Karabuğday tokluk verir ve aynı zamanda vücudu temizler. Karabuğdayda bir diyette, bir veya iki haftada 4-10 kg kaybedebilirsiniz.
Karabuğday diyet 1, maksimum 2 hafta için tasarlanmıştır, o zaman en az bir ay ara vermelisiniz.
Karabuğday nasıl pişirilir
Normal pişirme işleminde olduğu gibi, hesaplamadan karabuğday alırız, dik kaynar su dökerek geceye ısrar eder; aşçı buğday gerekli değildir.
Karabuğday, yoğurt% 1 yağ ile yenebilir.
Karabuğday tuzsuz ve baharatsız tüketilmeli,% 1 oranında yağsız kefir dökebilirsiniz. Karabuğday sevdiğiniz kadar yiyebilirsiniz ve yoğurt - günde en fazla 1 litre. İstediğiniz kadar su içebilirsiniz: basit veya karbonatsız maden suyu.
Bu istenmeyen, ancak 1-2 yağ yoğurt veya birkaç meyve ekleyebilirsiniz. Açmadan önce 4-6 saat boyunca yiyemiyorsunuz, aç kalıyorsanız, en fazla 1 bardak kefir uyutmadan önce 30-60 dakika bekletin.