50 yaşından sonra hemen hemen her insan bir tür hafıza kaybından muzdariptir. Bazen ani bir unutkanlıktır, aniden popüler bir aktörün adı veya bir filmin adı unutulur. Ama bu hala bir hastalıktan uzak. Bu tür unutkanlık biçimleri neredeyse tüm insanlarda bulunur. Bellek kaybıyla ilişkili gerçek hastalık, bir kural olarak, daha sonra gelir. Ve Alzheimer hastalığı denir.
Algılanamaz, beynin kademeli olarak yaşlanması, hastalığın ilk belirtilerinden birkaç on yıl önce küçük plaklar ve karışıklıkların oluşumuyla başlar. Normal hafıza çalışması, öğrenme ve ezberleme sürecini içerir. Bu, içlerindeki beyin ve beyin hücrelerinin (nöronların) çeşitli alanlarının kesintisiz çalışmasını gerektirir. Beynimizin her sinir hücresinde, komşu nöronlara bir sinir uyarımını ileten bir telefon hattı görevi gören bir akson bulunur. Nöronlar, dendritler aracılığıyla sayısız dürtü alırlar - ince lifler farklı yönlerde ayrışır. Beynin nöronları, akson ve dendritlerden oluşan binlerce dal ile bilgi alışverişinde bulunurlar, her birinin sonunda belirli bilgileri tanıyan bir sinaps vardır. Her nöronun yüz bin sinaps var.
Bu bilgiyi çıkarmak ve geri yüklemek hatırlamak olarak adlandırılır. Bu süreç, serebral kortekste bulunan özel bir proteinin yardımıyla oluşur - dış tabakası, gri bir madde içerir. Bir süre için, bilgi, hipokampusta saklanır - beynin temporal lobunda yer alan denizatı biçimindeki özel bir yapı. Bilgisayarın RAM'i gibi hareket eder ve bilgiyi sürekli bir belleğe hareket ettirir, bu süreçte hipokampus beyinin korteksi ile etkileşir, bu da veriyi sabit diske yazma ile benzerdir.
Her durumda, duyumlarımız görsel imgelerden, anlık belleğimizden geçen seslerden etkilenir ve kısa süreli belleğe girer. Kısa süreli hafızadan sadece küçük bir bilgi süreci hatırlıyoruz. Bilgiyi uzun süre hatırlamanın en iyi yolu, tekrarlamak ve aktif olarak uzun süreli belleğe taşımaktır. Bilgi uzun süreli bellekte ertelenirse, daha fazla veya daha az sabit hale gelir ve yıllarca kullanılabilir.
Yaşla birlikte hafıza durumu bozulur. Yaşla ilgili hafıza bozuklukları nedeniyle, bir kişinin uzaktaki olaylardan daha yakın zamandaki olayları hatırlaması daha zordur. Hafıza bozukluğu elli yıl sonra daha görünür hale gelir. Zaman, beyin sağlığını korumaya başlamazsa, o zaman hafızadaki yaşa bağlı bozulma, zihinsel aktivitenin ortalama derecede bozulmasına yol açabilir. Beynimizdeki değişim ve hafızadaki bozulma yavaş yavaş ortaya çıkar ve oldukça erken başlar. Düşük zekalı insanlar Alzheimer hastalığından daha sık görülür. Son araştırmalar bunun tek neden olmadığını kanıtlasa da. Zihinsel aşırı ve sık streslerin de beyin yaşlanması üzerinde büyük bir etkisi olduğu fark edilir. Hiçbir önemi olmayan genetik yatkınlıktır. Beynin yaşlanması sırasında çürüme ürünleri birikir, beyin yavaş yavaş büzülür ve körelir.
Bir adamın beyni yaklaşık 1,3 kg ağırlığındadır. Kadının beyninin ağırlığı 1,2 kg'ın üzerindedir. Kadının beynine ve daha az olmasına rağmen, daha verimli çalıştığı düşünülür. Sonuç olarak, farklı cinsiyetlerin temsilcilerinin entelektüel yetenekleri eşitlenir. Kadın beyni% 55 gri ve erkek - sadece% 50'dir. Bu, kadınlarda daha yüksek dil ve konuşma yeteneklerini ve mekanda gezinip görsel bilgiyi algılayabilmeyi erkeklerde açıklar.
Bugün, doktorlar, beyindeki değişiklikleri erken aşamada tespit etmelerine olanak tanıyan bilgi ve teknolojiye sahiptir. Fakat her birimiz, her zamanki unutkanlıklarına atıfta bulunmamak için, kendi yaşantımızın, genç yaştan itibaren kendi belleğimizle ilgili sorunlarını derhal düşünmeliyiz. Beyin sağlığını korumak ve hafıza performansını arttırmak için en iyi tekniklerden biri, ünlü California nöroloğu Gary Small'a aittir. Küçük bir zihin ve mükemmel bir anı tutmak isteyenler için, Dr. Small üç puan içeren tekniğini sunuyor.
- Birincisi, kişinin bilgiyi aktif olarak algılaması gereken bir gözlemdir.
- İkincisi, parlak zihinsel görüntüler yaratmanız gereken fotoğraflardır.
- Üçüncüsü birleşme, yani zihinsel görüntülerin bire bağlanmasıdır.