- Pearl arpa - 1 bardak
- Su - 2.5 bardak
- Sol - 1 Pinch
- Bitkisel yağ - 2 Sanat. kaşık
Bildiğiniz gibi, inci arpa sadece bir vitamin deposu, bu yüzden diyetinizde mümkün olduğunca sık yer almalıdır. Buna ek olarak, ucuz, neredeyse tüm yan yemekler ile mükemmel bir şekilde kombine ve inanılmaz derecede tatmin edici, sonra uzun bir süre açlık hissetmeyeceksiniz. Ama burada sık sık uzun pişirmesiyle ilgili bir problem var, - sonra su kaybolacak, püresi topaklarla birbirine yapışacak ... Böylece, mikrodalgadaki inci arpa için bu tarifle, bu tür problemler hiç oluşmadı. Öyleyse neden denemiyorsun? Reçete: 1. Yapılacak ilk şey, yulaf lapasını iyice durulamak ve en az birkaç saat, ya da daha iyisi - temiz suda bırakmak. 2. Bu zaman geçtikçe ve yulaf lapası yeterince şiştiğinde, mikrodalga fırında pişirmek için uygun derin bir tencereye yayılır ve suya dökülür. Su püresini üstünden yaklaşık 2-3 santimetre kapatmalıdır. 3. Ne servis yapacağınıza bağlı olarak aynı tuzu, bitkisel yağları ve baharatları ekleyin. 4. Tam güçte mikrodalgada 7 dakika kapağın altında karıştırın ve yerleştirin. 5. Çıkarıyoruz, tekrar karıştırıyoruz ve tekrar 5 - 7 dakika mikrodalga fırına gönderiyoruz. 6. Ve bu zaman geldiğinde, püresi almak için acele etmeyin, kapalı mikrodalga fırında yaklaşık 10 dakika kalmasına izin verin. Hepsi bu kadar! Kokulu, doyurucu ve kullanışlı bir yulaf lapası için tüm evleri çağırıyoruz! Sağlıklı yiyecekler henüz kimseye zarar vermedi ve eğer soğan-havuçlu rosto veya bir çeşit et sosu, sos veya salata ile bir inci arpa servis ederseniz, tüm aile için tam bir doyurucu yemek yiyin :) Umarım inci arpa için bu basit tarifi beğenirsiniz mikrodalga!
Porsiyon: 4-5