Kadın dayanıklılığı erkeklerden daha fazladır. Fakat sadece doğal fırsatlara güvenmek umutlu olmazdı. Denemeden önce en kritik anda güç kaybı - nadir değil. Özel jimnastik, yoga, yüzme ile uğraşıyorsanız sıkıntılardan kaçınmak kolaydır. Eğitime teşekkürler, nasıl nefes almayı öğreneceksiniz. Doğumları, gözyaşlarını önleyecek vajinanın kaslarına hazırlayın. Ve doğumdan sonraki ilk aylarda fiziksel formun ne kadar iyi olacağı - kelimeleri aktarma!
kasılmalar
Belki de ilk nöbette şiddetli acı çekmeyen şanslılara aitsin. Serviksin tamamen açılabilmesi için hastaneye zamanında gelmek için, bazen iş aktivitesinin başladığını ve çok da belirgin olmadığını bilmelisiniz. Kendini dinle! Zaten doğum yaptığınız gerçeği alt sırtında hafif bir rahatsızlık veya diyaframda titreme hissi duyabilir. Ve aynı zamanda mide bulantısı yaşamaya başlamışsanız, o zaman girişimlerin yaklaşımıyla mümkündür. Unutmayın: sular sürüklendikten hemen sonra aktif eylem zamanı gelir. Hemen arabanın içine! Ve annelik evinde her şey hayal edildiği gibi yanlış gidebilir. Bu nedenle uzmanlar genellikle şunları söyler: “Başınızı kapatın!” Size ne olduğunu anlamak için teorik bilgi gereklidir. Ancak akıl, akıl, içgüdü, kayınvalideye yönünü dikte eder. Bir fitball'un savaşmayı kolaylaştırdığını biliyorsunuz. Ancak, sizin için en rahat pozisyon arkada. Vücuduna güven!
Sezaryen
Sadece doğal doğum için hazırlandığınız gerçeği çok övgüye değer. Fakat Sezaryen hakkında da bilgi edinmek faydalı olacaktır. Hayır, kendinizi komplikasyonlara göre ayarlamayın. İfadeyi kullanmak daha mı iyi? Doğumdan birkaç gün önce bebeğin rahim içinde enine bir pozisyonda olduğu ve doğal doğumun tehlikeli olabileceği düşünülür. Ne yazık ki, zayıf işgücü aktivitesini dışlayamıyoruz. Acil sezaryen ile ilgili karar sadece doktor tarafından alınır. Ancak genel anestezi yerine epidural anestezi kullanımı konusunda doktor ile görüşebilirsiniz. Bu tür bir anestezi ile, tam bilinçte kalarak, acı verici hisler yaşamazsınız. Ve kendi gözlerinizle bebeğin görünümünü görebilirsiniz. Kırıntı, genel anesteziye göre daha az miktarda zararlı madde alır.
Koca
Daha fazla ve daha sık gelecekteki anneler kocasıyla birlikte doğum yapma kararı verirler. Çok iyi, çünkü hiçbir şey aileyi ortak bir doğum olarak bir araya getiriyor. Ayrıca, hastanenin garip durumuyla yalnız kalmayacaksınız. Gelecek baba destekleyecek ve yardımcı olacaktır. Ama bu bir şeydir - kadına her türlü organizasyonel meseleye karar vermek, sıcak martıları pişirmek ve dövüşler sırasında masaj yapmak. Ve oldukça başka - yaygara, gergin ve gereksiz hareketler yapmak. Ve sonra dış gözlemci olarak kalmak için. Bunun olmasını önlemek için, kocanızın jenerik süreç hakkında bilgi sahibi olduğundan emin olun. Her şeyden ötürü, sizin için sorumlu kararlar vermek zorunda olmadığı bir gerçektir. Bir kocanın doğrudan bir kırıntının doğum sürecini görmesi gerekmez. Yine de, bir kadının sırrı. Yatağın başında duracak kadar baba. Ve ... umbilikal kordonu kesiyor. Başarılı bir laktasyon süreci, doğumdan sonraki ilk günlerde hiç ifade ve göğüs masajı değildir. Sadece doğaya güven. Göğüse erken uygulama (doğumdan sonraki ilk saat) ve yenidoğanın koğuşunda eklem kalışı gerekli olanlardır. Küçük olanın istediği kadar yemesine izin ver. Ve sonra süt doğru miktarda gelecek. Gelecek her anne için doğum için gerekli olan fiziksel ve zihinsel hazırlık budur. Doğumu doğru şekilde öğrenmeyi öğrenin.