Süzme peynirinde boşaltma günü

Bugüne kadar, fazla kilolardan kurtulmak için birçok moda ve sansasyonel diyet ve beslenme sistemi bulunmaktadır. Bununla birlikte, bugün size boşaltma gününden bahsetmek için yazlık peynir temin edeceğiz. Ve giderek daha popüler olan bu yöntem, kilo vermek ve toksinleri vücuttan çıkarmak için çok elverişlidir. Bunun yararı, saat olmadan dinlenmeden çalışır ve vücudun içinde biriken gereksiz tüm şeyleri temizlemesini sağlar.

Süzme peynir yardımı ile vücudu boşaltmanın faydaları

Diyetin sadece kır evinden yemek içermesi durumunda, diyetisyenlerin ofis dışında iki kez bu tür bir diyete uymaları önerilir. Ve bu mantıklı, çünkü birçok yaşama sahip peynir-boşaltma günü, tüm yaş gruplarındaki kadınlar arasında daha yaygın hale geliyor. Ama aşırıya kaçmayın, bu tür yiyecekleri kalıcı hale getirin. Öyleyse böyle bir deşarjın avantajları nelerdir?

Bu nedenle, süzme peynirleri, sallanan için çok zengin olduğundan, saç ve tırnakların güçlendirilmesine büyük ölçüde yardımcı olur. herhangi bir kadının ana süslemelerinden biri. Ayrıca, içeriğinde cildin ana malzemelerinden biri olan çok sayıda yağ ve protein bulunmaktadır.Peterlik ve boşaltma günü en hafif ve en tehlikeli türlerden biri olarak kabul edilebilir, çünkü bu gün içinde süzme peynirden çeşitli yemekler yiyebilirsiniz. Bu açlık duygusunu ve açlığı yumuşatmak için çok fazla su içmemek. Süzme peynirinden hazırlanan yemeklerin, herhangi bir yaşta ve sağlık durumunda herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Kolay sindirilebilirliğe sahiptir ve sindirim organlarına yük oluşturmaz. Bu, rahatlamadan sonra organizmanın ağır ürünlerden dinlenebileceği anlamına gelir.Bu tür bir yükleme çeşitli seçeneklere sahiptir ve sizin için en uygun olanı tercih etmenizi sağlar.

Boşaltım konsolları

Tek bir makalede listelenmesi çok kolay olmadığından, artıların listesi tam olmaktan çok uzaktır. Ancak, tüm diyetlerde olduğu gibi, imunuses vardır. Ne yazık ki, ne yazık ki, hiçbir şey yoktur ve bu nedenle, peynir-boşaltma günü, bilmeniz gereken bir takım olumsuz noktalara sahiptir. Bu gün hiçbir sonuç vermeyecek, çünkü sadece 1-1,5 kilogram kaybedeceksin. Kilo vermek için daha fazla kilo vermek istiyorsanız, diyetiniz sadece bir destek olarak ciddiye alınmalı, boşaltma günleri kullanılmalıdır.

Laktoz intoleransı olması durumunda, bu tip bir akıntı sizin için uygun değildir ve genel olarak süt ürünleri kontrendikedir. Pahalı olmak, süzme peynir ve bir peynir-ve boşaltma günü sizin için pahalıdır.

Süzme peynir boşaltma günü ve bunun yerine getirilmesi

Boşaltma gününü gerçekleştirmenin doğruluğu, sonuçlarının beklenmesi uzun sürmeyecek, bir kişinin herhangi bir diyetle yaşadığı malt hissiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak ve tüm organizma için bir bütün olarak etkili olacaktır. Ve kuralların bilgisi, diyetin ilk gününden sonra sonuçları görmeye büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Bu nedenle, süzme peynir almak için acele etmeyin, bir oruç günü için kuralların başlangıcını okuyun, çünkü bunların çoğunda hiç yoktur.

1. Deşarj gününden önce vücudunuzu, bu günkü normal kalorinin azaltılacağı gerçeğine hazırlayın. Bu nedenle, boşaltma gününün arifesinde, aşırı beslenmeyin, yağlı ve tatlı yiyecekleri diyetten hariç tutun. Hafif bir salata veya başka düşük kalorili yiyecekler yiyin.
2. Hiçbir şey yemeyi reddetmez, çünkü başarısızlık vücut için stres yaratacaktır ve boşaltma istenen sonucu getirmeyecektir.
3. Temizlik ürünlerinin vücuttan çıkarılması için tüm deşarj günü boyunca büyük miktarda sıvı içmek gerekir.
4. Oruçlu bir günde çok sık olmalı, ama biraz için, ye. Yemek miktarı günde yaklaşık 5-6 kez olmalıdır.
5. Porsiyonlar bir seferde 200-250 gram kadar büyük olmamalıdır. Bu miktar aşırı yemek olmaksızın dolu olacak.
6. Boşaltmanın sona ermesinden sonra, gıdalarda orta düzeyde olmalı ve daha sonra yüksek kalorili alım miktarından vazgeçmeye çalışılmalıdır. Tatlıların kuru meyvelerle değiştirilmesi, bir çift veya fırında yemek pişirilmesi arzu edilir.

Bazı cheroot yeme günü

Süzme peynir-boşaltma diyetleri-bazı türleri vardır, bazı katı vardır, savurma vardır. Ve tadacağınıza uygun olanı seçebilirsiniz. Dikkatinize bir kısmını getiriyoruz.

Klasik konsinye günü

Bu tarif çok basittir - ana durumu, herhangi bir yabancı madde içermeyen, süzme peynirin seçilmesidir. Bu gün için gerekli günlük ücret yaklaşık 1 kg süzme peynir ve 100 gr az yağlı ekşi kremadır. Bütün bu ürün miktarı bir ila on oranında karıştırılmalıdır. Eklenecek başka hiçbir şey takip etmez, özellikle bal, şeker, reçel, çilek gibi ürünler için geçerlidir. Aynı zamanda atılması gereken kahve için de geçerlidir.Tabii şeker içermeyen bu yeşil çay, büyük miktarlarda tüketilebilir.Kalemleri yükleme yeteneğine sahip olduklarından, şeker yerine ilave edilmeye değer değildir ve zaten aşırı yüklenmiştir.

Sabit yükleme-boşaltma günü

Bu tip bir akıntı daha katıdır ve sadece mide problemleri olmayan ve çok kuvvetli olan insanlar için kabul edilebilir. % 9'luk yağ içeriğine sahip toplam 500 gramlık süzme peynir, bir gün için hesaplanan normdur ve limon suyu eklenerek gazsız maden suyu içilmesine izin verilir. Ayrıca şeker ilavesi olmadan bitkisel çaylar.

Çilek eklenmesi ile süzme peynir boşaltma günü

Bu seçenek, şekersiz olarak yapamayan genç kadınlar için uygundur. Gün boyu 600 gvorvorok yemeye izin verilir ve az yağlı ve tadı için yaklaşık 100-120 g çilek olmalıdır. İstenirse, süzme peynirle karıştırılabilir veya bir atıştırmalık yiyebilirsiniz. Bu sefer içmekten kaçının sadece suya ve hiçbir katkı maddesi olmadan izin verilir.

Boşaltma işlemini rahatsız etmemek için kendi çeşitliliğinizi artırmaya çalışın, çünkü süzme peynir hem saf haliyle yenilebilir, hem de pankek ve güveç gibi farklı yemekler yağ eklemeden yapılabilir. Ve çok fazla yemek tarifleri var. Esas olan şey, bu yemeklerin peynir-boşaltma gününün gereksinimlerini karşılamasıdır.