Vücutta kalsiyum eksikliğinin başlıca belirtileri ve hangi hastalıklara neden olabileceği
Yukarıda belirtildiği gibi - bu kırılgan kemikler ve çürükler. Ama hepsi bu değil. Ayrıca, vücudun bu elementten yoksun olduğunu uyaran sinyallere, subfebril sıcaklığında olduğu gibi, eklemlerdeki kronik yorgunluk, halsizlik ve ağrı olur. Hipokalsemiden muzdarip bir kişi irritabl olur, depresif durumlara daha fazla eğilimlidir, bağışıklık zayıflar, bu da sık soğuk algınlığına ve viral hastalıklara yol açar.
Kalsiyum eksikliği nedeniyle, kemiklere ek olarak, kas ve sinir sistemi muzdariptir. Bu sendromu olan bir kişide, konvülsiyonlar ortaya çıkar, parmaklar ve ayak parmakları uyuşmuş olur. Otuz yaşından sonra insanlar osteoporozu başlatabilirler (deformite, kırık riskleri ve zayıf kemik oluşumu).
Görmede keskin bir bozulma, vücudunuzun bu eser elementten yoksun olduğunu da gösterebilir. Bu belirtiyi görmezden gelirseniz, katarakt başlayabilir. Çocuklarda kalsiyum eksikliği, göz merceğinde ciddi görme bozukluklarına yol açarak, hızlı görme kaybına neden olabilir.
Diğer bir semptom, anormal kardiyoritmdir, başarısızlığı kalp yetmezliğine veya miyokard enfarktüsüne yol açar.
Hipokalsemi tedavisi ve önlenmesi
Doğal olarak, herhangi bir eksiklik bir şey sağlayarak elimine edilir ve hipokalsemi bir istisna değildir. Ancak, tüm kalsiyum alımınızın hiçbir olumlu sonuç vermeyeceği hesaba katılmadan bir nokta vardır. Gerçek şu ki, kalsiyum vücudumuzda D vitamini ile emilir. Bu mikro besin maddesini kemik dokusuna ve diğer organlara taşımaya yardımcı olan uydu. Eczacılıkta, hipokalsemi tedavisi için bir ilaç seçerken, bileşimin D vitamini içerdiğini belirttiğinizden emin olun.
Ayrıca diyetinizi de unutma. Menünüz süt ürünleri, özellikle sert peynirler açısından zengin olmalıdır. Birçok kalsiyum, tavuk ve bıldırcın yumurtası içerir. Kabuklarını toz halindeki bir ortama ezmek ve her sabah aç karnına bir ay boyunca götürmek faydalı olacaktır.
Ayrıca kalsiyum eksikliğine karşı mükemmel olan ürünler listesinde çeşitli tahıllar (özellikle yulaf ezmesi), brokoli, somon familyasının balıkları ve sardalya yer alır. İsterseniz, bu ürünlerin çok çeşitli bir menüsünü yapabilirsiniz. Böylece bu şekilde iki kuşu tek bir taşla öldüreceksin: Kendini lezzetli şımart ve vücuduna yardım et.
Gördüğünüz gibi, yeterli kalsiyumunuz olmadığını belirten semptomlar yeterince spesifiktir, bu yüzden ilk sinyaller ile hemen bir doktora danışınız ve daha sonra eczaneye gidiniz ve diyetinize göre ayarlamalar yapınız. İyi şanslar ve hasta olmayın!