Çok ince bir bele nasıl ulaşılır?

İnce tuck-up göbek, benlik saygısını arttırmanın en iyi yoludur. Zarif bir bel ve düz bir mide ile şekildeki bazı kusurları karşılayabiliriz - ve aynı zamanda genç ve çekici görüneceğiz. Çok ince bir bel ve güzel bir göbek nasıl elde edilir?

Venüs'ün Kemeri

Karındaki "problemlerin" ana nedeni metabolik sendromdur. Ne yazık ki, bel çevresinde kadınların çoğunluğunda otuz otuz sonra, metamorfoz hoş bir değil. Antik Romalılar ince bir şekilde "Venüs kuşağı" olarak adlandırdıklarında - bel çevresinde dairesel bir yağ tabakası - bugün karın yağları denir.

Zamanında kilo ver

Çok geç olmadan yağ kaybetmelisin. İç karın yağının fazla olması halinde, "kazanma" garantisine sahip olduğunuz gerdirme işaretlerine ek olarak, rutinin nemlendirilmesine ve esneklik ve hacimde gözle görülür bir artışla elastikiyetini artırmaya dikkat etmezseniz, karın kaslarının ayrışmalarıyla birlikte gerilmesi de söz konusudur. İç organları yerinde tutan karın kas-aponörotik çerçevesi zayıflar. Bu fıtık göbek oluşumuna yol açabilir. Bu değişiklikler hamilelik sırasında ortaya çıkar, eğer destekleyici bir bandaj yardımı ile karnı kontrol etmezseniz, striaya karşı özel araçlar vs. Kilo verme sürecinde, bildiğiniz gibi, yağ hücreleri kaybolmaz. Sadece hacimde azalırlar. Gergin kas aponevrozu (karın kaslarının aynı duvarı) kontraktürü yapamaz ve hışırtıları ortaya çıkar. Bu iç organların ihmaline yol açabilir. Aşırı gerilmiş cilt tamamen kontraktür ve askıda kalmaz - deri-yağ denir "önlük". Sonuç olarak, tüm bu değişiklikler, karın aşağı ve yukarı sarkmasına yol açar.

Ezmek için mi kesilsin?

Can sıkıcı "göbek" ten kurtulmanın en radikal yolu (ve hemen hemen tek bir sözde "apron" durumunda) abdominoplasti. Bir operasyonda, fazla deri ve yağ (apronun kendisi) çıkarılır. Kural olarak, bu göbek altındaki doku bölgesidir. Göbek üstündeki deri, kaslardan arındırılır ve aşağı doğru gerilir - böylece cildin gevşekliği kaybolur. Ameliyat sırasında karın kasları dikilir, kas-aponevsi çerçeve restore edilir ve bel yeniden oluşturulur. Zaten bir fıtık varsa, o zaman dikilir. Plastik cerrahi kolay değildir. Yaklaşık üç ila dört saat sürer. Klinikte iki veya üç gün geçirilmek zorunda kalacak. Yaklaşık 1,5 ay boyunca taburcu edildikten sonra, özel kompresyon iç çamaşırı giymeniz gerekir. Fakat çoğu bu kısıtlamalara gider. Sonuçta, sonuç karın şeklindeki önemli bir değişikliktir. Kondüktif anestezi altında (arkaya enjeksiyon) abdominoplasti yapılması mümkündür. Kontrendikasyonlar, pulmoner kardiyak bozukluklar, alt ekstremitelerin variköz venleri (yüksek tromboembolizm riski), kan hastalıkları vb. Önemli bir nokta, ameliyatın ciddi obeziteye sahip kişiler için yapılmamasıdır, çünkü trombotik ve yağ embolisi riski yüksektir, çünkü pürülan komplikasyonlar gelişir. Bu nedenle, önce kilo vermeniz, ardından midenizi sıkmanız gerekir. Doğumdan sonra, emzirmeyi durdurup ağırlığı dengeledikten sonra böyle bir işlem gerçekleştirilebilir. Kontrendikasyon sonraki 6-8 ay içinde planlanan hamileliktir (kaslardaki yaraların oluşma zamanı olmayacaktır - operasyonun sonucu kaybolacaktır). Belki de abdominoplastinin tek dezavantajı, kozmetik olmasına rağmen, koza üzerinde uzun bir yara olmasına rağmen. Kural olarak iç çamaşırını saklar.

Aşırı önlemler olmadan

Herhangi bir vicdani cerrah şöyle der: Acil bir durumda ameliyat için gitmeyin. Güzellik salonlarında ve kliniklerde neler bekleyebiliriz? Fazla santimetreyi elimine etmek ve cildin elastikiyetine uygun bir talasoterapi vermek. Deniz suyu, deniz çamur ve yosun ile sarar, metabolizmayı normalleştirir, kan dolaşımını artırır, toksinleri ve vücuttaki fazla sıvıyı giderir. Sonuç olarak, yavaş yavaş ekstra kilo kaybeder ve cilt daha elastik ve elastik hale gelir. Bu, genel amacınız sadece ince değil, aynı zamanda genç bir göbek ise, özellikle önemlidir. Bu kilo verme yöntemi, anlık sonuçları garanti etmez, ancak doğal bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Bu sargı emziren anneler ve hatta hamile kadınlar için her zaman kullanılabilir. Doğumdan sonra, 1-2 ay içinde bu tür prosedürlere başlayabilirsiniz. Emziriyorsanız, güzellik uzmanına bunun için emzirme için kullanılabilecek bir çare seçebilsin. İlk olarak, cildi deniz tuzu ile soyma. Ardından cilde jel, deniz çamuru veya parçalanmış algler şeklinde ince bir deniz suyu tabakası uygulanır. Üstte, aktif içeriklerin cilde daha iyi nüfuz etmesini sağlayan ısınmaya yönelik termal bir battaniye bulunur. Lenf drenaj masajı kilo vermenize yardımcı olur. Böyle bir masajın seyrini başlatmak için doğumdan 2-2.5 ay sonra olabilir. Çoğu zaman, karın görünümünü ana nedeni aşırı beslenme. Kalori birikimi fazlalığı, yağ ve daha fazla karın şeklinde yerleşir. Cildin aşınması yapısında bir değişikliğe yol açar. Streç işaretleri belirir, "çatlar", daha ince ve daha az elastik hale gelir, fazlalığı görünür. Obezite ile yağ sadece midede değil, iç organlarda da bulunur. Çok fazla ise, karın kaslarının uyumsuzluğu ile gerilmesi de söz konusudur. İç organları yerinde tutan karın kas-aponörotik çerçevesi zayıflar. Gelecekte, bu fıtık göbek oluşumuna yol açar. Gebelik sırasında aynı değişiklikler oluşabilir. Kilo verdikten sonra yağ hücreleri hacimce azalır. Gergin kas aponevrik çerçeve (karın kas duvarı) kontraktür ve kusurlu görünebilir. Bu iç organların ihmaline yol açabilir.

