Omuzdan dağ
En zor şeyleri alıp her zaman sonuna kadar götürüyorsun. Yardımı kabul etmek ya da bir başkasına işleri emanet etmek söz konusu değil! Tabii ki, bu yaklaşım övgüyü hak ediyor, ama zamanla bağlılığınız ve disipliniz hiper sorumluluğa dönüşebilir ve başkalarına ve kendinize çok fazla sorun çıkarabilir. Bilgisayarda çok fazla zaman harcıyorsanız, her şeyden önce omuzlar ve sırt üstü yorulur. Ve sadece rahatsız bir sandalyede değil. Omuzların hipermetrop bir bölge olduğuna inanılmaktadır. Her şeyden önce, çok fazla sorumluluk alanlara zarar veren bu bedenin bedeni. "Dağ" ı, omuzlarınızdan sıfırlamak, taşlara veya daha çok taş terapisine yardımcı olacaktır. Düz bir yüzeye ve oval bir şekle sahip olan taşlarla bu masaj. Prosedürün kendisi 45 dakikadan bir saate kadar sürer. Vücudun biyolojik olarak aktif noktalarında sıcak ve soğuk taş yerleştirilir. Sıcak taş volkanik kökenli bir bazalttır. Hawaii Adaları'ndan Endonezya, Peru, Arjantin'den getirilmiştir. Bazaltın aşırı işlenmesi çok nadirdir, çünkü kıyıda bulunan volkanik taşın, dalgalar tarafından parlatıldığına, doğanın kendisinin enerjisini depoladığına inanılmaktadır. Gözenekli yapısı sayesinde bazalt uzun süre ısıyı koruyabilir. Sıcak su yardımıyla çakıllar 38-40 dereceye kadar ısınırlar ve vücutta ayrışırlar ya da belli noktalara masaj yaparlar. Taşlardan çıkan ısı 4 cm'ye kadar derinliğe kadar nüfuz edebilir.Bu etki altında damarlar genişler ve kaslardan ve dokulardan fazla sıvı alınır. Soğuk beyaz çakıl taşları mermerden yapılmıştır. Sıcaklıkları 0 ile -15 derece arasında olmalıdır. Sıcak ve soğuk taşların etkileri arasındaki kontrast nedeniyle, kas tonusu artar, venöz kanın durgunluğu giderilir, kan basıncı normale döner. Taş terapisinde taş masajı ile eşzamanlı olarak, aromatik yağlar kullanılır. Prosedürün kendisinin etkisini güçlendirmeye yardımcı olurlar. Örneğin, turunç kokusu tonusu arttırır ve canlılığı doldurur, verbena düşünceleri temizler ve nane gevşemeyi teşvik eder. Düzenli taş terapisi seansları, kronik yorgunluk sendromundan kurtulmaya, stresi rahatlatmaya, sırt ve omuz kemerinin kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Ancak, herhangi bir masaj gibi, taş terapisi kontrendikasyonları vardır. Kronik ve bulaşıcı hastalıkların, hamilelik alevlenmelerinde prosedürden kaçınmak daha iyidir.
Huzurlu enerji
Barışın dışına çıkmak oldukça kolay. Hassas ve hassas bir insansınız ve streslerden kurtulmak en çok tatlılar ve tatlılarda aranır. Ancak, bu yüksek kalorili antidepresanların kullanımı genellikle belinizde fazladan santimetreye yol açarak işinizde ya da kişisel yaşamınızda size daha az sıkıntı vermez. Görünüşe göre kısır bir daire. Fakat ruh halini artırabilecek ve karın bölgesinde toplanan tatlı anti-stres tedavisinin sonuçlarından kurtulabilecek bir araç var. Abdominal masaj tsinejtsan zaten yüzyıllar önce bilinen, o bir vücut meditasyon ve manevi uygulamalar önce açıklığa kavuşturmak için Taocu keşiş tarafından uygulandı. Doğu tıbbında, midenin vücudun diğer kısımlarını besleyen bir pil olan tüm organizmanın hayati merkezi olduğuna inanılmaktadır. Sinirsel bir suşun sonucu genellikle şişkinleşir. Bu durumda, Doğu şifacı, qi enerjisinin, oluşan bloklar nedeniyle vücutta serbestçe dolaşamadığını söyleyecektir. Enerjiyi karıştırmak ve doğru yönde yönlendirmek için göbek yakınında bulunan özel noktalarda çalışmak gerekir. Bu sadece enerji akışını etkinleştirmeye değil, aynı zamanda yağ metabolizmasını hızlandırmak için sindirimi iyileştirmeye de yardımcı olacaktır. Böylece, ekstra santimetre yorgunluk ve deneyimden sonra kaybolacaktır.
