Bu şakayı hatırlayın - "Ne yemeli, kilo ne olurdu?". Ve bildiğiniz gibi, her şakanın bir şaka payı vardır.
Sonuçta, size sadece bir gram eklememekle kalmayıp aynı zamanda daha önce işe alınanların sıfırlanmasına da yardımcı olacak bir gıda var. Bu yiyecekleri diyetinize ekleyin ve kilonuzun nasıl eridiğini izleyin.
greyfurt
Hiç greyfurt diyetini duydun mu? Garip, çok popüler, bu arada. Aşırı kilolu bir avcı olarak, bu meyve sadece eşit değildir. Kaliforniya'daki Scripps kliniğinde yapılan son çalışmalar, greyfurt diyeti olarak adlandırılan diyetin insanların yağlarla gerçekten savaşmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.
Bu tekniğin özü, her öğünden önce yarım greyfurttur. Ayrıca, greyfurt kanser hücrelerine karşı savaşan elementler içerir. Bu diyet Sophia Loren'e bağlı ve genç yaşta bile şık bir figürle övünebilir. Ve akşam yemeğinde yerseniz, sonra greyfurt yemeye çalışın.
Mide yoğunluğu orada gerçekleşecektir. Ayrıca, meyvenin yarısı sadece 39 kaloridir. Daha iyi sonuçlar elde etmek istiyorsanız, greyfurt 800 kaloriden fazla yememelidir. Bunun, bu harika ve lezzetli meyvenin enzimlerini yakabilecek miktar olduğunu söylüyorlar.
kabak
Bu sebze uzun zamandır Cadılar Bayramı ile ilişkilendirilmiştir, ancak çok az insan da zayıflama için harika bir ürün olduğunu bilir. Kabak sadece 40 kaloridir, yapısı liflidir - bu çok yararlıdır.
Bir çok araştırma, lifli ürünlerin sadece sağlık için değil, aynı zamanda kilo kaybı için de yararlı olduğunu kanıtlamaktadır. Ayrıca, kabak çok hızlı bir şekilde hazırlanır. Tarçın, hindistan cevizi ve badem ile pişirebilirsiniz. Çok lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili.
sığır
Gitti, ülkemizde etin ince bir figüre zarar verdiği günlerdi. İyi et gibi az yağlı etler kilo vermenin en iyi yoludur. İlk olarak - bu ürün sağlığımız için gerekli olan proteinler açısından zengindir.
İkincisi - protein karbonhidratlardan çok daha hızlı sindirilir. Buna ek olarak, bir parça etle karnınızı doyurup yiyemezsiniz. Gerçekten de, birçok kişinin diyetini bir çörek ile değiştirmesine neden olan vahşi bir açlık hissidir. Protein metabolizmayı uyarır, yeterince uzun bir tokluk hissi bırakır.
Yeşil çay
Bu içecek tanrılardan sadece bir armağan. Antioksidan açısından zengindir ve vücutta iyi çalışır. Ayrıca - sağlıklı kilo kaybı için ideal bir seçenek. Çay metabolizmayı hızlandırır, sindirimi hızlandırır, yağ yakmasına yardımcı olur ve bu nedenle şekil ile ilgili problemlerin çözümünde faydalı bir etkiye sahiptir.
Bazı çalışmalar, günde beş bardağın, aşırı yeme etkilerinden kurtulmanıza yardımcı olacağını iddia ediyor. Bir bonus olarak, stresle başa çıkmanıza da yardımcı olacaktır.
Sıska modellerin yaşı, geçmişte bir şey, İspanya'da moda haftası organizatörleri, söz verildiği gibi, vücut ağırlığı eksikliği olan kızlar için podyuma gitmesi yasaklandı. Örneklerini hemen hemen tüm moda şovları izler. Ancak obezite de bir seçenek değildir. Tavsiyemize uyursanız - kolayca normlara girip sağlığınızı güçlendirirsiniz.