzun süre oturamayacağınız unutulmamalıdır, çünkü vücudunuzdaki çok sayıda narenciye bazı sağlık sorunlarına neden olabilir.
Limon diyetinin prensipleri
Bu diyet ile bir fantezi almak için, bir hafta en fazla gerekli değildir ve daha sonra tüm kurallarına tamamen saygı duyulur. Bir dilim limon ekleyerek normal kaynamış bir bardak su hazırlayın. Günde üç kez alınmalıdır. Güne bir bardak ılık limon suyuyla, tercihen aç karnına (kahvaltıdan yarım saat önce) başlayın. Ayrıca ana öğünden sonra ve yatmadan önce 2 saat içmeyi unutmayın.

İlk gün bir temizlik yapacaksın. Bu günlerde gıda ağırlıklı olarak meyve ve sebzedir. Diyetin temeli ızgarada pişirilen balıklardır. Takip eden günlerde, yumurta, tavuk, fındık (badem veya fıstık), yulaf gevreği ve tam tahıllı ekmek ile diyeti çeşitlendirin. Bu ürünlerden yapılan tüm yemekleri unutma, limon suyu ile mevsim.

Sağlıklı yiyecekler diyetin temelini oluşturmalıdır. Diyetin ek ve zorunlu bileşenleri: Limon suyu, meyvenin kendisi veya kabuğu, ya da yağı. Küçük miktarlarda ve günde birkaç kez daha sık tüketilmemeleri gerektiğini unutmayın.

Limon diyeti, sadece kilo vermek için bir araç olarak hizmet eder. Ayrıca sağlığınızı da olumlu etkiler, çünkü vücudunuza çok miktarda karbonhidrat, vitamin ve lif verir, bu da bağırsakları temizler. Ancak bu diyetin dezavantajları vardır. Bu diyete bağlı kalındığında, durumunuzu çok dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir, çünkü sitrik asitle aşırı doygunluk istenmeyen sonuçlara neden olabilir. Örneğin, uzun süreli bir diyet, mide bağırsak yolunun bir bozukluğunu kışkırtmak ve sonuç olarak, mide yanmasına neden olabilir.

Limonun özellikleri
Bildiğiniz gibi, limon, bağışıklığı güçlendirmeye ve metabolizmayı güçlendirmeye yardımcı olduğu yüksek miktarda C vitamini içerir. Ayrıca, limonun küçük dozlarda kullanılması, nörotransmitterlerin (nöronlar arasındaki bağlantıdan sorumlu olan beyin hormonları) üretimine yol açar. Buna ek olarak, limonlar olağanüstü aromatik ve tat nitelikleri var. Doğru ve dozajlı uygulamada, tabakların, içeceklerin ve tatlı tatlıların tadını mükemmel bir şekilde tamamlarlar.

Kilo kaybı için limon: sonuçlar ve yorumlar
Bu diyeti deneyen kadınlar, vücudun temizlenmesine bağlı olarak iyi oluş, cilt ve cildin gelişmesine dikkat ederler. Ayrıca yavaş yavaş büyüyen ve ekstra kilolardan kurtulmanın bir süreci var. Genel olarak, limon diyeti sindirimi iyileştirmeyi ve sindirim sistemini normalleştirmeyi amaçlamaktadır. Halen 30 yaşına kadar olan kadınların çoğu metabolik bir rahatsızlıktan muzdariptir. Bunun nedeni - bazı besinlerin sindirilmesi eksikliği. Limonun bu problemi çözmesi gerçekten gerçek bir yardımcı olacaktır. Az miktarda asit içeren salya ve gastrik sıvı üretimini artırır. Bu da yiyeceklerin hızlı sindirilmesine yol açar.

Hatırlanması gereken en önemli şey, diyetin vücudunuz üzerinde olumlu bir şekilde çalıştığı, temel kurallarını bilmesi ve sıkı bir şekilde takip etmesi ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanızdır.