Ailemizde, büyükannemizin Ulita Korneevna'nın bize getirdiği aile geleneğini gözlemliyoruz ve şimdi her zaman, gül tabağındaki mutfak masamda yabani gülün kolay bir çorbasını tutuyorum. Çocuklarım ve her gün mucize içmek için su yerine her gün bir yudum yudum içiyoruz. Belki de bu yüzden, belki de değil, ama ailemizde hiç kimse hastalanmaz. Okula ya da havuza bir sertifikaya ihtiyacımız olduğunda kliniğe dönüyoruz.
Yirmi yıl önce, Almanya'da bir iş gezisinde, yerel bir televizyonu, kilo vermeye adanmış, sağlıklı bir yaşam tarzının aktarımı için dinlemiştim. Televizyondaki cadı "nedensel" ve köpek gülü hakkında konuştu. Dikkatle dinledim ve yazdım ve şimdi asıl şey.
En azından bu günlerde tuz ve şekerin içinde kendinizi sınırlandırmanız gerekiyor.
Su, çay, kahve içebilirsiniz. Şekersiz çay ve kahve içeriz, biraz bal eklemek daha iyidir. Dogrose suyu içerdiğinden emin ol. Eczanelerde renksiz, aşırı kuru meyve almıyoruz. Kendimizi piyasaya koşup kırmızı, güzel gül kalçalarını satın almak en iyisidir. Yarım litrelik bir termos al, ona on ya da on beş tane çilek ekle ve içine bir köpek gülü getir. Köpek gül diüretik olduğu için güçlü bir kaynatma yapmayın. Soğuk veya sıcak et suyu içebilirsiniz. Broth'un kendisi tatlı ve şeker gereksiz olacak.
İstediğiniz kadar yiyin, elbette, akşamları yemek yememek daha iyidir, ama Alman cadı doktoru bunun hakkında hiçbir şey söylemedi, ben de yedim. Bir ana prensibi çiğnemeyin, eğer menüde peyniri veya tavuk varsa, ayçiçeği tohumu, dondurma ve hatta küçük bir elma yememelisiniz. Karnı korkutmayın ve tahriş etmeyin.
Bir bardak kuru veya kuru kırmızı şarap hariç, hariç tutulan alkollü içecekler. On gün boyunca diyet tahıllarınızdan ve ekmeğinizden çıkmanız gerekiyor. Doğal olarak, "kaçak" kilogramların sayısı vücudunuzun ihtiyaçlarına bağlı olacaktır. Kendi payına sahipseniz ve bir kiloyu on kaybederseniz, balonsuz uçabilirsiniz, sadece 3 kilogram aldığınız türde iddialarda bulunmayın. Sonuçta, daha dolgun olan, daha fazla kilo, daha fazla kilo ile veda ediyorsun.
"Nedi" nin sonunda hiç ağırlık toplanmaz. Bunu düşünmek istiyorum ve umuyorum ki, bu tarifin Alman yazarının kilo kaybı için yaptığı gibi, gelecekte bu diyete uymak isteyeceksiniz.
Güç kaynağı:
İlk gün - haşlanmış yumurta.
İkinci gün - haşlanmış tavuk.
Üçüncü gün , süzme peynirdir.
Dördüncü gün fırında pişirilen veya haşlanmış bir balıktır.
Beşinci gün - meyve (üzüm ve muz hariç), salata olarak veya ayrı ayrı yiyebilirsiniz.
Altıncı gün sebze. Ben salatalık yaparım ve bitkisel yağla doldururum.
Yedinci gün - haşlanmış koyun eti, dana eti, sığır eti. Bir çift kazanda baharatlarla hazırlanabilir.
Sekizinci gün peynirdir.
Sekizinci günden sonra genellikle yemek yemeyi sevmiyorsunuz.
Dokuzuncu gün bir kefirdir.
Onuncu gün - bir dogrose suyu.
Ürününüzle birlikte gelebilir, gün değiştirebilir, sadece yukarıdaki içecekleri içebilirsiniz.
Bunu yaptım: balık, tavuk, tuzla pişirilmiş et, ailem için baharat çorbası, sonra kendime çorba aldım ve ailem için lezzetli bir çorba kaldı. Bir ziyarete davet edildiyseniz veya şirket tarafından size bir barbekü gönderiliyorsa, kendinize haşlanmış bir kuş veya et yapın, kırmızı şarap içip, hiç kimse diyette olduğunuzu anlamaz.
Şimdi ince olmak için nasıl yemeyi biliyoruz. Bu kilo kaybı tarifini kullanmaya çalışın ve muhtemelen gelecekte bu tarife sadık kalacaksınız. Size sağlık ve iyi şanslar!