Krup esas olarak yüksek oranda organik madde içeren bir liftir. Vücudumuz için pestisitler, ağır metaller ve diğer olumsuz maddeler organik maddeleri çeker. Bu nedenle, uzun süreler boyunca zararlı koşullarda çalışanlar için özellikle yararlı lapası, yaşlılar, anne adaylarının diyetinde vazgeçilmezdir.
Bir dereceye kadar her çeşit hububat vücuda faydalıdır. Nadir tıbbi kontrendikasyonlar hariç. Vücudumuzda her çeşit yulaf lapası farklı davranır. Bir veya başka bir pürenin vücudumuzdaki etkisi pürenin içerdiği asitlerin bileşimine bağlıdır. Ve ayrıca zararlı maddeleri bağlama yetenekleri.
Karabuğday lapası kullanımı vücudun abartılması için zordur. Karabuğday, pektin içerdiği için sindirimi artırır. Pankreas ve karaciğer için çok yararlı, çok demir var. Karabuğday lapası hızla emilir ve az miktarda kalori içerir, bu nedenle akşam yemeği için çok iyidir. Karabuğday pişirmek değil, çalmak en iyisidir. Bunun için tanelerin kaynayan su ile dökülmesi, sarılması ve sıcak bir yere konması gerekir. Bu pişirme yöntemi ile yulaf lapası kırılacak ve ağır metallerin zararlı aşırılıklarını arındırmak için karabuğdayda büyük yarar sağlayacaktır.
En kullanışlı pirinç türü kahverengi, vahşi, uzun Orta Asya pirinci . Kurşun zehirlenmesi veya arsenik zehirlenmesi riskine maruz kalan insanlar özellikle pirinç lapası yemeye teşvik edilir. Bu arada, pirinç diyeti kilo vermek için çok etkilidir. Pirinç, pirinç hazırlanmadan önce iyice durulanır. Su, nişastayı çalkaladığı ve pişirme işlemini hızlandırdığı için.
Yulaf lapası , kadın bedeni için bir yardımcıdır. Kanser riskini azaltır, gastrointestinal sisteme yardımcı olur, gastrik ülser ve gastrit oluşumunu engeller. Yulaf lapası, yararlı bitkisel proteinler ve yağlardır. Bu içerir: magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, sodyum, fosfor, çinko, vitaminler B1, B2, E, PP. Böylesine zengin bir besin değeri, bağışıklığı arttırır, depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Yulaf ezmesi kemiği güçlendirmeye ve özellikle yaşlı kadınlar için önemli olan kan basıncını korumaya yardımcı olur. Bu pürenin dermatite eğilimli olması önerilir. Bu tatlıların kadın cildinin durumunu etkilemesi çok yararlıdır.
Darı püresi vücuda ekstra güç verir. Dokuları güçlendirebilen elementler içerir. Örneğin, dokulara ek elastikiyet veren silikon, kemik, kemik ve diş oluşumuna yardımcı olur. Sağlıklı bir cilt ve normal kan dolaşımı için, bebek dişi vücuduna demir verir. Aynı zamanda, normal metabolizmayı teşvik eden dişiler için gerekli olan magnezyum, diş sağlığı için gerekli olan, manganez için diş sağlığı sağlayan florür içerir.
En az miktarda vitaminler irmik içerir. Lif eksikliğinden dolayı çok kolay sindirildiği için, bir hasta bağırsağı veya midesi olan kişiler için tavsiye edilir. İrmikin kendisi soyulmuş buğday tanelerinden hazırlanır. Kabuk en fazla vitamin içerir, bu yüzden manga onların içinde çok zengin değildir. Ancak kalan vitaminler pişirildikten sonra iyi korunurlar, çünkü hızlı pişirmeden dolayı parçalanacak zaman yoktur.
Fosfor içeriği bakımından diğer tahılların neredeyse iki katı kadar, inci arpa . Fosfor kas kasılmalarının hızını ve gücünü arttırmaya yardımcı olur, bu nedenle sporcular ve el emeği ile uğraşan insanlar için son derece gereklidir. Bu nedenle, bir fitness kulübüne gittiğinizde, onu diyetinize dahil ettiğinizden emin olun. Perl lapası normal beyin fonksiyonu ve dengeli metabolizma için gereklidir. İnci lapası hazırlamak için, bir buçuk saat kadar uzun bir zaman alır. 2-3 saat beklerseniz, yemek pişirmek için zaman kazanabilirsiniz. İnci arpa pişirildikten hemen sonra yenmelidir, soğuduktan sonra sert ve tatsız olur.
Flüorür ve klorun zehirli bileşiklerinin vücut temizliği için mükemmel bir çözüm mısır lapasıdır . Bu hububat A, B, E, PP, silikon ve demir vitaminlerini içerir. Mısır lapası da düşük alerjik bir besindir. Bağırsak ve kardiyovasküler hastalıklar için tavsiye edilir. Mısır lapası, tahıl tarafından işlenen maddede bulunan organik civadan kurtulmaya yardımcı olur.
Tahıllara dayalı diyetler için katı kısıtlamalar yoktur. Herhangi bir püresi mantar, fındık, lahana turşusu, zeytin, patlıcan ile iyi bir araya getirir. Yumuşak ve koyun peyniri, brynza, süt ile iyi algılanmaktadır. Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru meyve, elma, bal gibi ürünler herhangi bir püreyi mükemmel şekilde tamamlar. Gördüğümüz gibi, organizma için yulaf lapası kullanımı açıktır. Bu nedenle, sadece bir diyet yaptığınız için ya da tatlarını sevmediğinizden ya da yulaf lapası yemenin moda olmadığı için bunları reddetmemelisiniz. Güzel bir kadının sağlıklı bir kadın olduğu felsefesine bağlı kalacağız!