Biraz teori
Bu konuda, aslında, PMS gerçekten 15 ila 50 yaş arasındaki adil seks yaklaşık% 90'ı biliyor. PMS'nin pik tezahürü 27-35 yıldır. Bu doğal kadın döngüsü, ortalama, 28 takvim gününe eşittir. Sadece bu zaman diliminde yumurtanın olgunlaşması, organizmanın felaket için hazırlanması ve kavramın gerçekleşmemesi durumunda bu safir günler gelir.
Bir kadının vücudu her ay özel üreme hormonları üretir. Döngünün farklı dönemlerinde artma ve azalma kabiliyetine sahip olan bu hormonlar ya da seviyelerinin, kadınların duygusal durumu ve fiziksel esenliği ve hatta cinsel aktivitesi üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Bu nedenle, bir gün içinde ya da bir gün içinde gerçekte ne olduğunu bilerek, sadece kendinizi daha iyi anlayamazsınız, aynı zamanda duygularınızı alt etmeyi ve geçerli yaşam durumlarını analiz etmek için doğru bir yaklaşımla nasıl öğreneceğinizi de öğrenebilirsiniz.
İlkden yedinci güne
" Kritik günler. " Kritik günler, kural olarak, kadın vücudunun çalışmasında geçici arızalar başlatır, yani: ani baş ağrısı saldırıları, nefes alma zorluğu ve hatta midenin olası hüsrana uğramasına neden olur.
"Profesyoneller" . Fakat östrojen olarak adlandırılan seks hormonlarının içeriğinin olağanüstü derecede düşük olmasından dolayı, cinsiyet temsilcilerinin en büyük yüksekliği yaratıcı ve mekansal anlamlara mükemmel bir şekilde ulaşır. Böyle günlerde, en inanılmaz fikirleri bir kadının kafasında meydana gelebilir: Bir kadın beklenmedik bir şekilde karmaşık bir sunum yapmak, onun projesinin doğruluğunu patronuyla ikna etmek ve hatta son zamanlarda satın alınan bir kız arkadaşının bir cardato veya Ji- pi-es.
Cinsel yaşam Cinsiyet sırasında, düşük bir estrojen seviyesi, doğal yağlamanın minimum salınımına yol açar. Sadece bu sebepten dolayı, partnerinizin kendisi ya da isteğiniz kesinlikle bir şekilde başlangıç ya da uvass'ı çeşitlendirmeye çalışmalı, bir yağlayıcı ile bir kavanoz olmalıdır. Bu arada, annenin bekaretine tazminat olarak, doğa kadınlara bir ikramiye kazandırdı - şu anda kadının cildi tüm dokunuşlara karşı özel bir hassasiyetle ayrılıyor. Bu nedenle, her zaman ipek iç çamaşırından, erotik masajdan veya sevilen bir kişinin yumuşak dokunuşundan unutulmaz ve gerçekten cömert bir zevk alabilirsiniz.
On dördüncü günün sekizinci gününde
"Eksileri" . Bu dönemde, dişi koku duyusu her zamankinden daha akuttur. Parfümünüzü değiştirmek için harika bir zaman - gerçekten duş almanız gereken kokuyu seçebilirsiniz. Ama aynı zamanda, kokuların çoğu (bu arada, bir hafta önce onları fark etmediniz) sizi rahatsız etmeye başlayabilir.
"Profesyoneller" . Her geçen gün, sizin kanınızdaki büyümeye bağlı olarak estragonların miktarına, kendinize olan güveniniz artar. Dolaptaki şeyleri anlayın, görünüşünüze dikkat edin, bir sebepten ötürü veya başka bir yere ayırmak zorunda kaldığınız kişilerle arkadaşlıklarınızı yenileyin. Şu anda, kişisel duygularınızı izleyen çevrenizdekilerin hareketlerini duyarlı bir şekilde değerlendirme yeteneğine sahip olursunuz. Öyleyse, cesurca bir uzlaşma bulmak ve hayatınızın herhangi bir alanında kararlar vermek.
