Kereviz gibi tanınmış bir bitkinin anavatanı - Akdeniz. Eski Yunanlılar, gençliği geri kazandıran ve güzelliği ve aynı zamanda güçlü bir afrodizyak veren büyülü bir bitki olduğunu düşündü. Eski Yunanlı kadınlar, kerevizleri gençleri uzatmak ve iyi bir figür sağlamak için bir araç olarak kullandılar, çünkü bu bitki gerçekten de vücudun hormonal dengesini korumaya yardımcı olduğu için, cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve genellikle ince bir fiziksel şeklin korunmasına yardımcı olur.
Birkaç çeşidi olan kereviz bazlı bir diyetin oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Diyetlerde yaprakları, kökleri ve sapları olarak kullanılabilir. Kereviz kalori içeriği yüz gram başına yaklaşık 16 kcal'dir. Tadı almak acıdır, ancak A vitamini, A vitamini, B, C, E, PP, magnezyum, potasyum, demir, fosfor, çinko, kalsiyum, içerdiği uçucu yağlar sayesinde vücuda şüphesiz yarar sağlar.
Kereviz çok iyi obezite ile mücadelede yardımcı olur. Ayrıca yardımıyla toksinleri vücuttan atılır, metabolizma normalleşir. Obeziteyi önlemek için günde üç kez öğünlerden 30 dakika önce 2 çay kaşığı kereviz suyu içmelisiniz.
Kereviz, havuç, lahana, pancar ve turp gibi sebzelerle birlikte, cildi iyileştirebilir ve vücut gücünü geri kazanabilirsiniz. Diyet sırasında tüm et yemeklerine kereviz eklemek gerekir. Bu sayede mide suyu daha iyi üretilir ve yiyecekler daha hızlı sindirilir.
Akşam yemeği için kereviz salatası "Slimness" yemek 7 gün içinde kilo 2 kilo verebilirsiniz. Onun için, yıkayın, temizleyin ve kereviz kökü doğrayın, rendelenmiş havuç ve şalgam, karıştırın, tuz ve mevsim limon suyu ve bitkisel yağ ekleyin.
Diyetin başka bir versiyonunda kereviz, öğle yemeğinde böyle bir tarife göre salata yemelisiniz: iki yumurta ve havuç da kaynatmanız gerekiyor. Ayrıca taze salatalık ve kereviz saplarını da alın. Bütün bu malzemeler kesilmiş ve karıştırılmıştır. Bu salatayı ekşi krema ile doldurun.
Menü genellikle bir hafta boyunca hesaplanır, tüm ağırlık azaltma kursunun süresi yaklaşık iki haftadır. Kereviz diyetinin ana yemeği, her türlü meyve, sebze, pirinç, ekşi süt ürünleri, yağsız et ve malzemeleri ekleyebileceğiniz bu bitkiye dayalı bir çorba olarak kabul edilebilir.
Kereviz için bir çorba tarifi için olası seçeneklerden biri şöyledir: sebzeli ince doğranmış kereviz koyun, domates suyu ekleyin ve ateşe koyun. Bundan sonra, çorba yaklaşık 10 dakika boyunca yüksek ısıda kaynamalı, daha sonra kapağın altında kaynatmak için on dakika daha kaynatılmalıdır.
Başka bir tarif için, aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 400 gram kereviz.
- Bir parça taze lahana.
- Üç domates
- Iki sarı biber
- Altı orta ampuller.
Tavaya 3 litre su dökün. Sebzeler doğranır, eklenir ve yarım saat pişirilir. Tatmak için tuz ve karabiber eklenir.
Hafta için diyet diyeti:
- Pazartesi kereviz çorbası, meyve. Meyveler herhangi bir miktarda yenilebilir, ancak muzlar listeden çıkarılmalıdır.
- Salı günü pazartesi günü aynıdır, ancak çiğ sebzeler eklenir.
- Çarşamba - gün boyunca kereviz çorbası ve çiğ sebze. Akşamları, haşlanmış patateslerin diyete bir üniforma eklenmesine izin verilir.
- Perşembe aynı çorba artı kefirin bir litre (tüm gün boyunca). Gün boyunca iki veya üç muz yemeye izin verilir.
- Cuma - Domates çorbaya ilave edilir, bir kilogramdan fazla ve iki yüz gramdan fazla haşlanmış et veya balık değil. Bu günde toplam en az iki litre sıvı içmelisiniz.
- Cumartesi kereviz çorbası, küçük bir diyet eti ve çiğ sebze de ekleyebilirsiniz.
- Pazar - kereviz çorbası, çiğ sebze, kahverengi haşlanmış pirinç.
En iyi etkiyi elde etmek için menüde herhangi bir değişiklik yapmamalı veya bu tür diyetleri başkalarıyla birleştirmemelisiniz. Tüm tatlı, füme, salamura, tuzlanmış ve unlu ürünlerden diyet yapmak zorunda kalacaksınız. Kereviz çorbası herhangi bir miktarda tüketilebilir, çay gibi kahvedir, ancak şekersizdir. Bu diyet, iki hafta boyunca geçmek için yeterince zor, ama çok, çok iyi sonuçlar getiriyor.