Hava değişimi sağlığımızı nasıl etkiler?

Hava değişikliklerinin insan vücudunu etkilemesi, uzun bir süre fark edildi. Fakat bu durum, durumun o günlerde baş ağrıları ve kötü sağlıkla ilgili olduğu ve uzlaştırılması gerektiği anlamına gelmez. Hava koşullarındaki değişiklik, sağlığımızı ve bunun nasıl ele alınacağını tam olarak nasıl etkiler? Tabii ki, “Doğa kötü hava şartlarına sahip değil” eski güzel şarkısıyla istediğiniz kadar kendinizi cesaretlendirebilir, ancak yağmur pencerenin dışındaki bir kova veya soğuk bir rüzgar deldiğinde döküldüğünde, sağlık durumu çok istenen şekilde ayrılır. Uyuşukluk, apati, migren - bu meteorolojinin tüm belirtileri listesi değil.

Yani tarihsel olarak oldu. Bir zamanlar ünlü Yunan hekim Hipokrat, havanın insan sağlığını etkilediğini fark etti. Hatta hastalık ve yılın zamanı arasındaki bağlantıyı anlamaya çalışan meteorolojik çalışmalar yaptı. Sonuç olarak, ona mevsimsel alevlenmeler hakkında bilgi borçluyuz. Ve hastalıkların dizininde her hastalığın tanımı Hipokrat, bunun üzerindeki hava etkisiyle başladı. Meteorolojik hassasiyet teorisi başka bir Yunan hekim olan Diocles tarafından geliştirildi. Yılını altı mevsime böldü ve hastalarına belli bir dönemde yaşam biçimi konusunda açık öneriler verdi. Bu yüzden, iklimin biyolojik nesneler üzerindeki etkisini araştıran biyoklimatoloji bilimi ortaya çıktı.

Ve zaten yirminci yüzyılda, bilim adamı Alexander Chizhevsky bir çalışma yürüttü ve ilk kez Dünya'daki meteorolojik faaliyetler günlerinde daha fazla kaza meydana geldiğini kanıtladı. Manyetik fırtınalar denilen maksimum güneş aktivitesine olan artışlar, insanların sosyal aktivitesinin artmasına neden olmakta, bu da genellikle devrimler, savaşlar ve felaketlerle sonuçlanmaktadır. Bugün, modern bilim adamları öncüllerinin varsayımlarını doğrulamaktadır. Çalışmalar, çoğu kaza ve kazaların sıcak veya soğukta meydana geldiğini kanıtlamıştır.

Ataların anıları
Birçok insanın vücudunun keskin bir hava değişimine karşı hassas olduğu gerçeği - şüphesiz, ama neden bu oluyor? Şimdiye kadar, araştırmacılar bu konuda bir fikir birliğine varmamışlardır. Bazıları, iklimin (özellikle, daha önce de düşünüldüğü gibi) iklimi savunduğunu, diğerleri ise şehir hayatının suçlu olduğunu iddia ediyor. Aynı zamanda ilginç: vücudumuzda tam olarak ne hava değişimine çok tepki veriyor, çünkü meteorolojik bağımlılıktan sorumlu organ yok. Bu nedenle, bu konuda çeşitli teoriler var. Bunlardan biri, hücre zarlarımızın atmosferik basınçtaki değişikliklere çok duyarlı olduğunu söylüyor. Sonuç olarak, vücutta belirli sistem ve organların bozulmasına neden olan serbest radikaller aktive olur ve elbette ki sağlığımız kötüleşir. Bulutsulaşma ve çökelme ile birlikte, örneğin bir siklonun gelişi gibi, üzerimizdeki baskılar ve basınç düşüşleri. Bu günlerde havada çok az oksijen var ve bu durum kalp ve damar problemleri olan insanların sağlığını hemen etkiler. Anticyclone'un (açık, kuru hava) gelişi, alerji hastaları ve astımlılar tarafından çok zayıf bir şekilde tolere edilir. Çünkü anticyclone tarafından getirilen hava, zararlı safsızlıklar ile aşırı derecede doyurulur.

Başka bir teorinin takipçileri, pencerenin dışındaki sıcaklık değişimlerine tepki veren meteosansif zonun, karotis arter bölgesinde bir yerlerde olduğuna ikna oldular. Kan basıncımız keskin bir şekilde düştüğünde, vücut bunu bir tehdit olarak algılar ve tüm dolaşım sistemimizi korumaya çalışır. Bunu yapmak için, omurilikten beyne sinyaller iletir ve bu da sağlığın bozulmasına neden olur. Bazı bilim adamları, meteorolojik bağımlılığın nedeninin ataların anı olduğuna inanmaya meyillidirler. Her şeyden önce, hava tahmininden önce, bazı şamanlar olmadıkça ve internete girmek ve yarın yağmurun veya güneşin bizi bekleyip beklemediğini bulmak o kadar kolay değildi. Bu nedenle, insan vücudu onu uyarmak için hava şartlarında keskin bir bozulmanın beklenip beklenmediğini kendisi söyledi. Doğru, eski günlerde insanların şu an olduğu gibi hava değişimine o kadar acı vermediklerini itiraf etmeliyiz. Bu, şehir ormanlarında yaşamadıkları gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Önceden uyarılmış - silahlı demektir
Aslında, uyumsuz hava değişiklikleri vücudumuz için bile yararlıdır, çünkü bunlar organlar ve sistemler için bir çeşit eğitimdir. Ancak bu kural sadece sağlıklı insanlara uygulanır. Ve çoğu şehir sakinlerinin bağışıklığı ve kronik hastalıkları düşük olduğu için, meteorolojik bağımlılık ciddi bir rahatsızlık haline gelebilir, ancak belli bir yaşam tarzının ardından kontrol edilebilir.

Her şeyden önce, doğru dinlenmeye ve beslenmeye dikkat etmelisiniz. Bu genellikle çoğu ofis personelinin sahip olmadığı bir şeydir. Günde en az 8 saat süren bir rüya, dokunulmaz bir kural haline gelmelidir. Meteorolojik günlerdeki yiyecekler özel, küçük yağlı ve baharatlı yemekler, kahve ve alkol olmalı, diyete mümkün olan en fazla bitki ve süt ürünü eklenmelidir. Vitaminler, özellikle de E, C ve grup B'yi unutmayınız. Gün, su sıcaklığındaki kademeli bir artışa sahip kontrast duşuyla başlamaya değerdir - bu sadece vücudu sertleştirmek için iyi bir yöntem değildir, aynı zamanda kan damarlarının mükemmel bir eğitimidir. Sauna ve hamamları da ziyaret edebilirsiniz. Ek olarak, sabah egzersizlerine ya da koşmaya kendinizi alıştırmak tercih edilir, ancak egzersiz yapma imkanı yoksa, temiz havada günde en az bir saat geçirmeniz gerekir. Papatya, nane, köpek gül ilavesi ile iyi bir yardım ve her türlü bitkisel çaylar. İlaçları unutma. Örneğin, bir manyetik fırtınanın arifesinde, bir aspirin tableti (mide ile ilgili herhangi bir sorun yoksa) veya sakinleştirici ilaçlar içebilirsiniz.

Ve en önemlisi, olumlu tavırları da unutma, o olmadan, en iyi tedavi bile boşuna olacaktır.