1. canlandırıcı aroma
Canlandırıcı bir koku olarak kahve akla geliyor. Onu gerçekten sevenlere yardım eder. Ve sonra diğerleri ne yapmalı? Sadece başka yöntemler kullan, kahve her derde deva değil. Mükemmel aromatik yağlar ile vücudu heyecanlandırır - köknar, nane, okaliptüs. Bunların hiçbiri el altında değilse, o zaman keskin kokular uyacaktır, oje kullanacaktır. Bir süreliğine oturmaya ve başını sallamayacaksın.
2. Hızlı Müzik
Gerçekten de müzik iyi bir seçenek. Eğer işte müzik dinlemek için böyle bir fırsat varsa, o zaman alışılmadık melodileri kullanmak uyandırırsa, o zaman beyin yeniliğe tepki gösterecek ve stupordan çıkacaktır.
3. Acupressure
Acupressure biraz neşelenmeye yardımcı olacaktır.
Birkaç yol 5 saniye boyunca parmağınızın avuçuğuna hızla sürün ve daha sonra ısıtılmış eller yanaklarınıza sürün ve sürün.
Elinizi bir yumruğa doğru bükün ve önce dış kısımda, ardından elin iç kısmını sertçe ovun.
Parmaklarını başının üstüne batırmak için.
Boyunda, karotis arterin pulsasyonunu bulun, üzerine tıklayın ve 5'e kadar sayın. Daha sonra serbest bırakın ve nefes alın. Sonra biraz basın ve diğer tarafa gidin.
Şimdi, baş parmağınızla kafatasının dibinde, oyuklara daldırın. 3'e kadar say ve bırak.
4. Parlak ışık
Vücudu parlak ışıkla kandırabilirsin. Onu mümkün olduğu kadar uyandırmaya çalışın, pencerede bu stand için parlak ışığı açın. Kışın, soğuk hava neşelenecek, pencereyi açacak ve tam olarak nefes alacaktır, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
5. Doğru beslenme
Tam bir mide lull. Doygunluğun yemekten sonra bir süre sonra geldiğini unutmayın, bu yüzden yemeyin, dikkatli olun. Ve hala yeterince uyku almıyorsanız, o zaman işsiz kalmak daha iyi olacaktır. Eğer akşam yemeği yetersiz kalsaydı, o zaman fıstık alır ve ısırır.
6. Gündüz uyku
Vücuduna 20 dakika kadar güçlü bir yorgunluk kaldı ve iyileşti ve dinlendi. Yemekten sonra uyumak istiyorum. Bu tatlılığa izin ver, yaklaşık 20 dakika uzan. İş arkadaşlarına bu saatten önce dokunulmamasını söyle.
7. Aktif Hareket
Squats, yamaç, koşu, atlama, basamaklar - herhangi bir aktivite neşelenmeye yardımcı olacaktır. Aşağı gitmek ve merdivenleri tırmanmak için tembel olmayın ve birkaç kez. Eğer kimse yoksa koridor boyunca ilerleyin. Birkaç kez nefes nefese kaldığında, uyuşukluk, bir el gibi çıkar.
8. Siparişinizi masaüstüne koyun
İşim durduğunda ne yapmalıyım? Başka bir mesleğe girmek ve geçmek daha iyidir. Zihinsel çalışmanın yerini mekanik işler alıyor, masaüstündeki temizlik yapıyor. Böylece beynin diğer bölümlerini aktive edebilirsiniz. Ayrıca, kaldırdığınız tablonun türü neşelenir. Ve olumlu duygular iyi canlandırıldı ve vücudu normale döndürecek.
9. Uygunsuz pozisyon
Yumuşak sandalyeler sadece rahatlamak ve uyumak için uyum sağlar. Daha fazla güç yoksa ve eve gitme fırsatı yoksa, rahatsız edici bir pozisyon alın ve tekrar çalışmaya devam edin ya da yumuşak bir sandalye yerine bir tabure alın. Duruşuna dikkat et. Bir süre çalışabilir ve durabilirsin.
Su prosedürleri
Musluktan soğuk su alın ve makyajınıza zarar vereceğinizden korkmuyorsanız yüzünüze dökün. Kutuda termal suya yardım edin. Canlandırıcı bir nem bulutu iş ve cilt için faydalıdır. Şüphesiz soğuk su cildin tüm hücrelerini canlandırır ve aktive eder.
Bunun için bilimsel bir gerekçe var - bir dalış refleksi. Cildin soğuk su ile teması ile aktive edilir. Tüm memelilerde bulunur. Dağınık hayvan, eski bir içgüdü gösterir ki, bu ilk damlaların tam bir dalma ile takip edileceğini, çünkü kimsenin başka bir hava alacağını kimse bilemez. Kan, beyne ve kalbe iki önemli organdan akar. Başım siler ve kalbim düzgün bir şekilde atıyor. Bu on yol, işin sonuna ulaşmanıza ve rüya ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.