Ücretsiz yüzme
İş yerinde, elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz, ancak promosyonlar ve bonuslar başka birine gidiyor. Kariyer büyümesini ve parasal ödülleri hak ettiğinizi düşünüyorsunuz, ama patronlar inatla çabalarınızı fark etmek istemiyorlar. Görünüşe göre, kırılgan sırtınıza çok fazla sorumluluk ve amaca dayatılmış. Akşamları omurgada ağrı hissettiğinizi ve geri döndüğünüzü düşünmeyin. Ne de olsa, sırt ağrısının çoğu zaman, finansal durumundan memnun olmayan ve işin dayanılmaz bir yük haline geldiği kişileri rahatsız ettiğine inanılmaktadır. Yukarıdakilerin hepsi kendiniz hakkında söyleyebiliyorsanız, su prosedürleri yardımlara gelecektir, ancak oldukça sıradan değil. Yüzen, yüksek tuz içeriği olan suyun yüzeyinde yattığınız bir rahatlama prosedürüdür. Maksimum konfor için, suyun sıcaklığı vücut sıcaklığına tam olarak eşit olmalıdır. Su seviyesi sadece 25-30 cm'dir, ancak yüksek bir özel tuz konsantrasyonu boğulmamıza izin vermez. Şamandıra odası veya şamandıra odası herhangi bir yabancı ses veya ışığa nüfuz etmez, böylece duygu ve düşüncelerinize konsantre olabilirsiniz. Yüzerken, vücudun tüm kasları gevşer, metabolizmayı düzeltir ve çok sayıda hormon üretir - endorfinler oluşur. Restoratif etkisine göre, yüzdürme odasındaki bir saatlik dinlenme yaklaşık 8 saat normal uykudır. Ağır fiziksel efor ve duygusal aşırı zorlamadan sonra iyileşmek gerektiğinde böyle yüzmeye gitmeniz önerilir. Buna ek olarak, işlem sırasında vücudun tüm kasları tamamen gevşer, bu sırt ve bel sırtındaki gerginliği ve acıyı unutmanıza yardımcı olacaktır.
Tüm noktalar üzerinde
Önemli bir seçim yapmalısın, ama aklını başaramazsın. Belirsiz bir cevap vermek yerine, olayların gelişimi için yüzlerce seçeneğin başına geçmeye devam edersiniz. Bir hata yapmaktan korkuyorsunuz ve karar verildikten sonra bile, doğru bir şekilde davranıp davranmadığınızdan şüphe etmeye devam ediyorsunuz. En hoş düşüncelerin bu kadar bolluğundan, er ya da geç baş ağrınız olacak ve boyun bölgesinde ağır bir yük asılmış gibi bir ağırlık olacaktır. Bu sorunlara bir son vermek istiyorsanız, bir Hint masajı - shirobjangi'nin yardımına başvurma zamanı. Shirobyanga, baş ve boyunda bulunan enerji noktaları üzerinde bir etkinin meydana geldiği eşsiz bir Ayurveda prosedürüdür. Hintli şifacılara göre, insan vücudunda hayati enerjinin merkezleri olan belirli yerler vardır. Onlar iç organlar ve vücudun bölümleri ile bağlantılıdır. Yogiler, onlara "yaşam noktaları" anlamına gelen "marma" derler. Kafanın üzerinde tüm marma noktalarının çoğu bulunur - 107 - 107. Bunlar aracılığıyla, masaj ve Ayurvedik yağı yardımıyla, derin beyin merkezleri harekete geçirilir, aklın, hafızanın ve hoş duyguların netliğinden sorumludur, vücudun enerji rezervleri açığa çıkar, baş ağrısından rahatlama gelir, kas gevşemesi boyun yakalı bölge. Ancak bu prosedürün sadece düşünce üzerinde değil, olumlu bir etkisi vardır. Saçınız dökülmeye eğilimli ise ve kafa derisi yeterince kuru ise, o zaman shirobyyanga kafa derisinin kan dolaşımını artırarak bu sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Çubuğun altında masaj yapın
