Eğer her şeyin ellerden düştüğü, zaman zaman ortaya çıktığı ve hızla geçtiği bir devlet varsa, endişelenmek için hiçbir neden yoktur: Hepimiz yaşayan insanlarız ve önemsiz bir ruh hali hakkına sahibiz. Ama eğer yorgunluk ve umutsuzluk duygusu hissedilirse, neyin sebep olduğunu anlamaya değer. Belki de bu bir hastalık sinyalidir.
anemi
Demir eksikliği - vücudun her hücresinin oksijen ile sağlanmasından sorumlu bir mikroelement, sürekli bir zayıflık ve uyuşukluk hissine neden olabilir. Bu kandaki azalmış hemoglobin düzeyinin bir sonucudur. En sık görülen anemi tipi demir eksikliğidir. Örneğin, kan kaybı, yoğun bir dönemde veya yetersiz bir diyetle vücutta bir demir eksikliği yaratır.
Teşhisi doğrulamak için bir kan testi (hemoglobin seviyesini ve kırmızı kan hücresi sayısını gösterecektir) ve demir içeriği için bir kan testi yapmanız gerekir.
Testler demir eksikliği anemisinin varlığını doğrularsa, doktor değerli bir elementin eksikliğini doldurmaya yardımcı olacak ve özel bir diyet önerecek olan demir preparatlarını reçete edecektir. Diyetinizi ayarlamak gerekir - demir açısından zengin diyet gıdalar dahil: mercimek, sığır eti, kırmızı havyar, karaciğer, karabuğday, nar, baklagiller.
mononükleoz
Epstein virüsü - Barr - mononükleoz - kalıcı zayıflık, apati, yorgunluk olarak kendini gösteren kronik yorgunluk sendromuna da neden olabilir. Bununla birlikte, gezegenin yetişkin popülasyonunun yaklaşık% 95'i Einstein-Barr virüsünün taşıyıcılarıdır ve bu nedenle yorgunluğunuzun gerçekten bu hastalığın bir sonucu olup olmadığını veya başka bir şeyin nedenini belirlemek zordur.
Nitelikli bir immünolog veya deneyimli bir bulaşıcı hastalık uzmanı bu sorunun yanıtlanmasına yardımcı olacaktır ve bir kan testi tam bir berraklık sağlayacaktır. Her durumda, meyve ve sebzeye yaslanın. Aktif egzersizler ve kontrast duşu size cesaret verecektir.
uykusuzluk
Kronik uyku yokluğu, apne - uykuya dalmayla ilgili problemler, bir kaç saniyede bir rüyada durma ve periyodik solunum gecikmesi de sabah yorgunluğuna, ilgisizliğe, yorgunluğa, azalmış verime, gündüz uykulluğuna yol açabilir.
Horlama ve huzursuz, aralıklı gece uykusu zayıflık ve uyuşukluk hissine neden olur. Bir kişi ne kadar uzun bir uykudan mahrum kalır ve yeterli uyku almazsa, o daha güçlü bir şekilde horlar. Bir rüyada apne, bir kardiyoloğu ziyaret etmeye ve kalbi incelemeye değdiğinde çok rahatsız edici bir işarettir.
Aynı zamanda birçok başka faktör de vardır - uykusuz sürekli uykusuzluklar: Bu, aynı zamanda, bir kişinin geç yattığında ve erken kalktığı zaman, depresif durum ve sinir bozulduğunda ve geceleri "takılmak" alışkanlığında da zor bir çalışma programıdır. Yaşam şeklini tekrar gözden geçir, sipariş etmeyi dene. Uzmanların yardımından vazgeçme. Bir nörolog ve bir psikolog ziyaret edin. Teşhisi koymaya, tavsiyelerde bulunmaya ve gerekirse bir tedaviyi reçete etmeye yardımcı olurlar.
diyabet
Diyabet mellitus da kalıcı zayıflık, uyuşukluğa neden olabilir. Diyabetin ana semptomları ortaya çıktığında: susuzluğun artması, ağız kuruluğu ve bunun sonucu olarak büyük miktarlarda sıvı tüketimi ve idrara çıkma artışı - şekere kan testi yapılması ve yüksek kan şekeri olması durumunda endokrinologla temasa geçilmesi gerektiği, tedavi ve diyet reçete edeceği . Diyabetlilere daha fazla hareket etmeleri ve kilolarını kontrol etmeleri önerilir. Diyabet genellikle algılanamaya başlar ve tehlikeli sonuçları oldukça geç ortaya çıkar.
beriberi
Avitaminosis, vitamin A, C, B grubu ve diğerlerinin yokluğundan kaynaklanan artan yorgunluğun çok yaygın bir nedenidir. Özellikle bu durum, akıl ve fiziksel stresin artması, hamilelik sırasında, hastalıktan sonra veya hastalık sırasında, kronik kolit veya gastrointestinal sistemin diğer patolojilerinde, çeşitli vitamin ve minerallerin sindirilebilirliğinin bozulduğu durumlarda ortaya çıkar. Aviviyoz, multivitamin preparatları alınarak aşılabilir.
Hepatit, hepatoz
Karaciğerin aşırı yüklenmesi - vücudun ebedi ruhu - aynı zamanda yorgunluk sendromuna da neden olabilir. Karaciğerin çalışmalarını takip edin ve rahatsızlıklarınız için herhangi bir doktora danışın. Muhtemelen yağlı yiyeceklerin ve tatlıların karaciğere aşırı yüklendiğini biliyorsunuzdur. Aşırı alkol kullanımı karaciğer sirozu gelişimini tehdit etmektedir. Protein içeren bir ürün bulunmayan diyetler de fayda sağlamamaktadır. Risk bölgesinde, kendilerine "reçete yazan" ilaçlar: kontrolsüz ilaç alımı, hepatik patolojilerin gelişimine katkıda bulunur. Karaciğeri desteklemek için ilaçsız olarak yapamazsınız, ancak hepsi bir doktor tarafından reçete edilmelidir.