Ancak bebeğin yeni ürünler şeklinde tamamlayıcı gıdaların diyetine dahil edilmesi gerektiğinde bir zaman gelir, ancak mümkünse emzirmeyi durdurmayın. Sonra bir bebek için ne tür bir yiyecek seçilmesi gerektiği sorusu var. Çocuğun büyümesi ve kilo alması, motor becerilere ve yeni becerilere sahip olması, doğru ve yeterli beslenmesinin bir göstergesidir. Doğru yiyecek seçimi, hatta bir bebek için yapmak çok zor. Önümüzde çok büyük bir seçenek var, mağazalarda raflar çocuk eşyalarıyla dolu, ama ne seçilir? Tahıl? Meyveler? Sebze? Çocuğunuz için ilk, gerçek, faydalı ve önemli derecede lezzetli yemek nedir? Doğru gıda nasıl seçilir ve bir bebek için uygun olan her genç anne ilgilenir.
DSÖ'nün (Dünya Sağlık Örgütü) en son tavsiyelerine göre , çocuklar yarısından bir yıl sonra beslenmelidirler, bu çağda gastrointestinal sistemin organları anne sütünden (uyarlanmış karışım) başka yiyecekler almaya hazırdır, çoğu durumda bebek tek başına oturur ve açık gıda ilgisini gösterir.
Çocuk biraz alırsa, o zaman tahıllar, tüm glutensiz (buğday, pirinç, mısır), en iyi ile başlamak gerekir, çünkü. Glütenin sindirilmesi zordur. Bebeğin ağırlığı normalse veya normu aşarsa, sebze ile başlayın. İlk olarak en az alerjik olan: kabak, kabak, karnabahar, brokoli, patates. Daha sonra kabak, havuç, soğan, dereotu, maydanoz, pancar eklenir. Patlıcan, domates bir yıla kadar çıkarılmalıdır. Sebze ilavesinin başlangıcından itibaren 2-3 hafta sonra, birkaç damla bitkisel yağ (zeytin, mısır, ayçiçeği) ekleyebilirsiniz. İlk önce mikro çaylar vermek gerekir - yaklaşık yarım çay kaşığı ve yavaş yavaş 100 - 150 gr'a getirin.
Çocuklara su verilmeli, kuru meyvelerden komposto, yaban gülü, rezene suyundan şekersiz çaylar alınmalıdır. Yavaş yavaş, süt ürünleri diyetine girmelisiniz - az yağlı süzme peynir, yoğurt, kefir, çocuk lor. Ayrıca bu süt ürünleri çocuk sütlü mutfağında elde edilebilir. Böylece, bebeğin menüsü genel tablonun menüsüne yakındır, ancak bebek mamasının, füme, keskin, kızarmış, yağlı yiyecekleri, şekerlemeyi ve kafeini kategorik olarak içermediğini unutmamalıyız.
Tuz ve şekerin bir yıl sonra verilmesi önerilir tk. bebeğin zayıf böbrekleri vücuttan tuzları çıkaramaz ve bu tür bir erken yaşta şeker ilavesi diyabetin gelişmesiyle doludur.
Püresi ve sebzeler tam porsiyona getirildikten sonra, yeşil elma, armut, muz gibi meyvelere girebilirsiniz. Meyvenin geri kalanı ile, bir yıla kadar tolere etmek daha iyidir. İlk olarak, mikro dozlar pürenin içine karıştırılabilir, ve daha sonra patates püresi yapabilir ve ayrı olarak, örneğin, bir sabah ortası aperatif için yapabilirsiniz.
Et 8 ay sonra, mikrodoslarla da başlanarak uygulanır. İlk kez, tavşan, hindi, az yağlı dana eti, sığır eti ve tavuk göğsü gibi hipoalerjenik etler çok uygundur. Çocuğun vücudu için ağır bir ürün olduğu için çocuk menüsünden yağ eti koyun eti, domuz eti hariç tutulmalıdır. Bileşiminde zararlı bileşenlerin varlığı nedeniyle çocuğa bir sosis, sosis verilmesine gerek yoktur. Yavaş yavaş, bir yıl sonra, et yan ürünlerini tanıtabilirsiniz, tavuk karaciğeri çok yararlı, besin değeri doldurulamaz, yüksek miktarda demir, potasyum, fosfor, kalsiyum ve büyüyen organizma için gerekli olan B vitamini kompleksini içerir, iskeletin doğru gelişimi. Diyette tavuk karaciğeri kullanımı, çocuğa demir eksikliği anemisi ve riketsinin önlenmesine karşı bir "bitkisel ilaç" olarak hizmet edecektir. Karaciğer kolesterol içerdiğinden bu ürünü de kötüye kullanmak gerekli değildir. Besin değeri ayrıca dil, kalp gibi yan ürünlere sahiptir.
Bir bebek için hangi yiyeceklerin seçileceği hakkında birkaç ipucu :
* Konserve yiyecekler kullanıyorsanız, ürünlerin bileşimi hakkında bilgi edinin - bileşimi ve bileşenlerin listesini ayrıntılı olarak inceleyin. Bazı üreticiler, meyve veya sebze gibi% 100 tek bileşenli püreler üretirler ve bazı meyve / sebze / et püreleri, biraz su ile yetiştirilir. Daha yoğun ürünleri seyreltmek için gereklidir.
* Et, balık, süzme peynir gibi daha karmaşık ürünler için - bu bileşenlerin bir yüzde olarak listelendiğini kontrol edin, böylece çocuğunuzun ne kadar yiyecek tükettiğini kontrol edebilirsiniz.
* Nişasta mı yoksa pirinç unu mı? Bazen doğru tutarlılığı elde etmek için ihtiyaç duyulur. Örneğin, eğer pirinç pudingi ise, ya da pirinç, karabuğday veya yulaf unu ile uyarlanmış bir süt karışımı - o zaman nişasta değil, bu ürünün bileşimi ve pirinç unu olmalıdır.
* Bebek mamasında gıda takviyeleri sınırlıdır. Vitamin C, işlenmede kayıpları telafi etmek için sıklıkla eklenir, yağlı plakların ortaya çıkmasını önlemek için bir antioksidan görevi görür, böylece meyve ve sebze püreleri renkte koyulaşır. Hiçbir durumda bebek mamasında gıda koruyucuları, tatlandırıcılar, renklendiriciler bulunmamalıdır.
* Şeker ve tuz? Şeker ve tuzun bileşimi için gerekli malzemelerin listesini kontrol edin, 100 g bir çocuk ürünü için 100 mg'ı geçmemelidir. Bazı bebek maması üreticileri, bu orandan çok daha azını kullanırlar.
* İlk, ikinci ve tatlı? Çocuğunuzun bir tatlıya ihtiyacı var mı? Doktorlar, beslenme uzmanları bebekler için uyarlanmış tatlıların üretmediğini söylüyorlar. Meyve püresi, az yağlı yoğurtla karıştırılarak, çocuk mutfağında elde edilen lorda, bebeğiniz için en iyi tatlı olacak.
* Bebek mamasına şeker, yapay tatlandırıcılar, bal veya tuz eklemeyin. 6 ay sonra bebeğe suyu denemeye karar verirseniz,% 100 doğal, şekersiz, pastörize edilmiş meyve suyu seçin ve bebeğin yemeğin bir parçası olarak sunun. Çocuğunuza meyve suyuyla dolu bir öğün için içmeyin. Bu zararlı!
Doğumdan üç yaşına kadar, çocuklar hızlanır ve hızlanır. Beslenme bu işlemin yakıtıdır, çocuğunuzun sağlığı ve durumu doğru beslenmeye bağlıdır.