Bu makalede, sadece yataktan kalkmışken, herhangi bir sebep olmadan güçlü bir tahriş hissettiğiniz, mantıksız bir yorgunluk hissi hissettiğiniz, olağandışı dağınık olduğunuzu ve sadece ne yapmak istediğinizi hatırlayamadığınız, gürültü ve aşırı duyarlılıktan rahatsız olduğunuz, kapı menteşeleri ya da telefon görüşmesi, huzursuz bir endişe hissediyor ve her şeyi bırakarak, bir yere kaçmak için arzuyu hissediyorsunuz. Böyle durumlarınız varsa dikkatli olun - tehlikeli bir hattın kenarındasınız.
Bu durumun teşhisi basittir - mantıksız bir yorgunluk hissinden değil, aşırı aşırı çalışmalardan muzdaripsiniz. Bu durumun tüm olumsuz faktörlerini ortadan kaldırmak için, hayatınızda bir şeyi acilen değiştirmelisiniz. Yaşamın alışılmış yolunu bir şekilde sıralamak ve değiştirmek, belki de sigara içmeyi ve içmeyi bırakmak, kesinlikle tanımlanmış bir günlük rutine uymaya başlamak için kendimizi aşmak gerekir. Bu tür hareketler sinirlerinizin dengesini yeniden kazanmanızda size yardımcı olur, alışılmış çalışma ritmine dönmede yardımcı olur ve tekrar hayattan keyif alır.
Yukarıda tıbbi çevrelerde anlatılan duruma, kronik yorgunluk sendromu denir. Bugün, çok yaygın bir hastalıktır ve maalesef, daha çok, insanlığın güzel yarısının temsilcileridir, çünkü kadınlar, erkeklerden daha fazladır, aşırı çalışmaktan muzdariptir. Bunun nedeni, bir erkeğin, sinir sisteminin ve hafif bir hormon mekanizmasından daha kırılgandır. Ayrıca, kadınlar sürekli olarak büyük ve küçük ev işlerinin omuzlarındadırlar. Aynı zamanda, evde sağlıksız bir atmosfer ve hane ile çatışmalar meydana gelirse, durum tekrar tekrar şiddetlenir.
Farklı kadınları düşünün ve yaşam tarzlarının yorgunluğu nasıl etkilediğini belirlemeye çalışın. Ev hanımları münhasıran el işlerinde çalışıyorlar, evi temizlemede, yemek pişirirken, yıkarken, bakkaliye alışverişte, çocuklara bakarken çok fazla enerji harcıyorlar. Çoğu zaman, bu hane halkı işleri akrabalar tarafından zorunlu bir şey olarak algılandığı için, yapılan işten haz duyma eksikliği nedeniyle durum karmaşıktır. Ve eğer şu ifadeyi duyarsanız: ne yorgunuz? Sen çalışmıyorsun! Ruh hali kaçınılmaz olarak bozulacak.
Ancak durum, zayıf cinsiyetin çalışan kadınları için kolay değildir. Bu kadın kategorisi, gününü bir dakikaya kadar boyar ve hala bir yerde geç kalmaya korkar - otobüs, metro, iş için. Öğle yemeğinde, hızlı bir şekilde aperatifler hazırlar, işten sonra yiyecek almak için dükkanlara acele ederler, sonra çocuklara ve eşlere gereken ilgiyi vermek için evlerine dönerler. En azından yavaş yavaş, uyumak ve uyumak zorunda kalmadan, hafta sonlarında onları sökmek için, ev işlerini yavaş yavaş yapmaya çalışın. Kime mümkündür?
Peki ya mantıksız bir yorgunluk hissi varsa? Yorgunluğun en yaygın nedenleri hoşnutsuzluk, kendisiyle ve hane ile ya da çevrenizdeki diğer kişilerle uyumsuzluktur. Mutluluğunuzu neyin önlediğini anlamak ve eğer mümkünse bu olumsuz faktörleri hayatınızdan uzaklaştırmak çok önemlidir - iç çatışmaları çözmeyi, işleri değiştirmeyi deneyin. Göreceksiniz, bu istenen sonucu getirecek.