Aşırı kilo ile oruç tutmak
Açlık ve doktorlar bir görüşte hemfikirler - uzun süreli açlık aşırı kilodan kurtulmanın bir yolu değildir. Bunun birkaç nedeni var. Birincisi, bir kişi yemeği reddedince, yağ hücrelerini değil, sıvıyı kaybeder. Stres durumunda olan organizma, onu beslemeyeceğini "anlar" ve yağı mümkün olduğunca uzun süre muhafaza eder.
Gıdalardan uzak durma sırasında metabolizma yavaşlar ve normal beslenmeye döndüğünde, tükenmiş vücudun aşırı miktarda "yedekte" kazanacağı olasılığı yüksektir, bu nedenle düşmüş ağırlık hızla ve "arkadaş" ile geri dönecektir. Doktorlar, beslenme uzmanları kilo vermek için yararlı açlığın sadece kısa süreli, 24-36 saat olduğunu açıklıyor. Aynı zamanda, akılla beslenmenin bu reddedilme dönemine girmek ve çıkmak gerekir.
Detokslayıcı olarak açlık
Açlıktan kurtulmanın bedeni temizlemeye yardımcı olup olmadığını anlamak çok kolay değildir, çünkü birçok uzman, özel bir temizlemeye ihtiyacımız olmadığını iddia eder, çünkü sağlıklı bir organizma bu görevin kendisi ile baş eder. Vücuttan zararlı maddelerin uzaklaştırılması işlevi yerine getirilir: deri, karaciğer, böbrekler, lenf düğümleri ve bağırsaklar.
Ayrıca, birçok uzman, modern insanın yaşam tarzının ve beslenmesinin, vücuttaki toksinlerin ve toksinlerin birikmesine katkıda bulunduğunu ve bunun da diyabet, depresyon ve diğer birçok hastalığa yol açabileceğini temin eder. Bu doktorlara göre oruç, yağ hücresinde biriken toksinlerin yanı sıra gereksiz atıklar ve kısa süreli açlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
Yaşamı uzatmanın bir yolu olarak Oruç
Uzun süreli hayvan çalışmaları, daha az gıda tüketen bireylerin daha uzun yaşadığını göstermiştir. Ayrıca, ılımlı bir diyet rejimi ile alternatif açlığın, yaşam beklentisi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu gösteren deneyler de olmuştur, ki bu da onu önemli ölçüde daha iyi hale getirmektedir.
Oruçtaki insanlar, pek çok hastalığın yiyecekleri bırakma yardımı ile tedavi edilebileceğinden eminler. Kalp hastalığı, bağırsak hastalıkları ve hatta tümörler ile uzun süreli açlıktan ölen insanlar nedeniyle birçok hikaye bilinmektedir.
Bazı psikoterapistlerin kısa süreli oruç tutturan bir görüş var, depresyon ve stres üstesinden gelebilirsiniz. Ama 6-8 saat boyunca yemek yemekten kaçarak oruç tutmaya başlamalısınız, zamanla yavaş yavaş 24-48 saate çıkın.
Kendine iyi bak
Eğer tüm eksileri ve eksileri tartmış olsaydınız, hala aç olmaya karar verdiniz, o zaman bir doktora gitmeli ve tam bir muayeneye gitmelisiniz. Bazı komplikasyonların olasılığını azaltmak için oruç sağlık çalışanı tarafından kontrol edilmelidir. Ayrıca, hangi amaçla yiyecekleri reddetmek istediğinize karar vermeniz gerekir, çünkü buna bağlı olarak doktor ayarlamalar yapabilir.
Ve hatırla! Kategorik olarak, kimse ne zaman açlık olmamalıdır:
- kalp yetmezliği
- kas atrofisi
- böbrek hastalığı
- hepatit
- gebelik.