Nasıl uyuyalım
Geceleri insan vücudu, her biri birkaç aşamadan oluşan 5-6 döngü uykuya maruz kalır. Bir kişi uykuya daldığında, ilk odur - uyanıklıktan uyumaya geçiş, uyuşukluk. Bilinç yavaş yavaş kaybolur, gündüz izlenimlerinin kapkaçlarını görebilirsiniz. İkinci aşamada, kas gevşemesi başlar ve kişi uykuya dalar. Uykusuzluk, bir uykusuzluk evresinde sıkıştığımız ve gerçekten uyuyamadığımız bir durumdur. İkinci aşama durdu ve problem, vücudun gevşememesi. Düşüncelerin kafamda kaynıyor gibi görünüyor. Ama bu onların içinde değil, yarattıkları gerilimde. İkinci aşama tam bir uyku için çok önemlidir, zamanının yarısından fazlasını gerektirir.
Herşeyin imkansız olduğunu hatırla
Üçüncü ve dördüncü en sessiz aşamalardır - derin bir uyku: bu dönemde vücut tamamen rahat ve dinlenir. Uyuyanı izlerseniz, neredeyse hiç hareket görmezsiniz. Ve, sonunda, beşinci aşama bize zengin bir rüya dünyası veriyor. Sık göz hareketleri not edilir, bu yüzden hızlı uyku fazı denir. Şu anda beynin faaliyeti en yüksektir: birikmiş bilginin işlenmesi devam etmektedir. Bu faz 5 ila 40 dakika sürer: sabah daha yakın, daha hızlı uyku süresi. Gece devreleri her yarım saatte bir tekrarlanır ve gece boyunca 5-6 rüyasını görürüz, fakat kural olarak son 1-2'yi hatırlarız.
Düşler nelerden yapılmış?
Uyku önümüzdeki birkaç günün deneyimleri temelinde gelişir. Bir şey seni canlı şeyler için incitti, fark etmemiş olabilirsiniz, ama ruhsal heyecan verici bir konu seçti. Bu görüntüler bilinç ve bilinçaltı sınırına yerleşti. Burada henüz unutulmamış birikmiş gerçek deneyimler, düşünceler, izlenimler. En büyük depo, kişisel bilinçsiz, daha derin bir ruh tabakasıdır. Bu, doğumdan bugüne, yaşamdaki her olayın, tüm sevinçlerin ve üzüntülerin, arzuların ve düşüncelerin, travmaların ve komplekslerin kayıtlarının bulunduğu bir tür ev kitabıdır. Kural olarak, bu bizim unuttuğumuz ya da fark etmediğimiz bilgilerdir. Son izlenimler geçmişe yapışıyor ve onlarla bir rüya hikayesinde bağlantı kuruyor.
Toplu görüntü
Rüya yaratıldı, bir isyan gibi: öğeler birbirinin üzerine bindirildi, kolektif bir imaj oluşturuldu, küçük ayrıntılar ana olanlara dönüştü. Bu tür bir komplo, ruhun kişiyi travmatik yaşam dönemlerinden korumaya çalıştığı ve bütün bilgileri semboller ve bilmeceler biçiminde sağlamasıyla bağlantılıdır. Geceleri çeşitli karakterler ve hikayeler ile birkaç farklı rüya görebilirsiniz. Yine de, tüm bu resimler aynı temayı yansıtır, onu farklı açılardan sunar ve aynı dramatik düğüm kalpten uzanır.
Imparatorların ilk danışmanı
Bu sadece bir rüya kitabı değildi: bütün tanrılar uyku tanrıları için inşa edildi. İmparatorlar rüya kitabına dayanarak kararlar verdiler.