Vitaminlerin Patlaması - Elma Salatası ve Havuç Taze meyve ve sebzelerden daha lezzetli ve sağlıklı ne olabilir? Sadece sebze ve meyvelerden salatalar, yani bu ürünlerin en başarılı, tamamlayıcı versiyonları bir arada. Eğer havuçları çiğneyip, herkesin istediği ve yapamayacağı bir şey varsa, salatada, özellikle taze elma ile birlikte “patlamayla” ayrılır. Zeytinyağı ve limon suyu, tarifimize göre pişirmenizi, özel bir tadı ve tadı vermenizi önerdiğimiz bir salata verir ve ayçekirdeği daha da faydalı ve besleyici hale getirir. Havuç ve elma salatası sadece vejeteryanlar tarafından değil, özellikle kışlık dönemde yeterli vitaminler olmadığı zaman vücutlarını ve şekillerini önemseyen kişiler tarafından da takdir edilecek ve vücut ağır ve çok besleyici ve yağlı yiyecek. O mutlu olacak ve çocuklar, ama onlar için marul en iyi ekşi krema ile terbiyeli ve biraz şeker, pudra şekeri veya bal ekleyin. Elmanın kalitesinden eminseniz, onlardan gelen cildin çıkarılmaması daha iyidir çünkü en yararlı maddeleri içerir. Zaten dilimlenmiş elmalar da limon suyuna serpilmeli, böylece koyulaşmamalı ve salatalarınızın görüntüsünü bozmayın. Bu yüzden, havuç ve elma salatası şeklinde bir vitamin dolusu hazırlıyoruz.
maddeler:- Elma 2 adet.
- Havuç 1 adet.
- Ayçiçeği tohumları 2 yemek kaşığı. l.
- Zeytinyağı 2 yemek kaşığı. l.
- Limon suyu 1 yemek kaşığı. l.
- Adım 1 Salata için, ortalama bir havuç ve iki tatlı ve ekşi elma, zeytinyağı ve ayçiçeği tohumu gerekir.
- Adım 2 Havuç temizler ve kaba bir rende sürün, elmayı soyun ve şeritler halinde kesin, sonra limon suyu serpin.
- Adım 3 Elma, havuçları birleştirin, 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı soyulmuş ayçiçeği çekirdeği ekleyin - iyice karıştırın.