Müzik beyindeki zevk merkezlerini uyarır - uzmanlar bu etkiyi açıklar. Bu nedenle, rahatlayabilir, depresyonla savaşabilir ve hatta tansiyonu azaltabilir. Bir yardımcı olarak, karmaşık muayenelere veya uzun prosedürlere maruz kalan hastalar için tavsiye edilir. Tarama sırasında birkaç saat uzanmaya çalışın - hareketsiz, kelimeler olmadan veya hapşırma veya çizme ...
Ancak favori radyo istasyonunuz veya CD'niz müzikçaların kulaklıklarında çalıyorsa , bu görevin yapılması çok zor gözükmemektedir. Geçen yıl, Amerika Birleşik Devletleri'nden bir grup araştırmacı, müziği dinleyen hastaların, kolonoskopi sırasında yararlı bir zevk hormonu olan, kontrol grubundan daha kolay ve daha az ihtiyaç duyulan yatıştırıcılara göre daha kolay tolere edildiği verileri yayınladı. Müzik terapisi lehine yeni veriler Amerikan doktorlarının başka bir ekibi tarafından verilir: kronik omurga ağrılı hastaları, günde bir saat boyunca müzik çalanlar, ağrı% 12-21 oranında azaldı. Her iki durumda da müzik eserlerinin türü rol oynamadı. Enstrümanların seslerini - ister gitar, gayda ya da kuyruklu piyano olsun - hem de daha az oynamaya çalışın, aynı zamanda zihinsel yeteneklerinizi de uyarırsınız: sonuçta, sesin ritmi, melodisi ve ses perdesi beynin çeşitli bölümlerinde “okunur”.
Çok uzun zaman önce müzik hakkında konuşmaya başladık - yararlı bir zevk ve "Mozart etkisi" hormonu. Avusturyalı bestecinin çalışmaları vizyon organları da dahil olmak üzere özel bir etki gücüne sahiptir. Brezilya'daki hastanelerden birinde bir deney gerçekleştirildi: Her gün sadece 10 dakika glokomdan muzdarip 30 hasta Mozart'ın iki piyano için sonatlarını içeriyordu. Sonuç olarak, periferik görüleri, 10 dakikalık sessizlik içinde harcayan hastaların kontrol grubuyla karşılaştırıldığında daha akut hale geldi.
Çal, müzisyen
Sadece onları dinlemeyi değil, aynı zamanda müzik çalmayı öğrenmeye de çalışırsanız - yararlı bir zevk hormonu, ek bonuslar alabilirsiniz.
Arkadaşların tadı ve rengi değil. Sesinde de. Her birimiz müziği kendi tarzında algılar, bu yüzden müzik terapisi için evrensel tarifler yoktur. Uzmanlar, kötü ve iyi melodiler olmadığını söylüyor. Frank Sinatra tek başına hayat veriyor ve Frank Zappa'yı başkalarına veriyor. Kendine "ilacını" bakmalısın. CD'leri dinlerken, bu ya da bu şarkının size olan etkisini daha iyi anlamak için düşüncelerinizin ve nefesinizin nasıl değiştiğine dikkat edin. Kendinize sorun, ne hissediyorsunuz: bir güç, rahatlık, neşe ya da öfke dalgası? Çalma listenizi hazırlayın, diskleri düzenleyin - "gevşeme için müzik", "uyanış için müzik", "hafızanın geri dönüşü için müzik". Ve her zaman, her durumda yardımcı olacak ve ruh haliniz ne olursa olsun, pozitif enerjiyle beslenecek sihirli bir değnek olacak.
Müzik her zaman olmuştur ve mükemmel bir uyku hapıdır. Ama elbette tüm müzikler değil. Bazı sesler altında, rahatlık ve zevkle ve diğer ritmik seslerle uykuya dalmak mümkündür - tam tersine, uyanmak ve çok fazla zaman uyumuyor. Bütün bunlar sadece belirli müzikal ritimleri değil, aynı zamanda insan beyninin korteksini de yönlendirir. Müzik, birçoğumuzun müzikal sesleri dinlemeyi sevdiği ve bazılarının müziğe tahammül etmediği, genişletilebilen ve bireysel bir kavramdır. Bütün bunlar her şeyden önce, her bireyin özgüllüğü ve bireyselliğine bağlıdır.