Diyet 4 - Önerilen Ürünler
Temel prensibi hatırlayın - ürünler ya kaynak yapılmalı ya da sıvı halde (çorba, et suyu, tahıllar) servis edilmelidir. Kızarmış, baharatlı herhangi bir "sert" gıda kaçının.
Tavsiye edilen yiyecekler şunlardır:
- Yağdan: tereyağı (yemek başına en fazla 4-5 gramlık bir parça);
- Et: haşlanmış tavuk göğsü, yağsız balık. Kıyılmış ete dönüş yapabilir, pirzola, köfte vb. Yapabilirsiniz;
- Un ürünleri: tamamen silin. Daha yüksek çeşitlerde buğdaydan sadece kurutulmuş ekmek bırakılmasına izin verilir;
- Sıvı: tavuk veya balık suyu, sebze çorbası (iyi kaynatılmalıdır). Et, önceden pişirilmiş buğulama, köfte ekleyebilirsiniz;
- Süt ürünlerinden taze az yağlı süzme peynir bırakılması tavsiye edilir;
- Tavuk yumurtası yumuşak kaynatılmış, günde en fazla 2 parça;
- Tahıllardan pirinç, karabuğday ve yulaf ezmesi çıkıyor. Bütün bunlar "saf" bir biçimde kullanılmamalı, tahıl ve çorbalara eklenmeli;
- Sebzeler çorbalarda küçük miktarlarda kullanılmalarıyla tamamen sınırlandırılmalı;
- Taze meyve ve meyveler tamamen diyetten çıkarılır, jöle ve jöle değiştirilir;
- Süt, siyah ve yeşil çay, kakao, meyve suları (ekşi meyveler veya meyvelerden yapılanlar hariç) içilmemelidir.
4 No'lu diyette yemek yemesine izin verilmez
- Yağlıdan, bir tereyağı hariç, vejetatif de dahil olmak üzere hiçbir şey imkansızdır;
- Sosis, sosis, sosis, çeşitli füme ürünler, konserve gıda, domuz eti, kuzu, kaz ve ördek gibi et ürünlerini hariç tutun. Balık da salamurabilir ve içilmeyebilir;
- Taze ekmek, hamurdan diğer yemekler;
- Sütlü çorbalar, baklagiller, soğuk. Sebzeler - sınırlı miktarlarda, fakat aynı zamanda reddedilmesi de istenir;
- Tatlıdan bal, komposto, reçel olmamalı;
- Kesinlikle diyete uyun ve gazlı içecekler, süt, kvass içmeyin. Meyve suyu - üzüm en iyi seçim değildir.
Menü diyet 4 gün
Doktorlar, mide üzerindeki yükü azaltmak için, 5-6 kez gıda alımını azaltmayı tavsiye eder.
Pazartesi, çarşamba, cuma:
- püresi pirinç, karabuğday, tereyağlı yulaf ezmesi, çay;
- rendelenmiş elma veya armut;
- bir çift için köfteli çorba, haşlanmış pirzola;
- kruton veya meyve ile çay veya kahve;
- balık yemeği
Salı, Perşembe:
- su ile seyreltilmiş buharda pişirilmiş, taze meyve suyu;
- süzme peynir;
- pirinç veya buğday lapası, yulaf ezmesi;
- meyvelerden jöle veya jöle;
- Haşlanmış kümes hayvanları veya çay veya kahve ile balık
Diyet No 4 sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidir. İçindeki karbonhidrat ve yağ oranının düşük olmasına rağmen, gerçekten birkaç kilo verebilirsiniz, fakat aynı zamanda sağlığınızı da riske atıyorsunuz çünkü yanlış uygulanan diyet # 4 vücudu ve gastrointestinal sistemin çalışmasını olumsuz yönde etkileyeceğinden, ek komplikasyonlara yol açabilir.