Soğuk bir kış akşamında, bir fincan hoş kokulu sıcak kahve ya da çay gibi neyin sıcak tutacağını? Bu sıcak içecekler en ünlü ve soğuk ve kötü havalarda hepimiz tarafından seviliyor. En popüler altı kışlık içeceği seçtikten sonra, lezzet avantajlarını ve kullanışlı özelliklerini anlamaya karar verdik.
Yeşil çay
Bu sıcak içecek, organizmanın muhteşem bir arıtıcıdır. Yeşil çayın güvenli günlük normu, günde üç fincandır.
Yeşil çay, herhangi bir detoks kursunun ayrılmaz bir parçasıdır. Aynı zamanda fırtınalı bir geceden sonra ve alkollü içeceklerin aşırı dozu - mide için değil, baş için değil, özellikle de tat niteliğini taze bir limon dilimi ile seyreltiyorsanız harika bir içki. Yeşil çay seçerken, aroma içermediği gerçeğine özellikle dikkat edilmelidir (farklı çay türleri için bile özel mağazalarda bile, genellikle düşük kaliteli yağlarla aşırı yüklü karışımlar sunabilirler). Bu arada, yeşil çaydan elde edilen hislerin tadını çeşitlendirmek için bir Cellulian veya Earl Grey çeşidi ile karıştırmanızı öneririz. Çayın enfes ve egzotik tadıyla ilgili hassas bilenler için beyaz çayı denemenizi tavsiye ederiz.
Artıları . Greenchay vücutta metabolizma süreçlerini, vyklyatishnuyu sıvı ve kolesterolü ve ayrıca etkili tonları mükemmel bir şekilde geliştirebilir.
Eksileri Alevlenme aşamasında hastalık yaşayan insanlara yeşil çay içmek kesinlikle yasaktır.
Uzman görüşü: Genellikle, kafein veya kafein, kahve ile karşılaştırıldığında, kardiyovasküler veya sinir sisteminden çok daha yumuşak çalışır. Birincisi, çayı demlemek için kahveden daha az çim alır. Başka bir deyişle, daha küçük bir kafein konsantrasyonu oluşturur. Ve ikinci olarak, çay bileşimi içinde, kafein tanen ile ilişkilidir.
kakao
Ruh halini yükseltmek için en iyi içecek olarak kabul edilir. Pitcakao gereksiz kısıtlamalar olmaksızın mümkündür.
Sıcak "arkadaşlarının" çoğundan farklı olarak, kakao, kural olarak, besleyici bir içecek olarak kabul edilir. Bu protein yaklaşık% 25 protein,% 15 yağ ve% 30 karbonhidrat içerecektir. Ve kakao sütünün her zaman sütünü tüketmek için kullanıldığına göre, besin değeri ve faydası muazzam ve çok keskin. Bu nedenle, bir fincan sıcak iromatnogo kakao'sunun oldukça bağımsız bir ikinci kahvaltı veya ilk atıştırmalık için makul bir yer olduğunu iddia edebiliriz.
Artıları . Kakao, yalnızca ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda etkili beyin fonksiyonunu (fenilelamin) de sağlar. Ayrıca kardiyovasküler sistemi mükemmel bir şekilde uyarır (demir, flavonoidler).
Eksileri Kakao, alerjik hastalıklardan muzdarip olan kişilere ve tabii ki sıkı bir diyete oturacak kişilere kontrendikedir.
Uzmanın görüşü: Sadece şeker, tatlandırıcı ve ayrıca süt veya krem alternatiflerinin eklenmediği kakao tozunun kullanılması yararlıdır. Bu nedenle, bu içeceği satın alarak, kompozisyonunu dikkatle okuyun.
Bitkisel çay
Bağışıklığı güçlendirmek için en iyi sıcak içecek. Aşırı kısıtlama olmaksızın çay içebilirsiniz.
Her zamanki yerine birkaç bardak bitkisel çay - sadece, ama çok etkili. Tabii ki, baştan çıkarıcı otların (ıhlamur, St. John's wort, nane, limon balsamı) et suyuna dahil olmamak çok önemlidir, en kötü durumda kendinizi güçlü kahve ile uyarmak gerekir. Ve, bir çay yaprakları (bağışıklık restoratör), kekik (aylık döngü geri yükler) olarak kullanmak, papatya (kızarıklık ve iltihaplanma çeşitli alır, gözlerin cilt üzerinde olumlu bir etkisi vardır) veya mürver (etkili bir şekilde cildi temizler) size şiddetle tavsiye ederiz. Bu arada, şimdi herhangi bir özel mağazada kendiniz topladığınız otlar bile demleyebileceğiniz çay filtreleri satın alabilirsiniz.
