İki bin yıldır Çin, Avrupa'ya olan uzaklığı nedeniyle gizli bir devletti. Çin'den binlerce kilometre uzunluğundaki zor yoldan geçerek Batı'dan gelen az sayıdaki yolcu, ekonomik gücüne, en zengin kültüre ve bu ülkenin doğu dövüş sanatlarına hayran kaldı. Yüzyıllar geçti ve Çin kültürü, Avrupa sakinleri için giderek daha fazla biliniyor ve anlaşılabilir hale geldi. Ama sibernetik 21. yüzyıla girerken, Çinlinin bursa konu olmayan bir sırrı var. Bunlar doğu manevi pratikler: Çin çigong ve tai chi, Hint yoga, Japon aikido ve diğerleri. Bu sistemler bilimsel açıdan açıklanamazdır, ancak şimdiden sayısız yıl insan sağlığı için etkinliğini kanıtlamaktadır. Ve sadece fiziksel değil, manevi. Bu nedenle, oryantal jimnastiklerin Avrupa ve Amerika'da artan popülaritesi şaşırtıcı değildir.
Çigong cimnastiği, Avrupa çimlerlerini düzenli olarak test ederken, geleneksel tıptaki diğer Çin icatları doğal olarak bizim sanatoryumlarımızda, tıp merkezlerimizde, spa merkezlerimizde ve sıradan insanların evlerinde hüküm sürüyor. Az sayıda insan, örneğin, fitoterapi, meditasyon, akupunktur ve akupunktur hakkında duymamıştır. Çin tıbbının tüm bu unsurları modern medeni dünyada sağlam bir şekilde kurulmuştur. Onlara yavaş yavaş katıldı ve qigong - jimnastik, fiziksel egzersizler ve meditasyon birleştirdi.
Bu Çinli jimnastik birkaç bin yaşında, jimnastik qigong görünümünü tam zamanı isimlendirilemez. Mesele şu ki, bu teknik, bilginin öğretmenden - öğrenciye, babadan - oğluna sözlü olarak aktarılmasıdır. Çigong'u uygulayan çeşitli felsefi öğretiler ve manevi okullar dolaylı ve doğrudan jimnastik sistemini etkilemiştir. Çigong zamanla değişti, tekniği bilenmiş, yeni elemanlar eklendi. Gelişimi, Budizm, Taoizm, dövüş sanatları ve hatta Hintli yogadan çok etkilendi. Ama mükemmellik için bir sınır yoktur! Jimnastik Çigong ve şimdi geliştiriyor, sağlıklı bir yaşam tarzı milyonlarca yeni hayranları kazanıyor. Batı'da, Qigong cimnastiğinde en popüler trend, en evrensel olan uçan bir vincin tarzıydı. Enlemlerde, o sadece yirminci yüzyılda uygulamaya başladı, ama zaten böyle bir başarı!
Görme olarak, Qigong jimnastiği karakteristik hareketlerle dövüş sanatlarına benziyor, ama bir ağır çekim filminde sanki. Bu arada, qigong ve örneğin karate arasındaki fark esastır. Dövüş sanatlarının çoğu, düşmanın ruhunu ve bedenini yok etmeyi amaçlar (ama şiddete değil!) Ve Çigong jimnastiği yaratılmak için yaratılır. Sağlığın oluşturulması, yaşamsal enerjinin restorasyonu, doğa ile birlik. Qigong'daki tüm pozisyonlar ve hareketler çok düzgün, zamanla gerilir. Davranışları sırasında, kişi bu süre boyunca birkaç solunum döngüsü gerçekleştirerek donar gibi görünmektedir. Geleneksel olarak, Qigong jimnastiği açık havada, parkta, dünyadaki enerjiyi yeniden canlandırmak için çimlerde çıplak ayakla yapılır.
Eğer bu Çinli jimnastik amaçlı kasıtlı olarak egzersiz yaparsanız, sağlık etkisi sadece şaşırtıcıdır. Ne yazık ki, ya da neyse ki, bu cimnastiğin iyileştirici etkisi için hiçbir bilimsel gerekçe olmadığı sürece. Kısmen hiçbir çalışma yapılmamıştır çünkü. İkinci neden ise, resmi bilimin biyo-alanın, auranın, insanın özel enerjisinin varlığını tanımak için henüz hazır olmadığıdır. "Uyumlu" bilimsel teoriye uymadıkları için. Bu arada, Qigong sağlık terapisinde (akupunktur, akupunktur, akupressür gibi) anahtar faktörler olan enerji akışları ve bunların restorasyonu. Bu nedenle, organize bir grupta deneyimli bir akıl hocası eşliğinde Çin chi kung jimnastik derslerine başlamak daha iyidir. Eğer bağımsız olarak çalışıyorsanız, çok az bir kullanım olan mekanik hareketlere kolayca kayabilirsin.
Fakat enerji dengesini geri kazandırmanın inceliklerini bilmese bile, Qigong jimnastiği nefes egzersizleri ve rahatlama için kullanışlıdır. Çigong cimnastiği çeşitli hastalıkların iyileştirilmesine yardımcı olduğu zaman, bu cimnastikçinin Avrupalı taraftarları arasında bile büyük miktarlarda birikir. Dahil - ağır. En popüler ofis ortamında Qigong. Bu Çin jimnastiği stresi azaltmak için tasarlandı.
Buna ek olarak, Avrupalı genç hanımlar, Çinliler için bir açılış olan kilo kaybı için qigong egzersizlerini uyarladılar (onlar için bu sorun uygun değil). Bununla birlikte, Çigong temel olarak armoniyi korumak, zihinsel ve fiziksel rahatsızlıklardan kurtulmak için yaratıldı.