Sabahları gözlerini zorlukla açıyorsun ve akşamın erken saatlerinde uyumaya başlıyorsun. Böyle bir durum, düşüş için nadir değildir. Isı ve ışık eksikliğinden dolayı bir bozulma ve zayıflık vardır. Bu durumda, örneğin Creole masajının bir seansını ziyaret ederek elde edilebilecek iyi bir enerji sarfiyatına ihtiyacınız vardır. Bambu çubukların yardımı ile yapılır, ancak fiziksel ceza ile ortak hiçbir şey yoktur. Bu prosedür tamamen ağrısızdır. Creole masajı seansı, manuel masajın yarısı kadar sürmektedir, ancak geleneksel prosedürlerin etkinliğini kabul etmemektedir. Pek çok ülkede bambu, dayanıklılığı ve dayanıklılığı simgelemekte, bunun yanında iyi şanslar getirdiğine inanılmaktadır. Bambu alışılmadık bir masaj aracı olarak kullanmak sadece orijinal değil, aynı zamanda çok kullanışlı. Prosedür, kasları etkili bir şekilde etkileyen büyük bir bambu çubuğun yoğun bir şekilde öğütülmesiyle başlar. Daha sonra, küçük çubuklarla, biyolojik olarak aktif noktalar incelenir. Vücut üzerindeki etkinin farklı yoğunluğu nedeniyle, milyonlarca sensör canlandırılır, kas gerginliği giderilir ve enerji dengesi geri yüklenir. Ayrıca, prosedür, bu sıcak kenarların enerjisi ile size ücret verecek ritmik Creole ulusal müziği altında gerçekleştirilir.
Sinirlerden kaynaklanan tüm hastalıklar
Yunan doktorları bile, insan zihnindeki zihinsel durumun etkisinin farkındaydı. Ve XIX yüzyılın başlangıcında, "psikosomatik" kavramı ortaya çıktı - tıpta ve psikolojide bir yön, psikolojik faktörlerin bedensel hastalıklar üzerindeki etkisini inceliyordu. Bilim adamları bazı hastalıkların nedenlerinin virüs veya travma olmadığını, ancak hastanın zihinsel süreçlerini ve duygularını, örneğin öfke, korku, endişe, suçluluk olduğunu kanıtlamıştır. Doktorlar hangi hastalıkların bazı olumsuz duygulara yol açabileceğini belirlediler. Örneğin boğazda ağrı sadece soğuk algınlığı nedeniyle değil, aynı zamanda içsel duygulardan dolayı da konuşamadığından ortaya çıkabilir.
- Bir mide ülseri sıklıkla uygulanan normlara ve davranış kurallarına tahammül etmek zorunda kalanlara işkence eder, ancak protestolarını ifade etme şansına sahip değildir.
- Bir kişi hoş olmayan görevler yerine getirmemek için kendi kendine bir mazeret bulması halinde baskı artabilir.
- Eh, soğuk algınlığı işteki çatışmaların bir sonucu olabilir. İş kolektifindeki zorluklardan dolayı, bir kişi başka bir çarpışmadan kaçınmak için herhangi bir mazeret arıyor. Bu bilinçaltı arzusu, vücudu “zayıflatıcı bağışıklık - soğuk - hastalıklı izin - evde oturmak ve birbiriyle çelişen meslektaşlarla yüzleşmemek” şeklindeki program üzerinde programlar.