Artıları . Bitkisel çaylar, susuzluğu giderir, cürufu temizler ve sağlığınızı güçlendirir.
Eksileri Eğer bitkilerin bir kombinasyonunu doğru olarak seçerseniz, o zaman içeceğin kontrendikasyonları yoktur.
Bir uzman görüşü . Güzelliğin en etkili içeceklerinden biri, yıldız anasonunun infüzyonu olarak kabul edilir. Akne ve Irosacea'nın tedavisinde mükemmel bir şekilde yardımcı olur ve ayrıca bağırsak ve midede rahatsızlığı giderebilir. Ayrıca, her şey ağızdan gelen rahatsız edici kokuyu etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.
Hindibadan iç
İştahı büyük ölçüde artırır. Bu içeceği kısıtlama olmadan içebilirsiniz.
Çocukluğundan beri oluşmuş hindiba ile ilişkinizi gözden geçirin. Sonuçta, ebeveynler bize, hindistan'a, bu kahveye verdikleri için sevmedikleri bir kahve verdiler. Bilinçli bir şekilde hindiba deneyin: sadece doğru değil, en önemlisi, kafein miktarını mümkün olan her şekilde azaltmaya çalışanlara yardımcı olur. Bu arada, eğer chikorijmoloko'ya eklerseniz, hemen bu içeceğin, içki ve kahve arasındaki ortama nasıl dönüştüğünü fark edersiniz.
Artıları . Hindiba kökü, şeker için doğal bir ikame olan inolium açısından zengindir. Bu nedenle bu içeceği şeker hastaları içmesi tavsiye edilir.Tsikoriy iştahı artırır, damar, kalp ve sindirim sistemi çalışmalarını geliştirir.
Eksileri Kontrendikasyonlar mevcut değildir.
Bir uzman görüşü . Sağlıklı bir diyetin destekçisi iseniz, köpek gülü, alıç, limonlu balmumu ve nane ilavesi ile hindiba içeceği seçmelisiniz.
Siyah çay
Siyah çay tonları iyi. Güvenli bir gündüz kuralı dört fincandan oluşur.
En güçlü çeşitler Seylan çayı olarak kabul edilir. Çayı her zaman limon ve nadiren süt ekliyoruz. Deneyimi izlese de, İngiltere'yi ziyaret eden herkes, sütlü siyah çayın birleşimini yeni bir yol olarak keşfediyor. Özellikle lezzetli olan earl grey - şekeri bile ekleyemezsiniz.Çok önemli olan süt ısınma etkisini uzatır, kafeinin etkisini yumuşatır.
Artıları . Serbest radikallere karşı mükemmel koruyucu bariyer oluşturur Sindirimi olumlu etkiler.
Eksileri 12 yaşın altındaki çocuklar için siyah çay demlenmesi tavsiye edilmez. Sadece biraz su ıslatabilirsiniz.
Bir uzman görüşü . Çay içmek mükemmel bir şekilde yorgunluğu giderir, neşelendirir ve beyni temizler.
Doğal kahve
Güçlü doğal kahve mükemmel ve uyanmaya yardımcı olur. Güvenli ücret - günde iki fincan. Kahve iç, öğle yemeğinde ve akşam - kahve var. Başka bir deyişle, kafein üzerinde psikolojik bağımlılık. Bilim adamları sinir sistemini heyecanlandırmak için kahve içmenin gerekli olmadığını kanıtladılar, sadece aromasını tatmak için yeterli.
Artıları . Zevkten zevk alır ve mükemmel bir şekilde canlandırır.
Eksileri Dişlerin emayesi üzerinde istenmeyen bir sarı kaplama bırakır ve eğer kahve çok büyük miktarlarda tüketilirse, uykusuzluğa neden olabilir ve ayrıca kardiyovasküler hastalıklarda da artışa neden olabilir.
Bir uzman görüşü . Kahveyi gerçek aromalı aromada tutmak için elle veya Fransız basınında demlenmelidir.