Ek olarak, bal hızlı kilo kaybı ile ilişkili metabolizmayı önemli ölçüde artırır. Geceleri bir kaşık bal - ve vücut figürü sahibinin uykuda olduğu bir zamanda yağ hücreleri ile mücadele eder.
Ballı diyet, uyurken bile çalışır
Diyet ... Bu kelimenin pek çok kadını, belli başlı derneklere neden oluyor: favori yiyeceklerin reddedilmesinin, duygudurumun kötüleşmesinin ve verimin azalmasının bir sonucu olarak sürekli, zayıflatıcı bir açlık. Muhtemelen, birçok kişi diyet sırasında "tatlı bir şey" yemeye ihtiyaç duyulduğunun daha da kötüleştiğini fark etti. Ve bazen kendini aşmak imkansız ... Ama tekrar tekrar ve tekrar kendi bedenimizle deneyleriz, başka bir sert diyeti deneriz. Sonuçta, kilo vermek, ince bir figür, hafiflik ve kendine güven vermek istiyorsun. Diyetin aynı zamanda çok kolay, lezzetli ve etkili hale getirilmesi mümkün mü? Beslenme uzmanları, tatlı sevgililere, yaşamın zevklerini inkar etmemek ve kilo kaybı için çok hoş bir bal yemini denememelerini sağlar. Sonuçta, bal sadece yararlı değil, aynı zamanda çok hoş değil! Ancak, bir bal diyetine başlamadan önce, bir doktora danışmanız ve bal alerjisi olup olmadığını öğrenmeniz gerekir. Ve ünlü ismiyle tanışmak için çok yararlıdır, ki bu da bir isme sahip: “Ballı diyet çalışmaları! ". Bu kitap ünlü İngiliz diyetisyen Mike Makins tarafından yazılmıştır ve sadece kilo vermek değil, aynı zamanda çevrelerindeki ve dünyadaki uyumu bulmak isteyenlere hitap etmektedir.
Bal sistemi nedir?
Mike Makins'in tavsiyelerine göre, bir diyetin ardından beslenme konusunda kendini aşırı derecede sınırlamamalı. Ancak, iki ila üç hafta içinde, balınız masanızdaki ana ürün haline gelmelidir. Balın yanı sıra, minimum nişasta, turunçgiller ve çeşitli meyveleri içeren diyet sebzelerine de katılabilirsiniz. Ama yatmadan önce mutlaka bir tatlı kaşığı bal yemelisiniz. İngiliz uzmanına göre, vücut çalışmasının saklı rezervlerini yapabilen baldır. Uyurken, ballı diyet etkili bir şekilde çalışacaktır. Kilo verme etkisine ek olarak, ruh hali ve genel esenlik garanti edilir. Sayısız araştırma sırasında balın depresyondan kurtulmaya yardımcı olduğu, stresli durumlara katlanmak, ruh halini ve bağışıklığı iyileştirmek daha kolay olduğu kanıtlanmıştır.
Ballı diyet için birçok seçenek vardır, ancak en yaygın olanı göz önünde bulundurmak ve değerlendirmelerden en etkili olanı değerlendirmeye değer. Bu diyet sırasında, öncelikle, taze sebze ve meyveler, taze sıkılmış meyve suları, ekşi süt ürünleri ve tabii ki kokulu, doğal bal yemelisiniz. Böyle bir diyetin menüsü aşağıdaki gibi olabilir:
Kahvaltı - 100-150 gram süzme peynir (az yağlı), limonlu çay (tercihen yeşil) ve bir tatlı kaşığı bal.
İkinci kahvaltı bir fincan diyet yoğurt veya kıvrılmış süt, taze sıkılmış meyve suyu (en iyisi, turunçgiller).
Öğle yemeği - brokoli veya karnabahar, buğulama (200-250 gram), 200 gram çilek, ballı çay.
Aperatif - portakal veya greyfurt.
Akşam yemeği - Bir fincan yoğurt veya bir tatlı kaşığı bal ile kefir.
Yatmadan hemen önce - tatlı kaşığı bal.
Bal diyetinin avantajları nelerdir?
Diğer beslenme sistemlerine kıyasla bal yeminin birçok avantajı olduğu unutulmamalıdır. İlk olarak, diyet kısıtlamaları sırasında acı verici bir açlık yoktur. İkincisi - bal yemi yararlı maddelerden yoksunluğa neden olmaz: balda vitaminler, mineral tuzlar, çeşitli bakterisit maddeler ve daha fazlası bulunur. Üçüncü olarak, bal bağışıklığı ve gerçek bir sihirli güzellik iksiri güçlendirmek için mükemmel bir araçtır. Bal diyetini bal masajı ve sargı ile birleştirin - sonuç kesinlikle sizi beklemeye almayacak!