Her anne çocuğunun mutlu ve sağlıklı büyümesini ister. Çoğu durumda, çocuğun sağlığı doğrudan beslenmeye bağlıdır. Kural olarak, bir yıl sonra bir çocuk örneğin sebze ve meyveler gibi birçok ürün geliştirir. Her gün bebeğin diyetine sunulan tamamlayıcı gıdalar nedeniyle genişler ve bebeğin iki yıl boyunca ortak bir masada güvenle oturabilir.
Ancak burada, çocuğun bedenine vitamin miktarının, beslenmenin kalitesine ve gerekli vitamin alımına büyük önem verilmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var. Sadece yıldan yıla çocuklara yönelik meyve salataları, bebeğin büyüyen organizmasını gerekli besin ve vitamin kaynağıyla sağlayabilir.
Daha önce de söylediğimiz gibi, her çocuğun yaşı sadece zihinsel ve fiziksel gelişim ile değil, aynı zamanda yeni ürünlerin diyetine dahil edilmesiyle de karakterize edilir. Bu nedenle, çocuklar için yiyecek hazırlamadan önce, bu ürünlerin veya diğer ürünlerin hangi yaşta uygun olduğunu açıkça bilmeniz gerekir. Aynısı, yıldan yıla çocuklar için meyve salataları için de geçerlidir.
Bir yıldan itibaren çocuklar için meyvelerin faydaları
Her şeyden önce, meyveler vücuda çeşitli enfeksiyonların nüfuz etmesini engelleyen C vitamini açısından zengindir; Kan ve metabolizmadan sorumlu vizyon ve Fiolic asit için yararlı A vitamini. Ayrıca, meyveler demir de dahil olmak üzere çok miktarda yararlı mineral içerir. Son olarak, meyveler, vücuttan toksinlerin çıkarılmasına yardımcı olan pektin içeren balast maddeleri içerir. Ama meyvelerin bir bileşeni, lif gibi normal sindirim sağlar. Sadece bu nedenlerden dolayı, çocuklar için meyveler için gıda tanıtımı, doğru beslenme için bir zorunluluktur.
Çocuklar için meyve salatalarının hazırlanmasının özellikleri
Kural olarak, bir yaşına kadar olan bir çocukta, bebekler püresi andıran bir yiyecek yediği için, meyveden salataya salataları tanıtmaları tavsiye edilmez. Ama bir yıldan daha eski olan çocuklar cesaretle meyve salatalarını hazırlayabilirler, bu onların yaşlarına göre yapmak için gerekli değildir. Örneğin, örneğin, üç yıla kadar olan çocuklar, rendelenmiş pancar, elma, yeşillik, yumurta, ceviz ve süzme peynir salatası hazırlamak için tavsiye edilir. Bu salata, büyüyen vücut için gerekli olan çok miktarda vitamin taşımamakla kalmaz, aynı zamanda kemiklerin büyümesi ve güçlenmesi sürecinde sadece vazgeçilmez olan kalsiyum sağlar.
Aynı zamanda bu yaş döneminde, daha basit bir kompozisyonun bebek salatalarının diyetine, örneğin, ekşi krema ile şeker veya pancarlı havuç salatası ekleyebilirsiniz. Bir ya da iki bileşeni içeren böyle bir plan salatalar sadece hızlı bir şekilde hazırlanmakla kalmaz, aynı zamanda bebek alerjisine neden olabilecek belirli yiyecekleri dışarıda bırakmanıza da izin verir. Bu durumda, muhtemelen çocuğun ne tür bir yiyeceğin alerjik döküntüsü veya iltihabı olduğunu biliyorsunuzdur.
Çocuk ne kadar büyük olursa, salata hazırlığı için kullanılabilecek meyvelerin bileşimi de o kadar geniş olur. Asla küçük bir çocuğa portakal salatası vermeyeceğinizi kabul edin (büyük sayılardaki portakallar genellikle çocuklarda kızarıklığa neden olur), ancak okul çocuğu bu yemeği sunmakta mutlu olur.
Salata için önerilen meyve
Bir yıl sonra çocuklar için meyve salataları, bu meyvelerden, çocuğun hiçbir şekilde alerjik reaksiyona yol açmayacağı şekilde hazırlanmalıdır. Bir yıl boyunca bir bebek için bir çocuk meyve salatası hazırlamak için, elma, armut ve muz en uygunudur. Ama üç yıl sonra bir salatada çocuklar için portakal, kivi gibi ılımlı bir miktar egzotik meyveye yer verilmesine izin verilir. Ancak, çocuk diyetindeki bu tür egzotik şeylerle son derece dikkatli olmanız gerektiğini hatırlamakta fayda var.
Çocuk salataları için meyveler soyulmalı ve küçük küpler halinde kesilmeli ve ekşi krema veya yoğurtla doldurulmalıdır. Bu arada, bebeğinize ekşi krema veya şeker vermezseniz, az yağlı yoğurt veya bebek yoğurdu, salata doldurabilirsiniz.
Son olarak, meyve salatası sadece bebeğinizi memnun etmeyecek, aynı zamanda en sevilen ve aynı zamanda tatlısı olacak olan yararlı yemeklerden biri haline gelebilir!