Yeşil bir ruh hali ile kahvaltı. Pazarların ve mağazaların sayaçları, yeşilliklerin bolluğuyla patlıyor. Davayı kullanın ve diyetinizde günlük olarak birçok bitki ekleyin. Normal sağlık için her gün bir grup yeşillik yemek tavsiye edilir. Özellikle yararlı olması, nişasta ve proteinlerle kullanılmasıdır, bu durumda mükemmel sindirimi teşvik eder, toksinleri nötralize eder, vitamin eksikliğini yeniler. Yeşiller tüm ürünlerle kesinlikle karıştırılabilir ve karıştırılmalıdır, çünkü bazı şifalı bitkilerin yanı sıra, zor sindirilebilir gıdaların sindirimini teşvik eder. Yeşillik tüm meyve ve sebzelerle iyi gider. Eğer tatlı meyveye dayalı bir kokteyl hazırlıyorsanız, bir sıvı olarak kefir, curdled milk veya whey kullanabilirsiniz. Bu, ayrı yemeklerin yasalarına aykırı değildir. Hem tatlı meyve hem de yeşillik ekşi sütlü ürünlerle mükemmel bir şekilde bir araya getirilmiştir. Menümüzde bugün yeşil süzme peynirdir. En yeşil ve en kokulu bitkileri alın. Otlarla süzme peynir kombinasyonuna daha organik, biraz kefir ekleyeceğiz. Kolay vitamin kahvaltısı hazır!
maddeler:- 200 gr
- Taze ıspanak 20 gr
- Kefir 150 ml
- Tuz 2 g
- Taze dereotu 20 g
- Fesleğen taze yeşil 20 g
- Rucola 20 g
- Tarhun (tarhun) taze 20 g
- Adım 1 Yeşil bir süzme peynir yapmak için, süzme peynir, kefir, bir dizi ot almak gerekir: dereotu, yeşil fesleğen, tarhun, roka, ıspanak; tuz.
- Adım 2 Yoğurtlu süzme peynir yeyin.
- Adım 3 Blenderde, otlar ezin.
- Adım 4 Süzme peynirini otlar ile karıştırın. tuz ile Sezon. Bir kez daha, her şeyi salla.
- Adım 5 Bir yemeğe koyun. Kahvaltı veya akşam yemeği için servis yapın.