Bal bazlı bir diyet gıda sistemi, sağlık için muhtemelen en yararlı ve etkili bir diyettir! Maksimum karbonhidrat miktarı kendi enerji rezervlerini harcama mekanizmasını başlatabilir ve bildiğiniz gibi bu, deri altı yağlardan başka bir şey değildir! Yüksek karbonhidratlı bir diyet, çok miktarda karbonhidrat içerdiği için değildir. Sonuçta, eğer düşünürseniz, o zaman bir karbonhidrat fazlalığıyla vücut onları şişmanlatır. Ve bal diyetinde yağ içeriği ve protein azdır. Yüzdeyi alırsanız, karbonhidratlar çok daha fazla olacaktır. İşte bal sisteminin adı - "Yüksek Karbonhidrat".
Bal bazlı kilo kaybı için diyet.
Diyetin kalbinde bal bulunur, doğal kökenli bir diyet ürünü olduğu bilinmektedir. Şeker püskürtür ve balla tamamen değiştirirseniz, ayda 10 kilogram kilo vermeniz garanti edilir! Ancak, balın defalarca şekerden daha tatlı olduğu bilinmektedir. Kendiniz için tahmin, çayı koymaya değer mi, hala zehirli rafine şeker mi? Ya da belki de bir kaşık balın eklenmesi sağlık ve figür için faydalı olur mu?
Bal kullanımına dayanan diyetler, pankreasın işlevselliğinin düzenlenmesi anlamına gelir. Bal, sindirim meyve sularının asitliğinin normalleşmesine katkıda bulunur, bu arada, alçalmış ya da yükseltilmiş olsun, hiç önemli değildir. Mide lipazının kapasitesi azalır, bu da vücut için yağ hücrelerini oluşturmaya hizmet eder. Aynı zamanda, bu "stoklar" çoğu yağ katları ile uzun bir süre boyunca vücudumuzda kalır. Dolayısıyla, bal, çalışmasını yavaşlatır ve yağ hücrelerinin (adipositler) vücudumuza yerleşmesine ve gereksiz hacimler oluşturmasına izin vermez.
Ama hepsi bu değil. Bal sadece yeni yağ birikintilerini engellemekle kalmaz, balın yardımıyla vücudumuza zaten uygun olmayan bir şekilde yerleştirilen yağlar etkili bir şekilde tüketilir. Bal en güçlü besin takviyeleridir. Aktif bir katkı maddesi olarak, depolanmış yağ dokusuna sahip lipitlerin bölünmesini uyarır. Ayrıca kilo veriyoruz ve bu arada hiçbir çaba göstermiyoruz.
Tatlım: iyi olan hakkında biraz.
- Bal, sakaroz, glukoz ve ayrıca fruktoz içerir.
- Balın bol miktarda B, K, E, C elementleri vardır, demir, fosfat, klor, kükürt, kalsiyum, büyü ve potasyum bileşikleri içerir. Çok fazla amino asit içerir, bu yüzden metabolik süreçleri uyarır. Balda, ayrıca doğal hormonlar da vardır.
- Bal ayrıca, patojenik mikroflora ve mantar enfeksiyonlarına zararlı maddeler içerir.
Diyet "Bal": Sırlar.
Bal, herkesin bildiği gibi, kolesterol ataklarından kırmızı kan hücreleri için kalkan gibi davranan çok miktarda madde içeren polenleri işleyen arıların sonucudur. Bu maddelere fitoterol denir. Kandaki daha az kolesterol, kilo kaybının etkinliği artar (yaklaşık% 40).
Genel olarak, bal - tüm olası cephelerden ekstra kilolara saldıran gerçek bir savaşçı. Ve, bal diyetini gözlemlediğinizde, sadece aşırı hacimlerin geri çekilmesini değil, aynı zamanda iyiliğin gelişmesini de seviniriz, bu mucize ürünün kullanımını doğrulayan birçok gerçekleri göstereceğiz.
Diyet "Bal": kurallar.
Ballı diyetin ana kuralı, nişasta içeren ürünlerin tüketiminde bir yasaklamadır. Balın bilindiği gibi, nişasta nişasta ile reaksiyona girdiğinde, tüm faydaları kaybeder. Süt ürünleri ve fermente süt ile vücut tarafından en iyi şekilde emilir, bu nedenle bal bazlı diyet beslenme sisteminde önemli bir yer tutarlar.
Diyetin bal üzerindeki ikinci kuralı, sebze ve meyvelerin zorunlu tüketimi, ancak yine nişastalı değildir. A vitamini, karoten bakımından zengin olmalılar. Bunlar havuç, domates, biber, pancar, elma. Bağırsak peristaltisini uyaran birçok doğal lif içerirler. Bal ile kombinasyon halinde, A vitamini ve karoten, adipoz doku hücrelerinin bölünme sürecini artırır.
Bal, süt ürünleri, sebzeler, meyveler ve bunların kombinasyonu altı ila yedi gün içinde 10 kilograma kadar kaybetmeye yardımcı olabilir.
Ballı diyet: Seçenek 1.
Bu seçenek uzun süreli kullanım için uygundur, çeşitli diyetler sağlar. Tabii ki, yağlı, tatlı (bu bal için geçerli değildir) ve un hariç. Kaloriler vücudumuza gerekli yararlı elementleri sağlayan ve mükemmel şekilde sağlıklı olan yiyecek pahasına işe alınır.
Sabahları aç karnına, bir çorba kaşığı bal ve bir limon dilimi ile 200 ılık su gramını içiyoruz. Ayrıca akşamları yatmadan 2 saat önce de aynısını yaparız. Bu içecek, vücuda enerji verecek, açlığı tatmin edecek maddeler sağlıyor, böyle bir "çay" dan sonra yemek istemeyeceksin.
Bütün gün sadece sağlıklı yemek yiyoruz ama vücuda giren kaloriler 1200'den fazla olmamalı.
Ballı diyet: Seçenek 2.
İkinci seçenek birkaç hafta için tasarlanmıştır, ancak aşırı kiloların azaltılmasında da etkilidir.
Diyet aşağıdaki gibidir:
- Süt yağsız ürünler, tercihen ekşi süt.
- Sebzeler (pişmiş), nişasta içeren (1 yemek için 200 g), sabahları veya öğlen yemeği hariç.
- Şeker içermeyen meyve suları (litreden biraz daha az).
- Turunçgiller, meyveler.
- Tabi ki, balı unutma. Her gün öğle yemeğinden, kahvaltıdan ve akşam yemeğinden önce bir tatlı kaşığı bal yiyoruz.
Ballı diyet: tavsiyeler.
Ağırlığı olabildiğince çabuk azaltmak için bal tepsilerini ve masaj prosedürlerini kullanmanız gerekir. Metabolik süreçleri uyarır, aşırı nemi giderir, bağışıklığı artırır.
Ana şey, unutma, bal tam olarak doğal olmalıdır. Birincisi, faydalıdır ve ikincisi, onu boyalarla yapay analoglardan ayıran harika bir tada sahiptir.
Bal seçerken, hangi yolu durduracağınızı bilmiyorsanız, farklı renklerde elde edilen bir polyflora satın alın. Bu bal, meyve, orman, dağ, çayırdır.
Bugün, bal genellikle dövme, bu yüzden, tesadüfen, onunla çiğnenmiş olabilir peteğin içinde satın almaya çalışın.
Balı sıcak sıvı içinde (40 gramdan fazla) çözmeyin, eklemeden önce soğutmayın, aksi takdirde bal kendi özelliklerini kaybedecektir. Ve eğer balı çözerseniz, o zaman maksimum fayda sağlanır.