Cinsel yaşam Bu sürenin bebek için en uygun olduğu düşünülmektedir. Ieto hiç de şaşırtıcı değil, çünkü seks hakkındaki düşünceleriniz sizi günde 24 saat boyunca bırakmıyor ve sürecin kendisi için size çok zevk verebilir. Bu nedenle partneriniz, sizin için sürekli olarak "savaşmaya hazır olma" dan mutlu olmalısınız. Bu arada, araştırmaya göre, daha güçlü cinsiyet temsilcileri, yumurtlama sırasında (yumurtanın olgunlaşması) bayandan kaynaklanan özel dişil bir soluk kokusunu yakalayabilirler. Böylece bilinçaltı seviyesinde, adam procreate etmeye çalışmaktadır!
Onbeşinci ile yirmi birinci gün arasında
"Eksileri" . Cildiniz için bu en elverişsiz zamanlardan biridir: kendilerini ağrı ve tahriş olarak göstermeye başlayın. Artı, aşırı progesteron vtkaney fazlası nedeniyle sıvı tutmaya başlar. Diyetinize dikkat etmeli ve tütsülenmiş yiyecek ve tütün ürünlerinin kullanımını sınırlandırmalısınız - aksi takdirde şişmanlık size garanti edilir.
"Profesyoneller" . Ruh halinize gelince, zirvede: harika bir mizah anlayışıyla ayrılıyor ve mutlu hissediyorsunuz. Bu arada, iyimserliğinizle etrafınızdaki herkesi bile enfekte edebilirsiniz.
Cinsel hayat: Son hafta olan arzunun, elbette, çıldırmasına gerek yok. Ama şimdi bile duygu, düzenleme ve his ile sevişmeye hazırsınız. Hareketlerin kadınsı ve zarif. Bu günler fırtına öncesi sessizlikle karşılaştırılabilir!
Yirmi saniye ile yirmi sekizinci
"Eksileri" . Son olarak, progesteronun kanındaki içerik kritik bir noktaya ulaşır ve bu da kadın vücudunun adet öncesi evreye daldığını gösterir. Bu zor dönem, baş ağrıları, sık sık ruh hali değişiklikleri ile karakterize edilir, kadın tüm küçük şeyler, hipokondriyak, dürtüsel, yaygın - tüm karar ve eylemlerde olduğu gibi çok dokunaklı hale gelir. Başka bir "kurt" iştah kendini hissettiriyor. Vücut da "başarısız" olmaya başlar - terlemeyi artırır, saç büyümesini hızlandırır, cilt parlak bir parlaklık verir ve saç çok çabuk solgunlaşır ve matlaşır. Ve suçlu erkek hormonu testosteron. Bu günlerde, yüksek seviyede karbonhidrat içeren yiyecekler yememeniz gerekir. Ama tuz, şeker, biber, kafein ve alkolden, bir süre durmanız gerekir.
"Profesyoneller" . Hiç kimse, bu dönemde, bu kadar az şeyin iyi olduğunu, ancak hoş bir faktörün hâlâ aşılabileceğini tartışmayacaktır. PMS döneminde, vücut ısısı hafifçe artar, bu da vücudun tüm ekstra kalorileri daha hızlı yakmaya başlamasına neden olur.
Cinsel hayat Menstruasyonun başlangıcından önce, bir kural olarak, sesin tınısı azalır, bu yüzden çok seksi görünmeye başlar. Bu nedenle erkekler tüm kurallarını ihlal etmeye hazırdır ve telefonda sizinle saatlerce sohbet eder. Ve eğer cinsel arzulardan bahsedersek, o zaman bu anda, yüksek okulu en tepesinde “yürür”, bu da tüm tüketen tutkunun temelini tamamen kayıtsızlığa götürür.
Ve sonunda eklemek istiyorum, vücudunuzu düzgün bir şekilde nasıl dinleyeceğinizi ve iyi bir ruh halinin PMS ile bile garanti edileceğini biliyoruz!