Aromatik yağları kullanmadan önce, hastalıklarınızı bilmeniz gerekir, bir doktordan doğru teşhis almanız en iyisidir. Her uçucu yağ kendi yolunda hareket eder ve doğal kökenli olmasına rağmen hala bir ilaçtır. Bu nedenle, yağların tesadüfi ve iyileştirici özelliklerini denememelisiniz. Aromaterapi tekniklerini kullanmadan önce tüm yağların özelliklerini bilmeniz gerekir. Bu amaçla, her zaman el altında olacak bir işaret yapmak için elverişlidir.
Aromatik yağların kullanılması, sadece doğru şekilde üretildiklerinde ve depolandıklarında açık olacaktır. Bu nedenle, uçucu yağları karanlık cam şişelerde satın almalısınız. Yağın etiketi, ham materyalin Latince adını, kullanım talimatlarını ve kontraendikasyonların bir listesini içermelidir. Uçucu yağlar su buharı ile damıtılarak veya bitki materyalinden ekstrakte edilir. Yağları çocuklar için erişilemeyecek karanlık bir yerde saklayın.
Evde, aşağıdaki aromaterapi yöntemleri kullanılır: inhalasyonlar ve banyolar. Her tedavi yöntemi hakkında daha fazla bilgi.
Uçucu yağlarla inhalasyonlar.
Bu tedavi yöntemi ile, uçucu yağ bileşenleri hızla kan girer. Soluma için iki yöntem vardır:
- bir mendil üzerine birkaç damla uçucu yağ damlatın, kokusunu solutun, mendil burnuna getirin.
- 1-2 damla esansiyel yağı bir bardak sıcak suya daldırın, bir havlu ile örtün ve 5 dakika boyunca çiftler halinde nefes alın. İnhalasyonlar özellikle kataral hastalıklar sırasında yararlıdır ve hemen hemen sonuç verir.
Bu tür aromaterapi prosedürleri genellikle günde 2-3 kez yapılır. Bir buhar inhaleri kullanmak da mümkündür ancak bununla birlikte çok daha az miktarda uçucu yağ esansiyel yağları elde edersiniz.
Uçucu yağlar ile banyo.
Uçucu yağların cilde emildiği basit ve çok hoş bir tedavi yöntemi. Banyo için 20-30 damla yağ yeterlidir, bu da banyodaki suyu iyice karıştırmanın gerekli olduğunu ekliyor. Bir banyo al en az 10 dakika olmalıdır. Bu aromaterapi yöntemiyle hoş müzikler eklemek, rahatlamak ve sadece iyi düşünmek yararlıdır. Böylece aromatik yağlara sahip bir banyo, vücuda iki kat daha fazla fayda sağlayacaktır. Uçucu yağ içeren banyoların gençleştirici etkisi vardır.
Parmaklarınızın ucunda olması gereken ortak esansiyel yağların listesi:
Sardunya - stres ve endişeyi giderir. Boğaz ve ağız enfeksiyonlarına yardımcı olur. Toksinlerin vücudunu rahatlatır, cilt tonunu artırır.
Lavanta - stres, depresyon, endişe duygularını hafifletir. Ağızdan hoş olmayan kokuları giderir, bulantıya yardımcı olur, ciltte iltihabı azaltır.
Majorana - yalnızlık hissi, çaresizliği ortadan kaldırır. Bronşiyal astım ile nefes almayı kolaylaştırır. Nöbetler hafifletir, kabızlık ile yardımcı olur.
Nane - ruh halini yükseltir. Boğaz ve ağız enfeksiyonları ile deniz hastalığına yardımcı olur. Sindirimi yatıştırır, mide ekşimesini hafifletir.
Biberiye - belleği geliştirir. Çeşitli enfeksiyonlara yardımcı olur, sindirimi kolaylaştırır, şişkinliği ortadan kaldırır. Kan dolaşımını güçlendirir.
Sandal ağacı - uykusuzluk ile yardımcı olur, yatıştırır. Ishal ve kusmayı ortadan kaldırır. Kepekli davranır. Bronşit ve astım ile yardımcı olur.
Çay ağacı - antiseptik etkisi vardır. Yaraları ve kesikleri işlemek için kullanılır.
Okaliptüs - zihinsel aktiviteyi canlandırır. Ödemi kaldırır, kuru öksürüğü yumuşatır. Cilt enfeksiyonlarına karşı savaşır.