Aşırı gerilmiş cilt tamamen kontraktür ve askıda kalmaz, bir deri-yağ "apron" olarak adlandırılır. Sonuç olarak, tüm bu değişiklikler, karın aşağı ve yukarı sarkmasına yol açar. Bütün hayatım boyunca basında çalışmak gerekiyor. Sovyet döneminde okuldaki kızlar hamilelik için hazırlanıyorlardı (çok egzersiz “otur - aşağı yat”). Karın kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler, bebeğin gerilmesine yönelik hazırlıklarına katkıda bulunmuştur. Fakat kaslar zaten aşırı gerilmişse ve bağ dokuları aralarında gerilirse, egzersizlerin etkisi önemli olmayacaktır. Ve eğer bir deri-yağlı “apron” oluşmuşsa, ne yazık ki hiçbir yere gitmeyecektir. Aktif bir sporcumuz olsaydınız, çok fazla kas gerginliğiniz olmayabilir ve küçük bir göbeği fiziksel egzersizler yardımıyla çıkarma şansınız olur. Çalışmazsa, donanım ve cerrahi yöntemler yardımcı olacaktır. Yine de, bize genç bir göbeği her gün yetiştirmek için kozmetik ve estetik tıbbın olanaklarını bir kenara bırakın, en basit (ve bir şekilde en zor) yolları unutma. Bunları hepimiz biliyoruz: daha az yiyin, sağlıklı bir diyet yapın, haftada en az iki kez basmaktan vazgeçmeyin ve günlük basit ama çok etkili bel egzersizleri yapın.

Lenf drenaj masajı, lenf akışını iyileştirir, böylece metabolizma aktive olur ve çürüme ürünleri hızla vücuttan uzaklaştırılır. Özellikle şişkinliği olan kadınlar için tavsiye edilen lenf drenajı: aşırı sıvının olması - belinizin "kusurlarının" ana nedeni. Problem alanındaki bir figürün düzeltilmesinde en etkili cerrahi yöntem ultrasonik liposuction'dır. Doğumdan 2 ay sonra yapılabilir, ancak hamile kadınlar için kontrendikedir. Bu prosedürle, yaşam tarzı ve alışkanlıkla beslenmede büyük değişiklikler yapmadan bile, istenmeyen kilolarınızı kaybedebilirsiniz. Odaklanmış dalgaların etkisi altında, yağ hücreleri yok edilir (seans başına 500 ml'ye kadar). Karaciğerden doğal yollarla elde edilirler. Yıkılan hücreler daha sonra geri yüklenmez, bu yüzden yağlar tekrar büyümez. ABD liposuction ağrısızdır ve uzmanlar güvenli olduğunu söyler: cihaz sadece yağ hücrelerini etkiler ve vücudun, iç organların ve kan damarlarının diğer dokularını etkilemez. İşlemden sonra cilt üzerinde hiçbir iz ya da çürük kalmaz, bu nedenle rehabilitasyon süresi gerekli değildir ve bu en hoş olanıdır. Prosedür şu şekildedir: Doktor vücudu bir işaretleyici ve tıbbi siğille, sorunlu bölgeyle işaretler, sonra seçilen alanı jelle iyileştirir ve vücudu, vücudun yağ hücrelerini "sürdüğü" yuvarlak bir nozulla yavaşça hareket ettirir. Aşırı kilodan kurtulmak için daha etkili, ultrasonik liposuction lenf drenaj masajı ile birleştirmek için arzu edilir.

Erkekler kadınlardan daha güçlüdür, "bira göbeği" oluşumuna eğilimlidir. Bu öncelikle yaşa bağlı androjen eksikliğine bağlıdır. Diğer bir deyişle, düşük düzeyde toplam testosteron ve seks hormonu bağlayıcı globulinler gösteren bir erkeğin, orta derecede beslendiği ve düzenli olarak spor yapsa bile, belinde nihayet değişecektir. Kadınlarda, benzer bir problem öncelikle karbonhidrat ve lipid metabolizması üzerinde modüle edici bir etkiye sahip olan ve insülin direncinin patogenezinde rol oynayan birçok diğer faktörleri etkileyen adipositokin TNF-alfa ile ilişkilidir. Bu sitokinin, özellikle postmenopozal dönemdeki tip 2 diyabet gelişimi ile ilişkili obezite ile ilişkili olarak, insülin direncinin oluşumundaki anahtar rolü kanıtlanmıştır.