Ama çocuğa "yetişkin" besini beslemek için acele etmenize gerek yok. Menüde, bebeğin çiğneme aparatı ve sindirim sistemi - güveç, sufle, buhar pireleri, sebze püreleri ve haşlanmış porfirlerin özelliklerini dikkate alarak pişirilmiş yemekler olmalıdır. Bebek mamullerini kavanozlarda aniden bırakmanız gerekmez, çünkü bu ürünler bebekler için hazırlanır ve eğer bir çocuk için bunu pişirmek için bir şansınız yoksa, hazır yemekler kullanın.
Bir yaşından büyük bebekler için tasarlanan çocuk konserve gıda, yaşı için uygun bir kıvama sahip, gıda büyük parçalar içeriyor. Bebek maması bileşimi daha çeşitli hale geliyor - kullanılan bileşenler genişliyor, baharatlar baharatla terbiye ediliyor: fesleğen, defne yaprağı, kereviz, dereotu, maydanoz (tabii ki az miktarda).
Bir yaşındaki bebeğin mide hacmi hala küçüktür ve beslenme ihtiyaçları yeterince yüksektir, bu nedenle bebeğin sık sık yemeye ihtiyacı vardır, ancak küçük miktarlarda. Diyete uymalı ve bebek mamasını aynı anda sunmalısınız. Bu, 3.5 veya 4 saat aralıklarla beş kez beslenir (kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra çayı, akşam yemeği ve ekşi sütlü içecek veya gece için süt).
Bir yıla kadar çocuk büyük miktarda anne sütü veya günlük bir süt formülü aldı. Süt ürünlerinin, yaşamın ilk yılından sonra bebeğin beslenmesindeki payı keskin biçimde azaltılmamalıdır. Sonuçta, süt ürünleri, B grubu, fosfor, kalsiyum ve protein içeren iyi bir vitamin kaynağıdır. Her gün bir çocuk 500 veya 600 ml süt ve mayalanmış süt ürünleri almalıdır (her ikisi de tahıllarda, güveçte ve saf halde).
Yine de, bebek mamasının özel ürünlerinden tercih edilmeli: süzme peynir, bebek yoğurdu. Bir yaşın üzerindeki çocuklar için, çocuğun diyetine dahil edilmesi gereken eser elementler ve vitaminler ile zenginleştirilmiş özel süt formülleri vardır. Anne hala anne sütü varsa, bebek için besin kaynağı olmaya devam edecek ve olası enfeksiyonlardan koruyacaktır. Yavaş yavaş, çocuğu peyniri ve sebze güveçlerine tanıtmaya başlamalısınız. Bebeğe ve küçük hafif peynirlere verebilirsiniz. Henüz çiğnenmemişseniz, rendelenmiş formda peynir verilebilir.
Sebzeler ve tahıllar
Kasha, bir yaşında bir çocuğun rasyonunda bulunmalıdır. Bu yemek her gün kırıntılarda masa üzerinde olmalı. Bebeği mısır, pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi ve diğer tahıllar için hazırlayın. Bebeğin vücudunu çok değerli maddelerle zenginleştirir ve sindirim için çok yararlıdır. Çocuğu makarnaya alıştırmak için acele etmeyin - büyük olasılıkla, bebek bu yemeği sevecek ve takdir edecektir, ancak böyle bir ürünün besin değeri düşüktür.
Çocuğu ekmeğe alıştırmak yavaş yavaş gereklidir. Ona başlamak için, ona buğday beyaz ekmek, vücut tarafından sindirimi daha kolay ve daha sonra diyet yavaş yavaş siyah ekmek içerir.
Yılın herhangi bir zamanında, çocuğun menüsü farklı meyve ve sebzeler olmalıdır. Yaz ve sonbaharda, taze meyve ve sebzeler (eğer bebek yiyecekleri kötü bir şekilde çiğnerse, daha sonra ovulur), güveç, patates püresi ve sebze çorbası olabilir.
Kış-bahar döneminde çocuğunuza hazır sebze ve meyve püreleri kavanozlarda hazırlayın, patates püresi hazırlayın ve taze dondurulmuş sebzelerden oluşan çorbalar hazırlayın, mousses ve taze dondurulmuş meyveleri bir araya getirin. Meyvelerden, şeridimizde yetişenlere tercih vermek daha iyidir: erik, armut, elma.
Egzotik meyvelere büyük özen gösterilmelidir, bebek alerjik reaksiyona girebilir. Bir içecek olarak, taze veya dondurulmuş meyvelerden ve meyvelerden veya kaliteli kuru meyvelerden hazırlanan meyve ve meyve jöle.
"Ciddi" yemek
Tam beslenme bir yaşındaki bebeğin etsiz imkansızdır. Bebeğe yağsız domuz, tavuk, tavşan, hindi verilmelidir. Ve ayrıca dana eti, sığır eti, farklı yan ürünler - karaciğer, kalp, dil. Tüm et ürünleri, köfte veya buhar pirzola şeklinde hazırlanır. Bir yıla kadar kullanılmış olan çocuk eti konserve çocuklara vermek hala mümkündür. Et yemeği en iyi öğle yemeği için bebeğe verilir.
Haftada 2 veya 3 kez, et bir balık tabağı ile değiştirilmelidir: az yağlı çeşitler olabilir - walleye pollock, cod. Balık, çocuğun vücudunu fosforla zenginleştirir, kemikler için gereklidir ve deniz balıkları türleri polinatüre yağ asitleri ve iyot ile vücudu zenginleştirir. Bir çocuğun diyetinin farklı olması gerekir, o zaman yeterli sayıda makro ve mikro elementler ve vitaminler alır.
Bir yaşında bir çocuk için bir gün için örnek menü
Erken kahvaltı
İlk öğün olarak - anne sütü, bir sene ya da süt formundaki çocuklar için süt.
kahvaltı
Yulaf lapası bütün gün boyunca ona enerji veriyor ve çocuğu iyi uyuyor. Suyu bebeğin vücudunu temel mikro elementler ve vitaminler ile sağlar.
Doyurucu bir yemek
Bir çocuk için tam bir yemek bir et yemeği içerir - iyi bir demir ve protein kaynağıdır. Garnitür yemekleri veya sebzeleri garnitür olarak mükemmeldir. Çocuğa bir çorba önerebilirsin.
Öğleden sonra lezzetli atıştırmalık
Meyve püresi - küçük bir atıştırma için çok uygundur. Kahvaltı için almamışsa bebek suyunu verebilirsiniz.
Hafif akşam yemeği
Akşam yemeği akşam yemeği kadar yoğun değildir. Çocuğunuza bir tahıl gevreği veya sebze yemeği verebilir ve geceleri çocuklara veya anne sütü için ona özel süt önerebilirsiniz. Bu menü, çocukların bu gelişim aşamasında ihtiyaç duydukları tüm gerekli bileşenleri içerir.
Şimdi bebeğin 1 yıl içinde ne olması gerektiğini biliyoruz. Bu ipuçlarını izleyin ve bebeğiniz doğru yer ve gerekli vitamin ve mineralleri alır.